این نکات مهم را در زمینه بهداشت دهان و دندانتان حتما به خاطر بسپارید.
مراقبت از دندان‌ها یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های نسل ما است.
شاید این چند توصیه به شما کمک کند، دندان‌های سالم تر و زیباتری داشته باشید:
– مسواک را رو به بالا و پایین حرکت ندهید؛ هم برای دندان و هم برای لثه مضر است. به جای آن، با حرکت چرخشی آرام، دندان و لثه را ماساژ دهید.
– آدامس را بیش از 10 دقیقه نجوید؛ یا فقط تا وقتی طعم دارد بجوید، چون بیش از آن، هم برای دندان و هم برای معده دردسر درست می‌کند.
– 8 توت فرنگی، هر چه نرم تر بهتر، را با نصف قاشق غذاخوری جوش شیرین مخلوط کنید و بخشی از خمیر به دست آمده را بین دندان‌ها بگذارید و آن را گاز بگیرید. بخش دیگر را روی دندان‌ها بگذارید و کمی بمالید تا سفید شوند.
– بهتر است قبل از خوردن صبحانه مسواک بزنید. معمولاً برای صبحانه خوراکی‌های اسیدی مثل آب میوه می‌خوریم که اسید آن می‌تواند مینای دندان را نرم کند و در نتیجه، مسواک زدن به مینای دندان آسیب می زند. اگر می‌خواهید حتماً مسواک بزنید، یک ساعت بعد از خوردن صبحانه صبر کنید.
– حتماً نخ دندان بکشید، چون نه تنها به عمر دندان‌ها که به عمر خود شما هم اضافه می‌کند.
سایت «دیلی میل»
