مدت زمــان طـــــــبخ : 10 دقیقه
مناسب برای تعداد : 4 نفر
کالری برای یک نفر : 16 کالری
چربی برای یک نفر : 1.20 گرم
پروتئین برای یک نفر : 0.20 گرم
کربوهیدرات برای یک نفر : 1.00 گرم
دسته بندی : پیش غذا, انواع سالاد, غذاهای گیاهی, مناسب برای مجالس, رسمی, خودمونی
مواد لازم جهت تهیه سالاد پرتقال و کلم قرمز :
1. کلم قرمز : 700 گرم
2. پرتقال بزرگ : 1 عدد
3. ماست کم چرب : 3 قاشق غذاخوری
4. سس مایونز کم چرب یا ماست چکیده : 3 قاشق غذاخوری
5. پودر دانه گشنیز : سه چهارم قاشق چای خوری
6. نمک : یک چهارم قاشق چای خوری
7. فلفل سیاه : جهت تزیین
8. ریحان خرد شده : جهت تزیین
طرز تهیه سالاد پرتقال و کلم قرمز :