همیشه حق انتخاب دارید....

شرایط هر چه که باشد همیشه حداقل دو انتخاب پیش رویتان است.
اگر نتوانید چیزی را از نظر فیزیکی تغییر دهید،
می‌توانید فکر خودتان را نسبت به آن تغییر دهید.
می‌توانید در تاریکی بنشینید یا اینکه نور درونی‌تان را پیدا کنید
و تکه‌های قوی از خودتان را که قبلاً نمی‌دانستید وجود دارند پیدا کنید.
یک بحران را می‌توانید دعوتی برای یاد گرفتن یک چیز تازه ببینید.

عبارت تاکیدی
در وجود من قدرت تغییر و تحول است.

خدایا سپاسگزارم

سوالات مثبت از خودتان بپرسید....

اگر سوالات منفی بپرسید،
پاسخ منفی دریافت خواهید کرد.
نه؟» «چی میشد اگه؟» وجود ندارد.
آیا به کسی اجازه می‌دهید که سوالات ناراحت‌کننده‌ای که بعضی اوقات از خودتان می‌پرسید، کسی از شما بپرسد؟
مطمئناً خیر.
پس از این سوالات دست بکشید و آنها را با سوالاتی مثبت که شما را به سمت جهتی مثبت هدایت کند جایگزین کنید.
مثلاً «من از این تجربه چه درسی گرفتم؟»
«من روی چه چیزهایی کنترل دارم؟»
«برای جلو رفتن چه می‌توانم بکنم؟»

عبارت تاکیدی

من همواره مثبت و متعادل هستم.

پایان یک شروع تازه است.....

با خودتان بگویید:
«گذشته عزیز، بخاطر همه درس‌هایی که به من دادی متشکرم.
آینده عزیز من آماده‌ام!»
چون یک شروع عالی همیشه در نقطه‌ای اتفاق می‌افتد که
فکر می‌کردید پایان همه چیز است.
وقتی در تاریکی هستید، دیگران را به داخل راه بدهید.
شاید نتوانند شما را از دل تاریکی بیرون بیاورند،
اما نوری که موقع ورودشان با خود به داخل می‌آورند،
می‌تواند نشانتان دهد که در کجا هستید.

عبارت تاکیدی
امروز روز تولد دوباره من است .

همواره به خود اعتماد کنید....

گاهی وقتها به این مساله فکر کنید که باید به خود اعتماد داشته باشید.
این فکر روحیه شما را بهتر کرده و به شما آرامش می دهد.
این مساله را همیشه صبح ها به خود یاد آوری کنید.
برای اینکه اعتماد ، در نهایت تنها چیزی است که به شما کمک می کند.
با همه اعتماد به نفسی که دارید همه سعی و تلاش خود را انجام دهید .
اگر به توانایی های خود اعتماد داشته باشید،
اگر مسیر درستی را انتخاب کرده باشید،
اگر همه اشتیاق خود را به مرحله عمل برسانید,
در نهایت به هدف خود خواهید رسید.
به محض اینکه به خود اعتماد کنید ،
یاد می گیرید که چگونه از پس مشکلات خود بر آیید
و به مسیر رشد وارد شوید.

عبارت تاکیدی
روز به روز ، بهتر و بهتر می شوم.

روی چیزهایی که فرا گرفته اید، تمرکز کنید....

اشتباهات و عقب نشینی کردن می توانند شکلی از تمرین کردن درس های زندگی باشند.
اگر مسیر زندگی ساده و بدون خطر باشد ،
احتمال رفتن به مسیر اشتباه زیاد می شود.
مشکلات مسیر هر آنچه که نیاز دارید را به شما یاد می دهد .
بعضی وقتها برای رسیدن به راه درست باید از مسیر سخت عبور کنیم.
بعضی وقتها لازم است که قبل از حرکت یک یا دو تایر ماشین را عوض کنیم.
قرار نیست سفر شما خیلی آسان باشد ،
باید جوری باشد که ارزشش را داشته باشد.
درگیر نشدن با مشکلات مساوی است با درجا زدن و رشد نکردن.
هیچ مسیر صاف و همواری وجود ندارد که ارزش زیادی داشته باشد.

عبارت تاکیدی

زندگیم رو به کمال و شکوفایی هست.

از مشکلات زندگی کوه نسازید....

از مشکلات زندگی کوه نسازید ,
و سعی کنید مقاوم , استوار و مصمم با آنها روبه رو شوید،
چون گذشت زمان به شما ثابت می کند که ،
بسیاری از نگرانی های شما درگذشته بی مورد بوده ،
پس، از لحظه و حال حداکثر استفاده را ببرید.
راز تمام موفقیت ها از آرامش ذهن بر می خیزد ،
بدانید آنچه آینده بود حال است ،
و آنچه حال است گذشته می شود .
پس نگرانی چرا ؟
همواره مطمئن باشید تحت حمایت خداوند هستید ،
و پیوسته به خود بگوئید:
او با من است و من با او هستم .
این جملات را مرتبا با صدای بلند تکرار کنید ،
و به ضمیر ناخودآگاه خود بگوئید:
با کمک خداوند قادر به انجام همه کارها هستم ،
او بهترین مونس تنهائی من است .

عبارت تاکیدی

من تحت حمایت خداوند هستم.

با افراد مثبت دمخور شوید....

ماندن در شرایط و لحظات سخت بسیار مشکل است،
اما تنها ماندن در چنین شرایطی،
وضع را به مراتب مشکل‌تر و سخت‌تر می‌کند.
بهتر است به گروه‌ها و تیم‌هایی ملحق شوید که اعضای آنها به یکدیگر اهمیت می‌دهند.
اگر چنین افرادی را اطراف خود ندارید،
از همین امروز به دنبال حداقل یک نفر باشید.
منتظر روز نیاز نمانید که دیر است.
شما پیش از بروز وضعیت‌های سخت ,نیازمند چنین افرادی هستید.
آنها می‌توانند به طرق مختلف شما را در گذر از شرایط کمک کنند.

عبارت تاکیدی

اطراف مرا انسانهای خیرخواه و مثبت اندیش احاطه کرده اند.

به دیگران کمک کنید....

کمک کردن به دیگران به شما نیز کمک می‌کند.
می‌توانید برای مدتی کوتاه هم که شده تمرکز را از خودتان بردارید.
در نتیجه شرایط ناخوشایند خودتان را در مقایسه با شرایط دیگران هیچ می‌بینید.
سعی کنید حتی در شرایط بد،
توجه‌تان را به موارد دیگر
(توجه به شرایط دیگران و کمک به آنها)
متمرکز کنید.
این مساله دید خوبی در یافتن راه حل به خود شما نیز خواهد داد.

عبارت تاکیدی

من راهی گشوده برای جریان انرژی خلاق هستم.

درخواست کمک کنید....

بنا بر دلایلی، درخواست کمک برای مردم سخت است.
اما باید بدانید که درخواست کمک آنقدرها هم سخت نیست،
و اینطور که برخی فکر می کنند نشان دهنده پستی یا عدم تکامل نیست،
بلکه به شما کمک می کند که زودتر به خواسته خود برسید.
درخواست کمک ضعف شما را نشان نمی دهد،
بلکه انسان بودن شما را نشان می دهد.
اما ما انسان ها معمولا تمایل دیگران برای کمک را دست کم می گیریم.

عبارت تاکیدی

من به طرزی پویا ، خود را عیان و بیان می کنم.

مهارت "نه" گفتن....

اکثر ما طوری تعلیم دیده‌ایم که ،
بیش از آنکه به تمایلات شخصی خود اهمیت دهیم ،
به سعی در راضی نگاه داشتن دیگران داشته باشیم.
حتی وقتی که موفق می‌شویم خود را از انجام کاری که
به آن تمایل نداریم خلاص کنیم،
باز هم پیش می‌آید که نسبت به رد درخواست طرفمان احساس گناه می‌کنیم.
اما اشتباه نکنید؛
آموختن نه گفتن و اینکه نسبت به نه گفتن احساس بدی نداشته باشیم،
مهارتی ضروری برای داشتن یک زندگی موفق است.

عبارت تاکیدی

همواره به شیوه ای موثر ارتباط برقرار می کنم.

پاسخ رد را بپذیریم....

از همان آغاز کودکی که برای زندگی به دیگران وابسته بودیم،
به ما یاد داده‌اند تا مقبولیت در بین دیگران و تایید آنها برایمان ارزشمند باشد.
این امر باعث می‌شود که زمانی که تایید دیگران را دریافت نمی‌کنیم،
دچار ترس شدید شویم.
از طرفی ترس از پاسخ رد شنیدن و پس زده شدن ،
بسیاری از ما را از رفتن به دنبال بزرگترین رویاهایمان بازمی‌دارد.
آموختن اینکه حتی اگر دیگران با ما موافق نباشند نیز،
مشکلی نیست، کلید خوشبختی است.

عبارات تاکیدی

روی پاهای خودم می ایستم.

افزایش توانايي فردی....

توانایی فردی يعني قابلیت­هایی كه بر اساس آن مي‌توانيد
 براي خودتان تصميم بگيريد. 
وقتي اين توانايي­ها قدرت زیادی داشته باشند 
زندگي شما به مراتب آسان‌تر مي‌شود 
و با مشکلات کمتری روبرو خواهید شد. 
در هر حال شما هدف مشخص و واضحي داريد كه رسيدن به آن 
وظيفۀ شماست و شما مسئول انتخاب گزينه‌ها هستيد.

↩️عبارت تاکیدی↪️

ذهنيت خود را روي تغييرات مثبت متمركز می كنم.
 

🔹ياد بگيريد كه از ضمير ناخودآگاه خود استفاده كنيد....

ضمير ناخودآگاه شما مثل يك خدمتكار وفادار عمل مي‌كند. 
بدون اين‌كه نيازي باشد تا از سوی شما آگاهانه كنترل شود، خواسته‌هاي‌تان را انجام مي‌دهد. او از شما مي‌خواهد كه موفق شويد و سعي مي‌كند بهترين و عالي‌ترين منافع‌تان را در نظر بگيرد 
و براساس آن عمل كند. اگر هيچ دستورالعملي به آن ندهيد، او اين دستورالعمل‌ها را از عوامل و تأثيرات بيروني مي‌گيرد؛ برای مثال از تبليغات و رسانه‌ها. 

همين حالا مي‌توانيد از كمك ضمير ناخودآگاه خود برخوردار شويد، 
به اين ترتيب كه ابتدا مطمئن شويد چه مي‌خواهيد، هدف شما چيست و سپس 
اين دستورالعمل ساده را به ضمير ناخودآگاه خود بدهيد تا آن را دنبال كند.

↩️عبارت تاکیدی↪️

🌻امروز روز جديد است و همه خبرهاي خوب را خلق مي كنم.

✔️چگونه "نه" گفتن....

اکثر ما طوری تعلیم دیده‌ایم که بیش از آنکه به تمایلات شخصی خود اهمیت دهیم سعی در راضی نگاه داشتن دیگران داشته باشیم. حتی وقتی که موفق می‌شویم 
خود را از انجام کاری که به آن تمایل نداریم خلاص کنیم،
 باز هم پیش می‌آید که نسبت به رد درخواست طرفمان احساس گناه می‌کنیم. 
اما اشتباه نکنید؛ 
آموختن نه گفتن و اینکه نسبت به نه گفتن احساس بدی نداشته باشیم، 
مهارتی ضروری برای داشتن یک زندگی موفق است.

↩️عبارت تاکیدی:↪️

🌻فقط به افكار پر مهرو محبت خودم مي پردازم.
 

خود را در اولویت قرار دهید....

معمولاً در بیشتر جوامع، خودخواهی مورد سرزنش قرار می‌گیرد
 و بی‌توجهی به خود مورد ستایش. با این وجود، اگر قبل از همه
 به فکر خودمان نباشیم به شخصی بی‌فایده در دنیا بدل خواهیم شد. 
آموختن اینکه به شکلی موثر به خود توجه کنیم، به ما امکان می‌دهد تا 
به بهترین شکل در خدمت اهدافی که مشتاقانه در قلبمان داریم باشیم 
و بدین ترتیب انسانهای بهتری برای دنیا باشیم.

↩️عبارت تاکیدی↪️

🌻از بودن با خودم نهايت لذت رامي برم.