درد ساق پا یک علامت شایع است و به خودی خود می تواند مهم باشد. بنابراین درد ساق پا نباید نادیده گرفته شود.
درد ساق پا چگونه است؟
درد ساق پا در هر ناحیه ای ما بین کشاله ران تا مچ پا را شامل می شود بنابراین مفصل ران و پا استثناء می گردد. درد می تواند به روش های مختلفی تجربه گردد. درد ساق پا می تواند با عناوین سایر قسمت های بدن شرح داده شود، با عناوینی همچون درد نوک تیز، مبهم، بی حس کننده، سوزن سوزن شدن، سوزش و غیره.
درد ساق پا می تواند حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (طولانی مدت) باشد و می تواند اغلب در مقیاس شدت، از خفیف تا شدید، امتیاز داده شود.
برخی از شایعترین علل ایجاد درد ساق پا در زیر آورده شده است:
– درد پا هر نوع دردی است که بین پاشنه و لگن رخ می دهد.
– بسیاری از علل درد ساق پا آشکار است، مانند آسیب پس از حادثه.
– درد ساق پا می تواند علل علنی کم رنگی داشته باشند، مانند بیماری عروق محیطی.
– ورزش بیش از حد، تکراری، به خصوص به شکل دویدن، می تواند منجر به آسیب و درد ساق پا گردد به عنوان مثال شکستگی ساق پا
– درد پا به علت بیماری های زمینه ای، ممکن است مرتبط با اعصاب، عضلات و یا عروق باشد.
– برخی از انواع درد ساق پا با مراقبت های خود فرد بهبود می یابند.
درمان درد ساق پا
۱- گرفتگی عضلانی
برای گرفتگی عروق پا و یا عضلات ساق پا، صاف نگه داشتن و کشیدن پا به سمت جلو ممکن است کمک کننده باشد (حتی بهتر است کسی در انجام این عمل به شما کمک کند).
کشش و ماساژ عضلات می تواند کمک کند، اما به صورت مسکن عمل نمی کند چرا که آنها خیلی آهسته اثر می کنند. با این حال اگر حساسیت پس از گرفتگی همچنان ادامه یافت، مسکن ها ممکن است مفید باشند. البته هیچ دارویی برای درمان یک گرفتگی ساده عضله توصیه نمی شود.
برای گرفتگی عضلات ساق پا، علاوه بر ماساژ، فرآیند زیر می تواند کمک کننده باشد:
– در حالیکه پای خود را صاف به طرف جلو می کشید برای برطرف شدن گرفتگی چند لحظه مکث کنید.
– بر روی پاشنه خود راه بروید تا گرفتگی برطرف شود.
می توان از طریق این اقدامات مانع از گرفتگی عضله شد:
– انجام حرکات کششی قبل از ورزش
– با نوشیدن ۸-۱۲ لیوان آب در روز از کم آبی بدن جلوگیری کنید.
– کشش و ماساژ پا
۲- درمان لنگیدن متناوب یا درد پا هنگام راه رفتن
درمان درد ساق پا برای افراد دچار درد لنگیدن پا از آنجایی که آنها در معرض خطر بالاتری از حمله قلبی می باشند از اهمیت خاصی برخوردار است.
بیماری شریان های محیطی اغلب با دیگر شرایط آترواسکلروتیک، مانند بیماری عروق کرونر (که باریک شدن سرخرگ های قلب بوده و خطر ابتلا به سکته قلبی را افزایش می دهد) و بیماری عروق مغزی (که می تواند منجر به سکته مغزی گردد) وجود دارد.
یک برنامه درمانی برای لنگش شامل مقابله شدید با عوامل خطر قلبی عروقی می باشد:
– ترک سیگار
– مدیریت دیابت
– کنترل فشار خون بالا
– کاهش کلسترول و چربی
– درمان با داروهای ضد پلاکت (ضد لختگی)
– برنامه ورزش پیاده روی
برخی محققان اظهار می کنند درد پا می تواند به معنای آسیب قلبی باشد.
