وب‌سایت نمناک: ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده زنجبیل است. به عنوان ادویه اصلی در غذاهای هندی استفاده می شود. در پزشکی، به عنوان آنتی اکسیدان کاربرد دارد، ضد باکتری، ضد ویروس و خواص ضد سرطانی دارد.
مواد لازم:
- 1 لیوان شیر نارگیل
- 1 عددموز
- 1/2 فنجان آناناس یا انبه
- 1 قاشق غذا خوری روغن نارگیل
- 1/2 قاشق چای خوری زنجبیل
- 1/2 قاشق چای خوری زردچوبه
- 1/2 قاشق چای خوری دارچین
- 1 قاشق چای خوری دانه چیا
طرز تهیه:
تمام مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن ریخته تا صاف شود. قبل از غذا خوردن هر روز صبح از این اسموتی بنوشید. این اسموتی آنتی اکسیدان خوبی است که بدن را پر انرژی میکند.
نکات تکمیلی در مورد اسموتی زردچوبه
- اسموتی زردچوبه جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
- زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
- اسموتی زردچوبه را می توانید در وعده صبحانه - سرو کنید .
- توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .
