#سلامت و #تغذیه| پوکی استخوان
🔸 عدم مصرف میوه و سبزیجات 🔸 دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین 🔸 عدم دریافت کلسیم و ویتامینD کافی 🔸 مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری
