سلام دوستان این سوپ رو خودم خوردم خیلی خوشمزه است
منظور از اینکه لاغر میکنه یعنی کالری که به بدن شما وارد میشه کمتر از کالری هست که واسه هضم و جذبش مصرف میشه و در نتیجه لاغر می شوید کلی هم ویتامین داره و اگه هر شب یا یه شب در میون بخورید خیلی خوبه و کلا ضرر نداره مگر اینکه ازش زده بشید .
روش تهیه ائن بیشتر به مزاج شما ربط داره
انواع کلم - کدو - هویج - پیاز - سیر -رب گوجه فرنگی - نمک و فلفل - جو پرک
هرچی موادش ریز تر باشه زودتر می پزه 20 دقیقه تا 30 دقیقه طول میکشه بپزه به نظرم نمک نزنید جاش ابلیمو بزنید منظورم از انواع کلم اینه هر مدلی دوست دارید بریزید دیگ اینکه کدوم مواد رو بیشتر بریزید دست خودتونه جو و کدو خیلی بیشتر کالری می بره تا هضم و جذب شه بر خلاف گندم
پ.ن: از اب مرغ و اب گوشت استفاده نکنید و بزارید جا بیوفته
حتما امتحان کنید من خودم شخصا هفته ای یه بار می خورم
نظر یادتون نره سوالی داشتید در خدمتم
