خوردن شیرینی باعث چاقی می شود؟

خوردن شیرینی باعث چاقی می شود؟

شیرینی بدترین خوراکی برای چاق‌هاست. این خوراکی مضر با میزان بالای چربی و قندی که دارد مهم‌ترین عامل چاق‌کننده در رژیم غذایی هر فردی محسوب می‌شود. شیرینی معده را پر نمی‌کند و فقط با دادن کالری زیاد باعث چاق‌شدن خواهد شد. لازم است برای سلامت بیشتر این شیرینی‌های قندی را با مواد دیگری جایگزین کنید. موادی طبیعی که علاوه‌ بر تامین‌ قند لازم روزانه، سالم و مفید هم باشند. اگر به خوردن شیرینی‌ تمایل دارید همیشه همراه خود توت خشک، کشمش یا انجیر داشته باشید. میوه‌های شیرین هم می‌توانند جایگزین خوبی برای شیرینی‌ باشند. اگر باز هم تمایل به شیرینی داشتید، می‌توانید از عسل یا خرما استفاده کنید.