ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺩﺭﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺑﺪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ
ﺑﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﯿﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﯼ ﺭﻧﺞ ﺷﻤﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﺩ
ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﻣﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ‌ﻭ ﻣﺴﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯿﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺗﺮﺳﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ...

در گرفتاری باید اندیشه را به جنب و جوش درآورد، نه اعصاب را.

خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد ، بلکه خوشبخت کسی است که با مشکلات مشکلی ندارد.
باید حوصله داشته باشیم و تحمل کنیم تا موفق شویم.

👤اپرا وینفری (ثروتمندترین زن دنیا در قرن بیستم)
 

در مدتی که در این دنیا هستید
به معنای واقعی کلمه زندگی کنید.

🍸 "زندگي كنيد" 🍸

هر چیزی را تجربه کنید.
مراقب خودتان و دوستانتان باشید.
خوش بگذرانید، دیوانگی کنید، عجیب باشید.

بیرون از خانه بروید، تلاش کنید و شکست بخورید.
چون به هر حال این اتفاق می افتد؛ 

پس بهتر است از آن لذت ببرید.
موقعیت یادگیری از شکست هایتان را از دستت ندهید.

دلیل مشکل را پیدا کنید و از بین ببریدش.

سعی نکنید کامل باشید!!! اصلا ، اصلا !
فقط سعی کنید یک نمونه عالی باشید از انسانیت.
يك انسانِ خوشبخت...

  آنتونی رابینز
 

دکتر احمد حلت:

💎مدل‌های توانگران
گروهی از توانگران هیچ هنری غیر از مدیریت عالی و کنار هم قرار دادن آدم‌های بزرگ و توانمند ندارند . معتقد هستند برای بالا رفتن باید روی شانه‌های غول‌ها ایستاد . مثلا توانگری بود که شرکتی تاسیس کرده بود که در آن خلاق‌ترین و تواناترین افراد مشغول به کار بودند . او حتی انتخاب محصولی که باید این شرکت تولید کند و انتخاب خدماتی که به مردم ارائه دهد را هم به افراد نخبه شرکتش سپرده بود .زیرا معتقد بود نخبه‌ها و نوابغ برای حفظ خودشان هم که شده سعی می‌کنند عالی‌ترین محصولات و خدمات را عرضه کنند . در واقع شخصیتی شبیه به استیوجابز مرحوم .
اگر بخواهیم مدل فکری و کاری این توانگران را در سه جمله خلاصه کنم باید بگویم که :
⭕️برای رفتن به سمت بالا نیاز به نردبان و تکیه‌گاه داری . نوابغی هستند که حاضرند در ازای مبلغ معقولی نردبان و تکیه‌گاه تو باشند . مزد آن‌ها را بده و صعودت به سمت بالا را شروع کن .

📚چهل‌دیدار‌خدامراد(اسرار کیمیای درون)

❣️تکنیک رفع استرس:
 
شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و دربش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک ایجاد کنید. حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید. هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید. بعد از گذشت چند ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیهای گذشته خود را مجددا بخوانید. باور کنید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه میکنید که در كمال ناباوری 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشتن و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند. اینطوری مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود
این شیوه را به عادت خوب تبدیل میکند و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت.

👤دکتر محمود معظمی

آدمِ جنگيدن نباشيد! 

به خصوص براى آنهايى كه ثابت كرده اند ارزش اين جنگ، ارزش وقت و نيرو،
و ارزش زخمى شدنِ شما را ندارند...

آدمِ آرامش باشيد؛
بگذاريد كسانى كه از صميم قلب و با تمام وجود دوستتان دارند و شما را به حقيقت همانطور كه هستيد و فقط بخاطر خودِ شما ميخواهند،
يا براى رسيدن به شما بجنگند،
يا به عشقِ شما به آرامشى دست يابند 
كه در كنارِ شما، براى هميشه، 
دوست باقى بمانند...

اگر همه ى ما درک بهترى از دوست داشتن و دوست داشته شدن و دوست ماندن داشتيم، آنوقت چه لحظه هايى را ميتوانستيم ماندگار كنيم...
 

دختران و پسران سرزمينم!
اين جمله را زياد شنيده ايد كه مى گويند در حال زندگى كن...
اما معناى واقعى آن چيست؟
برخى به همين بهانه مى روند دنبال لذّت طلبى، يار با وفا را به چشمكى مى فروشند و هوس لحظه اى خود را به تعويق نمى توانند بيندازند و مى گويند حال را بچسب...
برخى غرق مواد مخدر و محرك میشوند و به هپروت مى روند و مى گويند حال را عشق است.
برخى...
نازنينان من در حال زيستن يعنى كار درست و اخلاقى كه به جسم و روان شما و ديگرى آسيب نمى رساند را در وقت خود انجام دادن، اگر قرار است ورزش كنى در وقتش انجام بده، اگر قرار است درس بخوانى در همان سن و دوره اى كه بايد بخوانى بخوان... اگر مى بينى لذت طلبى و تنوع طلبى تو به همراهت آسيب مى زند و از آن لذت لحظه اى گذشتى براى حفظ رابطه ات و آرامش روان همراهت را هم درنظر گرفتى اين يعنى در حال زيستن. يعنى با نگاهى به آينده و درنظرگرفتن پیامدهای رفتار فعلى ات كار درست را در موقع درست انجام داده اى.
روزگارتان شيرين .

احمد حلت

👈جملـاتي كوچـك، مفاهيمے بـزرگ : 

👈آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، امّا
👌آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید!

👌اگر احساس افسردگی دارید، درگير گذشته هستید.
👌اگر اضطراب دارید، درگير آینده!
👌و اگر آرامش دارید، در زمان حال به سر مي بريد.
👍پس در لحظه زندگی کنید...!

👌قدر لحظه ها را بدانيد!
زمانی می رسد که دیگر شما نمی توانید بگویید جبران می کنم.

👌از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟
چون سعي مي كند با دروغ هاي پي در پي، شما را قانع كند!

👌هیچ بوسه ای جای زخم زبان را خوب نمی کند!
پس مراقب گفتارتان باشيد...

👌جاده زندگي نبايد صاف و هموار باشد
وگرنه خوابمان مي برد!
دست اندازها نعمت بزرگي هستند..

👍و نكته آخر:
هيچ وقت فراموش نكنيد كه:
"دنيا تكرار نمي شود.
 

🌺یک دقیقه مطالعه 

آیا تا به حال به اجبار به دستشویی عمومی رفته اید که بوی بد بدهد به طوری که حالت خفه شدن به شما دست بدهد؟ دقت کرده اید که بعد از 5 دقیقه، دیگر به آن شدت بوی بد را احساس نمی کنید؟! و اگر تصادفا یک ساعت آنجا گیر بیفتید ممکن است بگویید: انگار اصلا بوی بدی نمی آید. قانونی در این جا داریم که صادق است ما به محیطمان عادت می کنیم.
 
اگر با آدم های بدبخت نشست و برخواست کنید، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است! اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید. اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگویید؛ و اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت. اگر با آدم های خوشحال و پرانگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است. تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوید.

📚یکروز را 365 بار تکرار نکنیم

👤اندرو متیوس

تلنگر

با افکار زیبا, زندگیتان را تغییر دهید:

1- تصمیم بگیرید که شاکر و قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید.
2- بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید, اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید.

3- شما نمی دانید که آینده چه چیزی برایتان به ارمغان دارد, پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید.
4- دو چیز بیش از بقیه, روزتان را می سازد, صبر و شکیبایی و دومی دیدگاه شما به زندگی.

5- صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست, بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود, همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید.

🌺 با افکار زیبا، زندگیتان را تغییر دهید:

🔸1- تصمیم بگیرید که شاکر و قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید.
🔹2- بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می‌دادید، اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید.

🔸3- شما نمی‌دانید که آینده چه چیزی برایتان به ارمغان دارد، پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید.
🔹4- دو چیز بیش از بقیه، روزتان را می‌سازد، صبر و شکیبایی و دومی دیدگاه شما به زندگی.
🔸5- صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست، بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود، همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید.

به امید مکث دنیا نباش

امیروالایم!
یادت هست هروقت باهم فیلم‌های ضبط شده ورزشی را نگاه می‌کردیم، گاهی که مهمانی از راه می‌رسید، فورا با فشار کلید مکث فیلم را نگاه می‌داشتی و به کارت می‌رسیدی؟
اینجا می‌خواهم حقیقتی را به تو بگویم و آن این است که فیلم زندگی کلید مکث ندارد. فیلم پخش می‌شود چه من و تو حواسمان باشد چه نباشد!
بنابراین امیروالاجان! فرصت‌های هر روزی را در همان روز شکار کن و هیچ کاری را به تاخیر میانداز.
وقتی چرخ روزگار پیوسته در حرکت و حتی یک لحظه هم از حرکت نمی‌ایستد صحبت از متوقف ساختن بی‌معناست. باید در حین حرکت سوار قطار زندگی شوی و ره‌توشه‌ات در هر لحظه همین چیزهایی است که الان در اختیار داری. آن‌ها که در ایستگاه‌های زندگیشان می‌ایستند تا بهترین قطار از راه برسد، سخت در اشتباهند. خبر ندارند که با از دست دادن هر قطار بخشی از زندگی و فرصت‌های طلایی آن‌را از دست می‌دهند.

دکتر احمدحلت

🔺#درنگ؛  تنبلی موضوعی است که همه انسان‌ها در بازه‌ها مختلف دچارش می‌شوند، خواه زمانش بلند باشد و‌ خواه کوتاه. انسان تنبل همواره برای توجیه خود، دلایل مختلفی می‌آورد اما انباشته شدن کارها، باعث می‌شود او همیشه یک گام و حتی چند گام از زندگی و کار‌های روزانه عقب باشد، که مانعی برای پیشرفت اوست.

یکی از مفید‌ترین راه‌های مقابله با تنبلی، الگو گرفتن از کارهای افراد موفق است که بعضا با انجام کارهای کوچک، تغییرات بزرگی را در زندگی شخصی خود رقم می‌زنند. شما از کدام دسته هستید؟! آدم تنبلی که آماده تغییر است، یا آدم تنبلی که برای تغییر کردن هم حال ندارد.

---موفقیت در نزدیکی شماست.

-زندگی را دریابید

🌸🍃  زمان شما محدود است، 
بنابراین آن را با زندگی به سبک دیگران هدر ندهید. 

🍃🌸  اجازه ندهید زمزمه‌های دیگران باعث شوند
 تا صدای درونی خود را نشنوید. 

🌸 🍃 از همه مهم‌تر، شجاعت این را داشته باشید 
که به حرف دل خود و یافته‌های درونی خود عمل کنید. 

🍃🌸  آنها به خوبی می‌دانند که شما
دوست دارید چه کاری انجام دهید. 
همه چیزهای دیگر در درجه دوم اهمیت قرار دارند.

👤استیو جابز

دکتر احمد حلت:
💎سطحی از استرس طبیعی است . به خاطر آن فریب تله‌های ضد استرس را نخور!

امیروالایم!
اگر از افراد معتاد بپرسی که چرا مصرف مواد مخدر را رها نمی‌کنند و می‌گویند، حالم خوش نیست یا صبح‌ها که از خواب بلند می‌شوم بدنم کوفته و خسته و بی‌انرژی است .
ولی پسرم!اگر خوب دقت کنی می‌بینی که همه آدم‌های سالم،در بعضی از ساعات شبانه‌روز سرحال نیستند!
در واقع سطحی از استرس و کوفتگی و خستگی در زندگی امروزی طبیعی است . خود بدن برای رهایی از این تنش راه حل طبیعی دارد . کافی است با مراقبه و خلوت‌گزینی و استراحت و تغذیه طبیعی و پناه بردن به دامن طبیعت ، به بدن فرصت دهیم  تا خودش به حالت طبیعی و سرحالی‌اش برگردد .
شاید باور نکنی اما آدم‌های موفق ، شب که می‌خواهند بخوابند ،از بس که خسته‌اند، به محض اینکه سرشان را روی متکا می‌گذارند به خواب می‌روند .
اما این خستگی و رنج طبیعی حاصل از آن را چیز بدی نمیدانند که برای رهایی از آن به هر راه حل وسوسه‌کننده‌ای پناه ببرند .
امیروالای خوبم!
به بدن خودت اجازه بده تا آرامشی که نیاز دارد را خودش فراهم کند . کافی است کمی از فشار زندگی بکاهی و با گنجاندن زمان‌هایی برای استراحت ، برای بدن فرصتی برای بازسازی و آرام‌سازی و خودشفادهی فراهم سازی .

📚دلنوشته‌احمدبه‌امیروالا

مثبت اندیشی باعث پیشرفت می شود

مثبت اندیشی همیشه مهمترین عامل پیشرفت مالی و شغلی بوده است. من مطمئن هستم که انسانهای مثبت اندیش همیشه شانس بیشتری برای موفقیت نسبت به انسانهای منفی‌نگر دارند. انسانهای مثبت اندیش معمولا زیاد در مشکلات غرق نمی‌شوند و سعی می‌کنند هر چه سریعتر راهی برای مدیریت موقعیت پیدا کنند. بعلاوه باید اعتقاد داشته باشید که همه مشکلات همه جوره حل خواهند شد، تنها کافیست که اعتماد به نفس داشته باشید و همه تلاشتان را برای حل مشکلات به کار ببرید.