✨🌸✨ هفت جمله مهم :✨🌸✨

1- با گذشته تان صلح برقرار کنید تا زمان حال شما را تباه نکند.

2- آنچه که دیگران درباره شما فکر می کنند اهمیتی ندارد.

3- زمان همه چیز را التیام می بخشد، کمی زمان دهید، فقط مقداری.

4- هیچ کس دلیل خوشبختی شما نیست مگر خود شما.

5...- زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید، شما درک درستی از ماهیت زندگی آن ها ندارید.

6- خیلی زیاد فکر نکنید، ندانستن پاسخ همه پرسش ها اشکالی ندارد.

7- لبخند بزنید، چرا که شما صاحب همه مشکلات دنیا نیستید.......! 

💞سه تا "خ" را فراموش نکنيم : 

💞خدا ... خوبی ... خنده ...

💞از سه تا " ج " همیشه بترسيم : 

💞جنگ ... جهل ... جفا ...

💞برای سه تا " و " ارزش قائل باشيم :

💞وقت ... وفاداری ... وجدان ...

💞تو زندگی عاشق سه تا " ص " باشيم :

💞صداقت ... صلح ... صمیمیت ...

💞سه تا " الف " را در زندگی از دست ندهيم :

💞امید ... اصالت ... ادب ...

💞سه تا " ش " تو زندگی خیلی تأثیرداره :

💞شکر خدا ... شجاعت ... شهامت ...

💞آرزوی من برای شما خوبان سه تا " س " :

💞سعادت ... سلامتی ... سربلندی
 

دکتر الهی قمشه ای چه زیبا میگوید

وقتی دعا میکنی، 
دعای تو از این جهان خارج میشود و به جایی میرود که هیچ زمانی نیست.
دعایت به قبل از پیدایش عالم میرود.
دعایت به آنجا که دارند تقدیرت را مینویسند میرود.
و تقدیر نویس مهربان عالم تقدیرت را با توجه به دعایت مینویسد.

و مولانا میگوید :
گر در طلب گوهر کانی، کانی
         گر در هوس لقمه نانی، نانی  
این نکته رمز اگر بدانی، دانی
      هر چیز که در جستن آنی، آنی.. 

❣️خیر ترین دعا ، بهترین طلب ، زیباترین تقدیر ، نثار شما
 

شما نمی‌توانید هیچ‌وقت خشمگین نشوید ...

گاهی این اتفاق می‌افتد،حال باید چه‌کار کنید؟
بهترین راه اعتراف و گفتن این جمله است :" من عصبانی هستم" این جمله را بلند بگویید و قبول کنید سخت عصبانی هستید . این عمل موجب می‌شود از شدت عصبانیت شما کاسته شود،حال فرصت این را دارید که از خود بپرسید:"چرا عصبانی شدم؟آیا موضوع ارزش آن‌را داشت که تا این حد مرا عصبانی کند؟ و چگونه میخواهم این عصبانیت را بیرون برانم؟" راه‌های مختلفی وجود دارد، از جمله داد زدن،آواز خواندن،کوبیدن میخ،راه رفتن و ....

👤 دکتر حلت

⛔️مقایسه ممنوع!

گاهی اوقات علت عصبانیت افراد مقایسه خودشان با دیگران است!

💥خود را با دیگران مقایسه نکنید و تنها موقعیت خاص خود را در نظر بگیرید. اگر از موقعیت فعلی تان ناراضی هستید یا فکر می کنید موقعیت دیگران بهتر از وضعیت فعلی شماست، آستین تان را بالا بزنید و کمی اوضاع را تغییر دهید. 
 

⚜️هفت کلید طلایی آرامش در ارتباطات: 🔰🔰🔰اگه بتونیم عاالیه👌

1⃣قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد. 

2⃣مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند. 

3⃣من مسول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم. 

4⃣از کسی در برابر لطفی که به او می کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمی کنم.
 
5⃣کسانی که رفتارناجوانمرادنه با من داشته اند توسط کاینات مجازات خواهند شد هرچند که من هرگز متوجه این نشوم.
 
6⃣دنیا سخاوتمند تر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مرا تنگ کند.
 
7⃣ملاک من رفتارشرافتمدانه و انسانی است نه مقابله بهمثل...

🔔زنگِ تمرین

🔴انتقام
برای برخی از ما،یک گام ضروری، پیش از اینکه بتوانیم کسی را ببخشیم ،وجود دارد . گاهی کودک کوچک درون ما پیش از اینکه بتواند ببخشد،باید انتقام بگیرد . برای این منظور این تمرین بسیار مفید و موثر است .
چشم‌های خود را ببندید و آرام در گوشه‌ای بنشینید . به افرادی فکر کنید که بخشیدن آن‌ها برایتان دشوار است و به راحتی قادر به این کار نخواهید بود . به واقع دلتان می‌خواهد با آن‌ها چه کار کنید؟ آن‌ها باید چه کار کنند تا مورد بخشش شما قرار بگیرند؟ آن‌را کاملا برای خود مجسم کنید .
وقتی احساس کردید که دیگر کافی است ، زمان را فشرده کنید و اجازه دهید این موضوع برای همیشه پایان یابد . معمولا در این مرحله احساس سبکی و آرامش می‌کنید و فکر کردن راجب بخشیدن آسان‌تر می‌شود . لازم نیست این تمرین را هر روز انجام دهید . یکبار انجام دادنش کافی است و می‌تواند ذهن شما را از خشم و نفرتی که اسیرش است ، رها کند .

دکتر احمد حلت

دکتر احمد حلت:

تا حد امکان سفره دلت را نزد هیچ‌کس کامل باز نکن!
امیروالای خوبم!
بیشتر از هر فرد دیگری خوب می‌دانم که یافتن یک سنگ صبور و درد دل برای او چقدر از سنگینی رنج و اندوه انسان می‌کاهد .
اما با همه این‌ها ، بسیاری را سراغ دارم که روزگاری با مشکلی سخت روبرو شدند و ساده‌لوحانه برای رسیدن به کمی آرامش ، مشکل خود را با فردی ناامین در میان گذاشتند و بعد ازاینکه مشکل برطرف شد، حالا مجبورند دربدر دنبال راهی بگردند تا رازهایی که اکنون توسط آن فرد ناامین دهان به دهان می‌گردد را به شکلی توجیح کنند .
امیروالای من!
توصیه می‌کنم ،رازهای خود را تا حد امکان درون قلب خودت نگه دار . این را بدان که تا وقتی راز تو درون توست اسیر توست . اما به محض اینکه آن را افشا کردی تو اسیرش می‌شوی .

📚دلنوشته‌احمدبه‌امیروالا

دکتر احمد حلت:
💎استفاده از ابزار جسم

هر حسی اعم از :ترس،عصبانیت،توجه ، افسردگی یا خوشحالی حاصل نحوه به کار گرفتن جسم شماست . تنها با حرکت است که می‌توانید حسی را در خود ایجاد کنید .
نحوه تنفس ، حالت چهره ، طرز ایستادن یا نحوه به حرکت درآوردن اعضای بدنتان همه در احساسی است که اکنون دارید . بنابراین اگر اعتماد به نفس ندارید سریع‌ترین روش برای ایجاد این حس تغییر حالت جسمتان است .
رابینز در همه سمینارها هنگام سخنرانی از تمام بدنش کمک می‌گیرد و استدلالش این است :"اگر قرار بود نوشته‌هایم به تنهایی قدرت داشته باشند،آن‌ها را به شیشه می‌چسباندم تا همه آن‌را بخوانند . من با حالاتی که به خود می‌گیرم ، حس اعتماد را در دیگران به‌وجود می‌آورم ."

📚اعتمادبه‌نفس‌فوق‌العاده‌در‌چهل‌روز

خیلی زیباست حتما بخوانید.

شخصی برای اولین بار یک کلم دید.

اولین برگش را کند، زیرش به برگ دیگری
 رسید و زیر آن برگ یه برگ دیگر و ...

با خودش گفت:
حتما یک چیز مهمیه که اینجوری
 کادوپیچش کردن ...! 
اما وقتی به تهش رسید وبرگها تمام شد
 متوجه شد که چیزی توی اون برگها
 پنهان نشده،بلکه کلم مجموعه‌ای
 از این برگهاست ...

حکایت زندگی هم این چنین است
ما روزهای زندگی رو تند تند ورق 
می زنیم و فکر می کنیم چیزی اونور
 روزها پنهان شده،

درحالیکه همین روزها آن چیزی ست 
که باید دریابیم و درکش کنیم...
و چقدر دیر می فهمیم که بیشتر
غصه‌هایی که خوردیم، نه خوردنی بود 
نه پوشیدنی، فقط دور ریختنی بود.!

زندگی، همین روزهایی است که منتظر گذشتنش هستیم...

رفتار کسانی که از موفقیت می‌ترسند:
 
🔹پروژه‌هایشان را تمام نمی‌کنند (فرقی نمی‌کند مربوط به خانه باشد یا محل کار)؛ 
🔸بیشتر از کارهایی حرف می‌زنند که «می‌خواهند» انجام بدهند نه کارهایی که واقعاً «انجام می‌دهند»؛ 
🔹همزمان روی چندین پروژه به‌شدت کار می‌کنند، به‌جای اینکه روی هر یک از آنها با دقت تمرکز کنند؛ 
🔸دیدگاه کنونی آنها نسبت به آینده، درست مانند دیدگاه پنج سال پیش است؛ 
🔹آنها اغلب از خودشان انتقاد می‌کنند؛ 
🔸حواس‌پرتی، کارشان است؛ 
🔹هیچ‌وقت فکر نمی‌کنند که عملکردشان به‌اندازه‌ی کافی خوب است؛ 
 
و بزرگ‌ترین نشانه‌ی این افراد این است: 🔸زمانی که در آستانه‌ی «موفقیت» هستند، همه‌چیز رفته‌رفته برعکس می‌شود.

" به روز رسانی " را که فقط برای انواع بازی‌ها، نرم‌افزارها و برنامه‌های کامپیوتری نگذاشته‌اند!
گاهی هم آدم، باید افکارش را به روز کند!
طرز فکرش را ارتقا بدهد.
حال و هوایش را تازه کند
مثلا دور بریزد تمام خاطراتی را که تکرارشان چیزی به جز غم و اندوه ندارد.
رها کند بعضی وابستگی‌ها را که حال و روزش را به هم می‌ریزند.
افسوس‌ها را، غصه‌ها را، نگرانی‌ها را
و تمام تلخی‌هایی که بوی کهنگی گرفته‌اند.

✨ گاهی باید یک گوشۀ دنج نشست؛
زندگی را نو کرد، با یک باور جدید
و افکاری رو به رشد.

🌼 باور کن لازم است هر از گاهی خودمان را هم "به روز رسانی" کنیم.

دکتر حورایی

 امیروالای خوبم!
می‌دانی چرا این زندگی به تو عطا شده است!زیرا کسی که زندگی تقسیم می‌کرد مطمئن بود که تو از پس مشکلات این زندگی برمی‌آیی . او از قدرت و توانایی تو برای عبور از دشواری‌ها و سختی‌های این زندگی مطمئن بود . به راستی وقتی صاحب هستی به اقتدار و توانمندی تو باور دارد چرا خودت نداشته باشی؟!
هروقت در زندگی در مقابل مشکلات کم آوردی به خود بگو که:"من برای روبرو شدن و مبارزه با این مشکل انتخاب شده‌ام چرا که خالق هستی می‌دانست فقط من هستم که از پس این مشکل برمی‌آیم!"
بعد با این باور ویقین با اطمینان و اعتماد کامل به سراغ مشکل برو ! در حین مبارزه ،از یک مرحله به مرحله بعد خواهی دید که مشکل از مقابل تو فرار می‌کند . آن لحظه همان نقطه‌ایست که باید لبخند بزنی و از خداوند به خاطر اینکه تو را برای فراری دادن این مشکل انتخاب کرد تشکر کنی!''/

دلنوشته  احمد حلت به امیروالا!

حسد خیلی از مردم را به بدبختی و فلاکت انداخته است. همهٔ کسانیکه -به هر وسیله که باشد- به چیزی رسیده‌اند از یک ناراحتی رنج میبرند. این عده غصه میخورند که چرا وضع عده‌ای بهتر از آنها است.

‌اینها فکر میکنند که اتومبیل فلانی لوکس‌تر و باغش زیباتر است، و یا اینکه فلان شخص در فلان جای خوش آب و هوا زندگی بهتری را میگذراند و بالاخره فلان شخص درآمد زیادی دارد و از این موارد.

‌این خام فکران بجای اینکه از وسایل موجود لذت کامل ببرند، در فکر اینکه وضع دیگری بهتر از آنان است شادی و آسایش خاطر خود را نیز از دست می‌دهند؛ و حال آنکه اینان بایستی بدون جهت برای خود دردسر فراهم نمایند.

-برتراند راسل
 

درسی از  پروانه

يك روز سوراخ كوچكي در يك پيله ظاهر شد. شخصي نشست و چند ساعت به جدال پروانه براي خارج شدن از سوراخ كوچك ايجاد شده درپيله نگاه كرد.
سپس فعاليت پروانه متوقف شد و به نظر رسيد تمام تلاش خود را انجام داده و نمي تواند ادامه دهد.
آن شخص تصميم گرفت به پروانه كمك كند و با قيچي پيله را باز كرد.  پروانه به راحتي از پيله خارج شد اما بدنش ضعيف و بالهايش چروك بود.
آن شخص باز هم به تماشاي پروانه ادامه داد چون انتظار داشت كه بالهاي پروانه باز، گسترده و محکم شوند و از بدن پروانه محافظت كنند.
هيچ اتفاقی نيفتاد!
 در واقع پروانه بقيه عمرش به خزيدن مشغول بود و هرگز نتوانست پرواز کند.
چيزی که آن شخص با همه مهربانيش نمي دانست اين بود که محدوديت پيله و تلاش لازم برای خروج از سوراخ آن،  راهی بود که خدا برای ترشح مايعاتی از بدن پروانه به بالهايش قرار داده بود تا پروانه بعد از خروج از پيله بتواند پرواز کند.