نکاتی برای حفط سلامتی

#سلامت

جوانی با جعفری
اگر می خواهید جوان و شاداب بمانید جعفری راهمیشه  همراه سبزی خوردن در سبد غذاییتان بگنجانید.

.............................................

‍ (http://modir-robot.ir/axnegar/ublHyIa5jddQWT/4081009.jpg) #سلامت

۷ دلیل تعریق در خواب👇

🔻جهش ژنتیکی
🔻مبارزه با عفونت
🔻مشکلات تیروئیدی
🔻اختلال در سیستم ایمنی
🔻برخی سرطانها مثل هوچکین
🔻داروهای ضد افسردگی و دیابت
🔻یائسگی و بیماری های قلبی در زنان

#سلامت

قرمزی و احساس وجود شن در چشم از علائم خشکی چشم است

امگا3 و دستگاه بخور و در موارد حادتر پماد و قطره‌های چشمی تجویز می‌شود

توجه: اگر درمان نشود منجر به زخم قرنیه و کوری می‌شود

🚘 در هوای خیلی گرم، تنظیم کولر خودرو بر روی درجه‌های بسیار سرد به مدت طولانی باعث عدم توانایی بدن فرد برای مقابله با گرمای هوا در محیط طبیعی می‌شود.

👈 بدین ترتیب به محض خروج از خودرو و قرار گرفتن در معرض دمای واقعی محیط، فرد تغییرات شدید دمایی را تحمل می‌کند که می‌تواند سبب تنگی عروق، فشرده شدن ریه‌ها و احساس تنگی نفس، عدم تحمل دمای گرم و بروز گرمازدگی و حتی در برخی موارد مرگ فرد شود.

#سلامت

10 تاثیر استرس روی ظاهر👇

سیاهی و گودی زیر چشم
چین و چروک زودرس
خطوط روی ناخن‌ها
خشکی پوست
عفونت پوست
آکنه
ریزش موها
تاول در دست‌ها
ضایعات پوستی و کهیر
افزایش سرعت سفیدی موها

#سلامت

⭕️ باورش سخت است؛ اما مسواک نزدن این پیامدها را در پی دارد👇

🔻سکته قلبی
🔻زایمان زودرس
🔻ورود باکتری‌ها
🔻دردهای مفصلی
🔻افزایش قندخون دیابتی‌ها

#سلامت

🚫 افرادی که مزاج سرد و‌ تر دارند باید از انجام حجامت خودداری کنند،

👈 زیرا این گروه از اشخاص اغلب ضعیف و دچار کم‌خونی هستند. بنابراین با حجامت کردن دچار افت فشارخون می‌شوند

) #سلامت

از کنار برخی سردردها بی‌تفاوت رد نشوید

🚨 دانشمندان اذعان داشته اند هنگامی که شخصی ادعا می کند بدترین سردردی که تا به حال تجربه کرده است را دارد، این می تواند نشانه ی بروز آنوریسم در مغز باشد،

👈 بدین گونه که در بخشی از مغز خونریزی بسیار خفیفی در حال رخ دادن است و این حادثه می تواند نتایج فاجعه باری در پی داشته و تهدید کننده ی زندگی فرد مبتلا باشد.

#سلامت

نوشیدنی لاغرکننده
یک لیوان آب ولرم
2قاشق گلاب
2قاشق خاکشیر
1قاشق آبلیموی تازه
صبحها ناشتا بمدت 1ماه مصرف کنید و تاثیر چربی سوزی آن را ببینید

#سلامت
#روانشناسی

❓چگونه مغزمان را جوان نگهداریم

✅ کمی مشکلات در برنامه هر روزتان بگنجانید!!!!

🌀 محاسبات عددی، پازلهایی همچون جدول سودوکو و بازهایی که به تفکر نیاز دارند مثل شطرنج از این جمله اند.
🌀 در این موارد مغز شما نیاز دارد تا کارکند و نه تنها به این وسیله مغزتان را تمرین داده اید بلکه باعث شدید در چنین مسائلی حرفه ای شوید

آسپیرین، مفید برای 11 بیماری👇

🔺بیماری قلبی
🔺سرطان پروستات
🔺سرطان روده بزرگ
🔺سرماخوردگی
🔺التهاب
🔺تب
🔺میگرن
🔺پره‌اکلامپسی
🔺سردردهای تنشی
🔺سرطان سینه
🔺سکته مغزی

#سلامت

خواب‌آورهای شگفت‌انگیز👇

کاهش نور
دوش آب گرم
اختصاص لباس خواب
عدم استفاده از لوازم الکترونیکی
اجتناب از محرک‌ها از عصر به بعد
کاهش مصرف غذا و نوشیدنی در شب

) #سلامت

۷ دلیل تعریق در خواب👇

🔻جهش ژنتیکی
🔻مبارزه با عفونت
🔻مشکلات تیروئیدی
🔻اختلال در سیستم ایمنی
🔻برخی سرطانها مثل هوچکین
🔻داروهای ضد افسردگی و دیابت
🔻یائسگی و بیماری های قلبی در زنان

#سلامت

6 علامت زودهنگام بیماری قلبی👇

🔻سرگیجه
🔻خسـتگی
🔻نفس نفس زدن
🔻درد قفسـه سینه
🔻ضربان نامنظم قلب
🔻اختلالات مربوط به حافظه

#سلامت
عوارض خوابیدن همراه با استرس؛

افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی
چروک پوست و ریزش مو
احساس تشنگی زیاد در هنگام خواب
احساس مداوم خستگی حتی بعد از بیدار شدن از خواب

................................................

#سلامت

5 عامل افزایش دهنده ی تومور مغزی
مصرف بیش از حد سیگار و قلیان
بیماری های شدید روحی
تغذیه ی ناسالم
خواب نامنظم
عدم تحرک

#سلامت

درمان چاقی👇
نخود لاک گیاهی+ تخم کرفس+ زیرۀ سیاه+ برگ زیتون [از هر کدام نصف قاشق چایخوری]
قبل از ناهار و شام

///////////////////////////////

#سلامت

محققان توصيه می کنند که قبل از خوردن برنج ، حتما يک شب آن را در آب خيس کنيد تا احتمال افزايش ريسک بيماری قلبی، ديابت و سرطان کاهش يابد !