تمرکز روی مشکلات یکی از اولین قاتلان زندگی عاشقانه شماست

اگر این تمرین ها را در دوهفته آینده انجام دهید و به عادت زندگی مشترک شما تبدیل ‌شود خانه تان را یک قدم به سمت بهشت حرکت داده اید.

کمی فکر کنید و در دل‌تان صادقانه به این سوال جواب دهید که «وقتی مشکلی پیش می‌آید چطور آن را با همسرتان حل می‌کنید؟» آیا روی مشکل متمرکز می‌شوید و آنقدر درباره‌اش حرف می‌زنید تا طرف مقابل قانع شود حق با شماست؟ اگر روش شما برای حل مشکلات این است، باید بدانید که بدترین راه برای گره گشایی را در پیش گرفته‌اید. در اینجا مسیر دیگری را به شما یاد می‌دهیم که موفقیت شما را تضمین می‌کند تا جر و بحث‌ها را کاهش دهید و به سرعت مشکلات زندگی مشترک‌تان را حل کنید.

اشتباه‌تان کجاست؟
همه حواس‌تان را به مشکلات پیش‌آمده معطوف نکنید به‌ویژه اگر می‌بینید که خلق‌تان پایین است، حال‌تان خوب نیست و بی‌حوصله هستید، ذهن‌تان را از فکر کردن به مشکل پیش‌آمده دور نگه دارید و صبر کنید تا  آرام‌تر شوید.

چرا این روش غلط است؟
روانشناسان معتقدند تمرکز روی مشکلات یکی از اولین قاتلان زندگی عاشقانه شماست. فکر کردن به این موارد و واکنش نشان دادن به آنها تبعات دیگری دارد و می‌تواند به بدتر شدن اوضاع دامن بزند. اگر ذهن‌تان را از تمرکز روی مشکل دور نگه دارید، راه‌حل های دیگری به مغزتان می‌رسد. در این زمینه مثال جالبی وجود دارد.

فرض کنید مشکل پیش‌آمده مانند یک زخم است که روی آن چسب زخم گذاشته‌اید. معلوم است که دل‌تان نمی خواهد چسب را بردارید و زخم را بسایید تا دوباره خونریزی کند! بلکه محیطی را فراهم می‌کنید تا زخم با مراقبت‌های شما به‌تدریج بهتر شود و حتی ممکن است از درمان‌های طبیعی و خانگی هم کمک بگیرید.

در مورد مشکلات هم همین‌طور است. بهتر است محیطی فراهم کنید تا شرایط بهبود فراهم شود و مشکل را مانند زخم باز نکنید. وقتی در فکر کردن به مشکل غرق می‌شوید به سختی می‌توانید راه‌حل های مناسب را پیدا کنید. پس صبر کنید تا ذهن‌تان در شرایط آرامی قرار بگیرد و استرس‌های‌تان کم شود. سپس دیدگاه بهتری نسبت به مشکل پیدا می‌کنید و راه‌حل‌های روشن‌تری به فکرتان می‌رسد.

زندگی مشترک خود را به بهشت تبدیل کنید

چه کار کنید؟
اتفاق پیش‌آمده را به حال خودش رها کنید. این بار که شما و همسرتان به مشکلی برخوردید به جای اینکه مدام بر سر این موضوع بحث کنید که «چه کسی مقصر است» و «چرا چنین چیزی پیش آمده» به دنبال پیدا کردن راه‌حل باشید و گذشته را پشت سر بگذارید. اول به فکر زمان حال و پیدا کردن راه‌حل در این لحظه باشید. بعدا سر فرصت می‌توانید راهکارهایی برای پیشگیری از بروز مشکل پیدا کنید. حالا وقت پیدا کردن راه‌حل است.

به حرف‌های هم خوب گوش دهید و سریع قضاوت نکنید. وقتی که شما یا همسرتان درباره راه‌حل‌ها صحبت می‌کنید به حرف‌های هم خوب گوش کنید و به سرعت داد نزنید یا واکنش نشان ندهید. اگر مخالف هستید، اجازه دهید که حرف‌های طرف مقابل تمام شود.

زمان مناسبی را در نظر بگیرید. درست مثل اینکه منتظر هستید میوه‌ای برسد و بعد آن را بخورید. پس به مشکلات کال دندان نزنید و اجازه دهید مانند میوه برسند و وقت صحبت درباره آنها مهیا شود. انتخاب زمان مناسب اهمیت دارد. اگر هر دوی شما عصبانی هستید صحبت را به زمانی موکول کنید که آرامش بیشتری دارید.

مشکلات را مثل فرصتی تازه ببینید. به این فکر کنید که تجربه تازه‌ای در زندگی به‌دست آورده‌اید و این مشکل دیدگاه تازه‌ای را در اختیارتان قرار داده که تا به حال با آن روبه‌رو نشده بودید. از این فرصت استفاده کنید.

روی مشکل ، چسب زخم بزنید!
بهتر است محیطی فراهم کنید تا شرایط بهبود فراهم شود و مشکل را مانند زخم باز نکنید. وقتی در فکر کردن به مشکل غرق می‌شوید به سختی می‌توانید راه‌حل های مناسب را پیدا کنید. پس صبر کنید تا ذهن‌تان در شرایط آرامی قرار بگیرد و استرس‌های‌تان کم شود.

منبع: مجله زندگی ایده آل

ممنونم واقعا مفید بود ولی کاش کمی کامل تر میگفتین

 الان وقت آن است که آتش عشقتان را بار دیگر روشن کنید و به یاد همسرتان بیاورید که چرا با او ازدواج کرده اید و دلایل او برای ازدواج با شما چه بوده است. ازدواج شما هم برای اینکه زنده بماند احتیاج به تغذیه دارد. در اینجا ۱۰ راه برای اینکه بهترین شوهر سال شوید آورده ایم.
۱) نسبت به آن چیزی که همسرتان به آن احساساتی است علاقه نشان دهید.
برای کسانیکه خشک و خشن هستند این کار سخت است. اگر کسی به چیزهایی که ما علاقه نداریم علاقه داشته باشد به نظر ما احمقانه است. این کار ساده ای نیست اما علاقه نشان دادن به چیزی که او دوست دارد بسیار او را خوشحال می سازد و این نشان می‌دهد که به او و احساساتش اهمیت می‌دهید.
۲) خواباندن بچه ها در تختشان:
اجازه دهیدحداقل یک بار در هفته او آزاد باشد و شما بچه ها را در تخت بگذارید. او هم نیاز دارد که هنگام خواب حمام گرمی بگیرد، مطالعه کند و ایمیل هایش را چک کند و حداقل یک شب بچه ها را فراموش کند، این کار همسرتان را به شدت شگفت زده خواهد کرد و از لحاظ رتبه بندی برای او، بین خرید جواهرات ارزان قیمت و سفر با هواپیما در آخر هفته قرار دارد.
۳) عذر خواهی را یاد بگیرید.
این کار از آسانترین و سخت ترین کارهاست! ازدواج مانند دوی ماراتن است، باید همیشه سرعتمان را کنترل کنیم، اگر کنترل از دست ما خارج شود خشم بر ما چیره می شود و کارهایی خواهیم کرد که بعد پشیمان خواهیم شد.
هنگامیکه اشتباه از شما بوده است، بهترین کار این است که بلند شوید و از او معذرت خواهی کنید. باور کنید این کار شما را شگفت زده خواهد کرد که چقدر زود آتش مشاجره احمقانه شما را خاموش خواهد کرد، آن طور که شما حتی فکرش را هم نمی‌کنید.
۴) از همسرتان برای تحمل کردن شما تشکر کنید.
شروع نکنید لیستی از عیبهایتان را به او بگویید و یا کارهای اشتباهی که نباید می‌کردید و انجام دادید را برای او بگویید و از او تشکر کنید که شما را تحمل می‌کند. نه! فقط از او برای تمام صبر و تحمل هایش در برابر شما تشکر کنید و اجازه دهید که او درباره این موضوع فکر کند. نباید او فکر کندکه شما آسانترین شخص در دنیا بوده اید که با او زندگی می کند.
۵) مراقب پاکیزگی خود باشید.
مراقب خوراک شبانه و تخمه های جلوی تلویزیون باشید. قرار دادن ظروف کثیف در سینک یک چیز است و شستن آنها چیز دیگر. اگر برای مدتی درخانه تنها بودید، اجازه ندهید بوی غذاهای مانده و کنسرو لوبیای شما همه جا را پر کند. لیوانهای روی پیشخوان را هم بشویید.
مطمئن باشید او از اینکه خانه تمیز و مرتب است لذت خواهد برد.
۶) زمانی را برای خودتان دو نفر اختصاص دهید.
حداقل یک بار در ماه او را توسط سپردن بچه ها به مادر یا نزدیکانتان و سفارش پیتزا برای آنها و رفتن شما به بیرون از منزل شگفت زده کنید. نیازی به رزرو صندلی در بهترین رستوران نیست. نیت شما از این کار برای او اهمیت دارد، خوردن یک همبرگر هم در کنار شما به تنهایی و بدون سر و صدای بچه ها برای او لذت بخش خواهد بود.
۷) همیشه آراسته باشید.
هنگامیکه همراه او به بیرون از خانه می‌روید مایه خجالت او نباشید. گوشها و بینی و گردنتان را از موهای زاید پاکیزه کنید، این موارد جزو نبایدها برای شما می باشند. او تنها نمی خواهد رفتار شما دوستانش را شگفت زده کند بلکه نظر دوستانش درباره ظاهر شما هم برایش بسیار اهمیت دارد.
۸) وقتهایی هم تنها باشید.
این مورد یکی از ضرورتها می‌باشد. همراه دوستانتان به یک مسافرت کوتاه بروید مدتی را دور از مسؤلیتهایتان باشید شما هم نیاز دارید گاهی باطریهایتان را شارژ کنید، این کار باعث می‌شود شما شاد و سرزنده شوید.
۹) رسیدگی به امور اقوامتان.
به همسرتان کمک کنید انتظارات خانواده شما را برآورده کند. از او نخواهید که به خانواده تان اطلاع دهد که آنها نمی‌توانند برای دیدن نوه هایشان در عید امسال بیایند. تلفن را بردارید و خودتان این کار را بکنید. این قبیل کارها می‌تواند برای همسرتان بسیار سخت باشد.
۱۰) تربیت خود را حفظ کنید.
به خاطر داشته باشید او همسرتان است، یکی از رفقای شما نیست. در طی شام آروغ نزنید یا ذرت های بو داده را در هنگام دیدن فیلم در دهان خود نچپانید. کارهایی که در قرار عشقی خودتان بد می دانستید تا الان هم بد می‌باشند.
تلاشتان را ادامه بدهید و او را تحت تأثیر خود قرار دهید هر کاری که می‌توانید انجام دهید تا آتش عشقتان زنده بماند و بجنگید که اشتیاق و علاقه شدید در بین شما از بین نرود. مکانهای جدید و عاشقانه را برای خوردن شام یا دیدن پیدا کنید، شاد باشید و بخندید و او را مطمئن کنید که او چقدر برای شما اهمیت دارد. 
 

● عشق پایدار وپایداری در عشق

 « چه کنیم که خوشبختی مان پایدار بماند؟»
۱) شناخت ماهیت زندگی کنونی
۲) راه های ماندگاری خوشبختی فعلی
۳) راه های بهتر شدن زندگی دائمی
۴) پیشگیری ازآفت ها
گفتند:« بلی بسیار خوب است، شما ماهیت زندگی فعلی ما را روشن سازید.»

می دانید که زندگی مانند یک نهال نوپا وسرزنده بسیار شکننده وظریف است. این نهال نیازمند باغبانی ماهر است. زیرکی وهوشیاری شرط آفت زدایی از آن است. افراد هوشمند می دانند غذای این نهال نوپا « عشق» است، عشق محور زندگی است وابراز محبت کردن زوج ها به یکدیگر سرمایه ای عظیم است که در صندوقخانه قلب طرفین به امانت گذاشته می شود تا در روز نیاز بهره برداری شود. عشق را به موقع ودر زمان مناسب بروزدهید، اینکه پیامبر(صلی الله علیه واله) فرمود:
« هرگاه مرد به همسرش بگوید «دوستت دارم.» هیچ گاه محبت او از قلبش بیرون نمی رود وهمواره در خاطرش می ماند.»
گفتند:« بلی بسیار خوب است، شما ماهیت زندگی فعلی ما را روشن سازید.»
می دانید که زندگی مانند یک نهال نوپا وسرزنده بسیار شکننده وظریف است. این نهال نیازمند باغبانی ماهر است. زیرکی وهوشیاری شرط آفت زدایی از آن است. افراد هوشمند می دانند غذای این نهال نوپا « عشق» است، عشق محور زندگی است وابراز محبت کردن زوج ها به یکدیگر سرمایه ای عظیم است که در صندوقخانه قلب طرفین به امانت گذاشته می شود تا در روز نیاز بهره برداری شود. عشق را به موقع ودر زمان مناسب بروزدهید، اینکه پیامبر(صلی الله علیه واله) فرمود:
« هرگاه مرد به همسرش بگوید «دوستت دارم.» هیچ گاه محبت او از قلبش بیرون نمی رود وهمواره در خاطرش می ماند.»
نشان این است که عشق را باید ابراز کرد.
راه های اعلام وابراز آن متنوع است: ابراز زبانی کرداری، رفتاری. این سخن حکیمانه پیامبرصلی الله علیه واله تنها خطاب به مرد نیست بلکه زن هم می تواند نسبت به همسرش ابراز عشق کند.
نگهداری عشق واستمرار آن از پدید آوردن آن مشکل تر است. این بحث را قبول دارم که خوشبخت بودن بسیار مطلوب است، ولی خوشبخت ماندن وسعادتمند زندگی کردن ارزشمندتر است. چون عشق وعلاقه سرمایه ای گرانبهاست، حق دارید ناراحت ونگران از دست رفتن آن باشید، برای استمرار این سعادت لازم است:
۱) قدر خوشبختی امروز را بدانید، همچون زرناب، که آن را محافظت می کنید، نگهدار آن باشید. نگذارید خشی از کدورت ودلخوری روی آن را زخمی کند. کوتاهی یکدیگر را جبران وگوهر عشق را صیقلی تر کنید.
۲) هرگز مجادله نکنید، نزاع وجدال بر سر امر کم ارزش کدورت صفحه روشن قلب ودل طرفین را به دنبال دارد وعشق را به پستوخانه خاطره می فرستد.
۳) گذشت وفداکاری کنید تا عشقی را که احیانا در پستوی دلتان زندانی است، آزاد سازید ونثار روح خسته ودل شکسته طرف مقابل کنید، زیرا گوهر دل او نیازمند اعطای گذشت و فداکاری عاشقانه شماست.
۴) حصاری محکم واستوار گرداگرد زندگی خود بکشید تا این گوهر گرانبها به تاراج نرود. یکی از معانی تقوا همین است که حصاری مشترک محافظ عشق وعاطفه طرفین است وهیچ آلودگی وکجرویی نمی تواند این حصار را بشکند.
هر خوب، خوب تری دارد، در مسیر کمال انسانی مراتب خوبی ها به نسبت رشد عقلی وعاطفی وایمانی وی بالا وبالاتر می رود، اینکه بعضی از عرفا از عشق مخلوق به عشق خالق دست می یابند، در واقع در تکریم وتعظیم خلق خدا کوشش می کنند تا رضای دوست جلب شود. شما نیز اگر هدفی این چنین والا داشته باشید، سرچشمه جوشان عشق شما به کمال معنویت گره می خورد. راه های کسب این عشق الهی از دل همین گذشت وفداکاری های معنوی شما در قبال همدیگر به دست می آید.

● برای دستیابی بهتر لازم است:

۱) معرفت خود را درباره حیات افزایش دهید. اصل حیات وهستی را مطالعه کنید تا حیات خانوادگی شما معنایی بسیط وکامل یابد. هر چه این علم بیشتـر شود، معـرفت خانوادگی غنی ترمی شود. هستی شناسی ارجمندترین علم هاست. هرکس نظام آفرینشی را درک کرد به این حقیقت می رسد که نظام آفرینش سراسر نشانه های حکمت خداوندی است. نگرش عالمانه انسان به جهان آفرینش باعث درک بهتر نظام خانوادگی می شود.
۲) معرفت وشناخت کافی نسبت به مناسبات خانوادگی به دست آورید. خواندن کتاب های مفید ومشاوره با دانایان به این معرفت می افزاید.
۳) بررسی شیوه زندگی الگوها ی موفق از نزدیکان و در کمال آن زندگی ائمه معصومین(علیه السلام) کمک بزرگی برای انتخاب وشناخت راه های مؤثر می کند.
۴) تقویت ایمان مذهبی از طریق زندگی مؤمنانه واز طریق درک بهتر حضور خداوند در زندگی است. یک مؤمن می داند که نباید به هیچ کس مخصوصا همسرستم کند. اومی داند باید حق همسر را ادا کرد.
۵) چشم ودلتان را به همدیگر بدوزید واز نگریستن به دیگران چشم پوشی کنید. عفت وغیرت دو عنصر گرانسنگ وحافظ وجود انسان خصوصا جوان است. بدانید از موقعیت های مبارک حیات آن است که خداوند شما دو نفر را برای هم آفریده است.
۶) مقایسه ممنوع. خودتان باشید وبه دیگران کاری نداشته باشید. مقایسه حسرت واندوه می آورد. همسر وزندگی تان مخصوص شماست، از مقایسه آن با دیگران امتناع کنید.
تنها عنصری که د رحیات معنوی هر سنگی رامی شکند وهر خاری را گل می کند، عنصر محبت است.
کسی را هم جسور یا لوس نمیکند. آن چیزی که به اشتباه محبت می نامند، جلف گرایی وحریم شکنی است. صمیمیت ومحبت نباید باعث بی احترامی شود. باید حریمی مؤدبانه وعاشقانه میان زن وشوهر باشد. ادب ورزی با عشق توام است. بکوشید این حرمت ها حفظ شود تا حاصل آن پیوندی معنوی وهمیشگی باشد.

واقعا درآمد زاست

چی درآمد زاست؟؟؟

با سلام ممنون از مطلب خوب و کاربردیتون

اگه زن و شوهر یه کمی سعه صدر بخرج بدن زندگی بهتر میشه