این بار خوراک کدو را با پوره کدوی کنسرو شده درست کنید
مواد لازم خوراک کدو :
گوشت گاو |
۴۵۰ گرم |
تکه های فلفل قرمز |
نصف قاشق چایخوری |
سیر له شده |
۱ قاشق چایخوری |
پیاز خرد شده |
نصف یک عدد |
فلفل دلمه سبز خرد شده |
۱ عدد |
فلفل دلمه قرمز خرد شده |
۱ عدد |
لوبیا قرمز پخته و آبکشی شده |
۴۲۰ گرم |
لوبیا سیاه پخته و آبکشی شده |
۴۲۰ گرم |
لوبیا سفید پخته و آبکشی شده |
۴۲۰ گرم |
رب گوجه |
۲۲۰ گرم |
سس گوجه به همراه سیر و پیاز |
۱۲۰ گرم |
تکه های گوجه فرنگی |
۴۱۰ گرم |
گوجه سوخاری شده |
۴۱۰ گرم |
پوره کدوی کنسرو شده |
۴۲۵ گرم |
ادویه کدو |
۲ قاشق چایخوری |
پودر چیلی |
۲ قاشق چایخوری |
زیره |
۱ قاشق چایخوری |
نمک |
۱ قاشق چایخوری |
طرز تهیه خوراک کدو :
یک قابلمه برداشته و روی حرارت متوسط بگذارید؛ گوشت گاو را داخل آن ریخته و تفت بدهید تا زمانی که ترد شود و دیگر رنگ آن صورتی نباشد (حدود ۵ دقیقه). حالا تکه های فلفل، سیر و پیاز را به آن اضافه کرده و تفت بدهید تا زمانی که گوشت قهوه ای رنگ شده و پیازها نرم و طلایی رنگ شوند. فلفل دلمه سبز و قرمز را هم اضافه کرده و برای ۵ دقیقه دیگر تفت بدهید.
در حالی که گوشت دارد می پزد، لوبیا قرمز، لوبیا سیاه، لوبیا سفید، رب گوجه، سس گوجه همراه با سیر و پیاز، تکه های گوجه، گوجه های سوخاری و پوره کدو را در یک آرام پز بزرگ بریزید. با ادویه کدو، پودر چیلی، زیره و نمک به آن چاشنی بزنید. در آخر مخلوط گوشت را به آن اضافه کنید.
حالا حرارت را کم کرده و یک تا دو ساعت صبر کنید.
منبع : novinzi.com