نکاتی برای حفط سلامتی

یک راه عالی برای از بین بردن خارش گوش👌

اگه گوشتون(قسمت داخلی)خارش داشت کلافه نشید

با قطره چکان چند قطره سرکه سیب داخل مجرا بریزید تا کاملا خرش از بین بره(سرکه ضد باکتریه)

چطوری درد وسائیدگی زانو رو از بین ببریم؟🤔

زردچوبه!👌

زردچوبه حاوی ماده ای به نام #کورکومین است که ضدالتهاب و کاهنده درد است

❶ق.چ زردچوبه
❶لیوان شیر وکمی عسل باهم مخلوط و روزی❶بار

ادام هندی سرشار از مس،روی و آهن ❗️

مس و روی👈زینک موجب فعال شدن صدها پروتئین از جمله پروتئین های سیستم دفاعی بدن میشود

آهن👈برای تولید اجزای هموگلوبین به آهن نیاز است(اکسیژن رسانی)

چطوری لباس هایی بدون لکه و سفید داشته باشیم؟🤔

کافیه نصف فنجان سرکه سفید رو هنگام شستشو داخل مخزن لباسشویی بریزید تاتمام لکه ها از بین بره👌

استفاده از جوش شیرین هم بسیار خوبه

........................................

بامعده خالی آب بخورید تاشاهد معجزه باشید👌

شده وقتی صبح ازخواب بیدار میشی احساس خستگی مفرط کنی یا دنبال کاهش وزن هستی و...

طبیعت درمانی عالیه👌

پزشکان معتقدند طبیعت درمانی(درمان سبز) علاوه بر افزایش سلامت جسمانی احیا کننده روح و روان است

👈همچنین تاثیر فوق العاده ای در خلق و خو و کاهش استرس دارد

چرت نیمروزی شما رو شادتر میکند!

👈چرت نیمروزی بیش از یک خواب طولانی شما را شادتر میکند!

👈همچنین چرت نیمروزی باعث بهبود خلق و خوی اجتماعی افراد می‌شود

...........................................

چطوری چربی های صورت رو ازبین ببریم؟🤔

تکنیک جوانسازی پوست👌

ماساژ عالی رو روزانه برای صورت خود انجام دهید تا پوست صورتتان بدون چروک باشد

👈این تکنیک فوق العادست

چطوری از شر شوره سر خلاص بشیم؟🤔

آب❸عدد لیمو تازه رو گرفته و به مدت 25دقیقه روی سر ماساژ دهید و بعد بشوئید تا شوره از بین بره

سوزش پوست سر کاملا طبیعی است نگران نباشید👌

#ماست یونانی سرشار از ید، کلسیم، ویتامین B12، پتاسیم، پروتئین و پروبیوتیک هاست

جایگزین کردن این ماست با برخی موادغذایی به کاهش وزن کمک می‌کند

...........................................................

#تغذیه

هرچند عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون ها بر رشد #مو مؤثرند اما نقش مهم تغذیه را نباید نادیده گرفت. در لینک زیر مواد مغذی لازم برای رشد مو، آورده شده است:

#تغذیه

میلیون‌ها نفر در دنیا از بیماری‌های چشم مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا رنج می‌برند

تغذیه نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری‌ها ایفا می‌کند

❸میوه وسبزی بی‌نظیر در بهار و تابستان🤔

🔹تره فرنگی:حاوی فیتوکمیکال (ضدسرطان)

🔹کنگر فرنگی:به واسطه سینارین کبد را تمیزمیکند

🔹گیلاس:دارای ملاتونین است که سیستم عصبی رو آروم میکنه

موقع سرماخوردگی چه مواد غذایی بخوریم؟🤔

👈خوردن مواد غذایی اسیدی(گوجه،شکلات ومرکبات) موجب تشدید گلودرد وگرفتگی صدا میشود

👈میتوان از مواد غذایی بازی(موز،قارچ و بروکلی) استفاده کرد

#تغذیه

بایدها و نبایدهای خوراکی را همه می‌دانند؛ اما بخش سخت و مهم آن، عملی کردنش است.

خوردن هله هوله می تواند نوعی اعتیاد محسوب شود و ترکش سخت است.

#سلامتی

🔸 استرس چه کارهایی با سلامتی آقایان می کند

🔹 خطر ابتلا به سکته
🔹 خطر ابتلا به بیماری های شدید عصبی
🔹 کاهش هضم غذا
🔹 تحریک سلول های مغزی

#سلامتی
ﺩﺳﺖﻫﺎ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺳﻼﻣﺖ ﻣﺎ
ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ؟🤔

🔸سوزن سوزن شدن:خستگی وکوفتگی
🔸مور مور شدن انگشت:کمبود ویتامین
🔸فشاربر اعصاب دست چپ:آسیب ستون فقرات
🔸بی حس شدن سر انگشت دست:فشار خون بالا

.............................................

#سلامتی
همه میدونیم تنها چیزی که بدن انسان را سرپا نگه می داره ستون فقراته!

پس با چند رفتار ساده از اونها حفاظت کنین تا تو تمامی سنین بدن سالمی داشته باشین

#سلامتی

🔹 ازگوش چپ برای جواب دادن به موبایل استفاده کنید زیراصحبت با گوش راست به دستگاه شنوايی آسيب بيشتری رسانده و سبب اُفت آستانه شنوايي ميشود.

/////////////////////////////