به کودک بد غذا فقط زمانی که واقعا گرسنه است، غذا بدهید. او در اینگونه مواقع کمتر بهانه‌گیری می‌کند.

گاهی اوقات کودکان در انتخاب غذا وسواس به خرج می‌دهند و هر غذایی نمی خورند و به اصطلاح بد غذا هستند. این کودکان را می‌توان با ترفندهایی مناسب به خوردن صحیح واداشت.

1- به کودک بد غذا فقط زمانی که واقعا گرسنه است، غذا بدهید. او در اینگونه مواقع کمتر بهانه‌گیری می‌کند.

2- پی در پی به او غذاهای جدید معرفی نکنید. در واقع هرازگاهی این کار را انجام دهید، زیاده روی در این کار او را از غذا خوردن فراری می‌کند.

3- اگر غذای جدیدی درست کردید، ابتدا برای خودتان بکشید. کودکان معمولا از تقلید کردن لذت می‌برند.

4- از کودک‌تان بخواهید در درست کردن غذا به شما کمک کند، این روش باعث می‌شود، خودشان هم به خوردن غذایی که در پخت آن نقش داشته‌اند علاقه نشان دهند.

5- هنگام صرف غذا نوشیدنی‌‌ها را محدود کنید. کودکان بدغذا معمولا معده‌شان را با مایعات پر می‌کنند.

6-  برای این کودکان، مصرف خوردن غذاهای سبک را به دو بار در روز محدود کنید...