0

نکاتی برای حفط سلامتی

 
ehsan007060
ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 10952
محل سکونت : خراسان رضوی

مصرف بامیه،زولبیا در سحر ممنوع❗️

مصرف بامیه،زولبیا در سحر ممنوع❗️

افراد روزه دار حتی الامکان ازمصرف مواد قندی مخصوصا زولبیا،بامیه؛ برای سحری اجتناب کنند

👈مصرف مواد قندی موجب افت قند خون و کاهش یادگیری درطول روز میشود

 



 

شنبه 27 خرداد 1396  7:14 PM
تشکرات از این پست
nargesza
ehsan007060
ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 10952
محل سکونت : خراسان رضوی

معجونی بی نظیر برای افطار🤔

معجونی بی نظیر برای افطار🤔

❶عدد لیمو
❶شاخه کرفس
❷عدد سیب
نصف چغندر
کمی زنجبیل

👈مواد را میکس کرده و میل کنید

👈خواص:

🔹بهبود بینایی
🔹افزایش انرژی
🔹جبران کمبود ویتامین

 

 



 

شنبه 27 خرداد 1396  7:14 PM
تشکرات از این پست
nargesza
ehsan007060
ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 10952
محل سکونت : خراسان رضوی

رفع گرمازدگی در تابستان🤔

رفع گرمازدگی در تابستان🤔

🔹تخم شربتی
🔹گلاب خالص
🔹هندوانه(عالیه)
🔹به لیمو
🔹خاکشیر و شربت آبلیمو
🔹عناب

👈هنگام گرمازدگی از دوش سرد ، باد مستقیم کولر و مایعات سرد اجتناب کنید

 



 

شنبه 27 خرداد 1396  7:15 PM
تشکرات از این پست
nargesza
ehsan007060
ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 10952
محل سکونت : خراسان رضوی

پاسخ به:نکاتی برای حفط سلامتی

چطوری زخم های پوستی را ترمیم کنیم؟🤔

👈کلم قرمز بخورید❗️

👈گلوتامین موجود درکلم قرمز موجب غیرفعالسازی میکروب های زخم های پوستی میشود

👈گلوتامین در سویا، اسفناج و جعفری فراوان است

 



 

شنبه 27 خرداد 1396  7:15 PM
تشکرات از این پست
nargesza
ehsan007060
ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 10952
محل سکونت : خراسان رضوی

کم خوني و آلزایمر

طبق نتایج تحقیقات متخصصان تغذیه، خوردن بادام زمینی از گرسنگی شدید جلوگیری می کند و تاثیر مثبتی بر قلب دارد. مصرف بادام زمینی از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر نیز پیشگیری می کند.


............................

کم خوني و آلزایمر

مشخص شده که اکثر زنان مبتلا به آلزایمر، در جوانی مبتلا به کم خونی بوده‌اند.
 فقر آهن موجب پایین آمدن اکسیژن مورد نیاز سلولهای مغزی و تخریب زود هنگام آنها میگردد.

 



 

شنبه 27 خرداد 1396  7:16 PM
تشکرات از این پست
nargesza
ehsan007060
ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 10952
محل سکونت : خراسان رضوی

پاسخ به:نکاتی برای حفط سلامتی

✍ اگر فشار خونتان بالاست، زردآلو بخورید
زردآلو منبع خوبی از فیبر غذایی شناخته می‌شود که برای بدن مهم است
دریافت فیبر به عملکرد گوارشی مطلوب کمک می‌کند و می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.

 



 

شنبه 27 خرداد 1396  7:17 PM
تشکرات از این پست
nargesza
ehsan007060
ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 10952
محل سکونت : خراسان رضوی

سحری سرخ کردنی نخورید❗️

✍ اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام 1 یا 2 عدد کیوی میل کنید.
👈 منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند


.................

سحری سرخ کردنی نخورید❗️

غذاهای سرخ کردنی میزان میل روزه داران را به آب افزایش میدهد و باعث تشنگی در طول روز میشود

👈خاکشیر،تخم شربتی و شربت آبلیمو می‌تواند احساس تشنگی را کم کند

 



 

شنبه 27 خرداد 1396  7:17 PM
تشکرات از این پست
nargesza
ehsan007060
ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 10952
محل سکونت : خراسان رضوی

کمبود خواب موجب خودخوری مغز و آلزایمر میشود🤔

کمبود خواب موجب خودخوری مغز و آلزایمر میشود🤔

تحقیقات محققان ایتالیایی نشان میدهد کمبود خواب باعث میشود سلول های مغز بخشی از سیناپس ها را بخورند

👈اگر روند کمبود خواب همچنان ادامه داشته باشد فرد دچار آلزایمر می‌شود

 



 

شنبه 27 خرداد 1396  7:18 PM
تشکرات از این پست
nargesza
ehsan007060
ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 10952
محل سکونت : خراسان رضوی

در طول روز احساس گرسنگی میکنید ؟🤔

در طول روز احساس گرسنگی میکنید ؟🤔

👈بین افطار و سحر قهوه بنوشید❗️

👈نوشیدن قهوه باعث مهار اشتها و احساس سیری میشود
👈همچنین نوشیدن قهوه موجب آب شدن چربی های مضر بدن میشود

 



 

شنبه 27 خرداد 1396  7:18 PM
تشکرات از این پست
nargesza
ehsan007060
ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 10952
محل سکونت : خراسان رضوی

خواص جادویی میوه های زردرنگ🤔

خواص جادویی میوه های زردرنگ🤔

👈لیموترش:دشمن عفونت
👈لیموشیرین:رفع التهاب و ادرار آور
👈آناناس:درمان فشار خون
👈زردالو:محافظ قلب وچشم
👈کدو حلوایی:کاهش کلسترول
👈انبه:تقویت دستگاه گوارش

 



 

شنبه 27 خرداد 1396  7:20 PM
تشکرات از این پست
nargesza
ehsan007060
ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 10952
محل سکونت : خراسان رضوی

خواص منحصر به فرد زردالو🤔

خواص منحصر به فرد زردالو🤔

🔹رشد جنین
🔹درمان آکنه
🔹تقویت بینایی
🔹کنترل فشار خون
🔹تقویت سیستم ایمنی
🔹جلوگیری از سکته قلبی

👈نقش پتاسیم در جلوگیری از سکته بسیار موثر است❗️

 



 

شنبه 27 خرداد 1396  7:21 PM
تشکرات از این پست
nargesza
ehsan007060
ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 10952
محل سکونت : خراسان رضوی

روزه را با نوشیدنی سرد افطار نکنید❗️

روزه را با نوشیدنی سرد افطار نکنید❗️

👈باز کردن روزه با نوشیدنی سرد موجب جذب سریع به بدن و باعث عارضه های زیر میشود👇

🔸درد مفاصل
🔸ضعف اسخوان
🔸تغییر مزاج معده
🔸مشکلات گوارشی

 



 

شنبه 27 خرداد 1396  7:21 PM
تشکرات از این پست
nargesza
ehsan007060
ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 10952
محل سکونت : خراسان رضوی

پاسخ به:نکاتی برای حفط سلامتی

#سلامت

جلوگیری از عود سرطان سینه👇

🔺بدنتان را حرکت دهید
🔺وزنتان را درحد ایده‌آل نگه دارید
🔺داروهای تجویزی را مصرف کنید
🔺ویتامین D و C بیشتری مصرف کنید

 



 

چهارشنبه 28 تیر 1396  10:24 AM
تشکرات از این پست
nargesza
ehsan007060
ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 10952
محل سکونت : خراسان رضوی

پیشگیری از کمردرد👇

#سلامت

پیشگیری از کمردرد👇

زیاد پشت میز ننشینید
رانندگی را کم کنید
ورزش را از یاد نبرید
نوشیدن آب را جدی بگیرید
چاق نباشید
وسایل سنگین برندارید
کفش پاشنه‌دار نپوشید
تشک خوب بخرید



 

چهارشنبه 28 تیر 1396  10:24 AM
تشکرات از این پست
nargesza
ehsan007060
ehsan007060
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 10952
محل سکونت : خراسان رضوی

⁣خوراکی‌هایی که باید در تابستان بیشتر بخوریم

#سلامتی


⁣خوراکی‌هایی که باید در تابستان بیشتر بخوریم


💢 ⁣گوجه فرنگی

💢 ⁣هندوانه

💢 ⁣ماست

💢 ⁣انواع سالاد با سبزیجات

 

 

#سلامت باشید 😀

 



 

چهارشنبه 28 تیر 1396  10:25 AM
تشکرات از این پست
nargesza
دسترسی سریع به انجمن ها