0

فریتاتای سبزیجات ( ایتالیایی)

 
khodaeem1
khodaeem1
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : اسفند 1389 
تعداد پست ها : 89277
محل سکونت : خراسان رضوی

فریتاتای سبزیجات ( ایتالیایی)

 

فریتاتای سبزیجات ( ایتالیایی)

مواد لازم
کلم  بروکلی خرد شده  - یک  پیمانه
 پیاز متوسط خرد شده -یک عدد
 روغن زیتون -  دو  قاشق غذاخوری
 پاستای پخته –یک پیمانه
مرغ پخته و خرد شده  - یک  پیمانه
 ریحان تازه خرد شده  - 2 قاشق غذاخوری
تخم مرغ هم زده شده -  4 عدد
 پنیر موزارلای  رنده شده -  نصف پیمانه


طرز تهیه:
در یک تابه ، کلم بروکلی و پیاز را با حرارت ملایم به مدت 5 دقیقه تفت دهید تا نرم و سبک شود. سپس پاستا ، مرغ ، نمک و فلفل را اضافه کنید.پس از هم زدن، تخم مرغ ها را داخل تابه بریزید و حرارت را ملایم کنید. وقتی یک طرف کوکو خودش را گرفت، طرف دیگر آن را برگردانید و دوباره چند دقیقه فرصت دهید تا پخته و طلایی شود. روی آنها پنیر و ریحان  بریزید و 5 دقیقه دیگر بپزید.

 

 

گفتم که خدا مرا مرادی بفرست ، طوفان زده ام راه نجاتی بفرست ، فرمود که با زمزمه ی یا مهدی ، نذر گل نرگس صلواتی بفرست

پنج شنبه 9 اردیبهشت 1395  10:42 AM
تشکرات از این پست
nargesza
دسترسی سریع به انجمن ها