مدتي است براي لاغري به باشگاه مي روم اما هم صورتم لاغر شده و هم پوستم كدر شده. لطفا راهنمايي ام كنيد."""

پاسخ: كم آبي عامل اصلي ايجاد كننده لاغري صورت و كدري پوست شماست. بايد سعي كنيد از مايعات به صورت آب به همراه كمي ليمو و عسل و آب سبزيجات بيشتر استفاده كنيد.
بيشتر از غذاهاي آبپز و بخار پز كه آب غذا در آن بيشتر حفظ مي شود، استفاده كنيد.

استفاده مداوم از دو ميوه گلابي و خيار و همچنين مصرف هويج، ميوه و سبزيجات تازه در طول روز موجب آبرساني به سلولهاي پوست و در نتيجه پرتر و شاداب تر شدن صورت مي شود.