برای لاغر شدن با شکم خالی به مهمانی نروید
از میز رنگارنگ پر از پلو و خورش، کباب، سالاد، نوشیدنی ها و دسرهای مختلف به هیچ وجه نمی توان صرف نظر کرد اما می توانید تا حدودی خودتان را کنترل کنید. حواس تان باشد همین مهمانی ها هستند که با کالری های اضافه کلی وزن بدن تان را بالا می برند. باید برای مبارزه با جاذبه میز غذا های مختلف، قبل از رفتن به مهمانی حتما یک عدد تخم مرغ آبپز یا یک واحد میوه بخورید. یک تخم مرغ آبپز یا میوه فقط 60 کیلو کالری دارد اما همین مقدار کالری باعث افزایش انرژی در شما و البته احساس سیری می شود. اگر با شکم گرسنه به مهمانی بروید سیگنالی که از طرف غذاها به مغز شما فرستاده می شود، خیلی خطرناک است و ممکن است یک دست انداز بزرگ در رژیم غذایی تان ایجاد کند.
