مبحث 104 طرح صالحین: «استقبال از ماه مبارک رمضان»

مبحث 104 طرح صالحین: «استقبال از ماه مبارک رمضان»

با عرض سلام خدمت تمام راسخونی های عزیز و گرامی؛

باز هم ماه رمضان با روزهای روزه داری، شب های زنده داری، روزهایی که سعی می کنیم غیبت نکنیم، دروغ نگیم، تهمت نزنیم، تشنگی و گرسنگی رو تحمل کنیم تا افطار. اذان مغرب بدو بدو بریم مسجد برای نماز جماعت و بعدش بدو بدو برای افطار برگردیم خونه. تا سحر مشغول باشیم به خوردن، به قرآن و دعا خوندن و مناجات با خداوند.
ماه رمضان و شب های احیاش داره میاد. کمتر از یک هفته مونده تا به ما برسه. ماهی که می تونیم ازش پاکِ پاک بیرون بیایم.

دوستان عزیز راسخونی بیاید با هم در این یک هفته باقی مونده تا فرارسیدن این ماه مبارک و پرفضیلت خودمون رو برای ورود بهش آماده کنیم. تا بتونیم به امید خدا سربلند ازش بیرون بیایم.

موارد مورد بحث:
 

*. در مورد همین وقت باقی مونده صحبت کنیم. توصیه هایی که در این باره دارید، برای اینکه بتونیم در این روزهای گرم به مدت طولانی روزه بگیریم. آیا آمادگی لازم است؟ توضیح دهید.

*. امسال ماه رمضان گرم تر و روزهاشم طولانی تر از سال های قبله. و همچنین تو فصل تعطیلی مدارسه و مسافرت ها. در این زمینه هم نظرات خودتون رو ارائه بدید.

*. البته هستند کسانی که این تجربه اولشون نیست و بازهم تو روزهای گرم تابستان روزه گرفته اند. خوشحال میشیم از تجربیات و یا خاطرات اونها هم استفاده کنیم.

*. هر توصیه و پییشنهادی در مورد روزه داری و امید به کسانی که فکر می کنند نمیتونن تو این موقعیت روزه بگیرن، دارید بفرمایید تا بقیه هم استفاده کنند.

*. هردلنوشته یا عکس نوشته (در این زمینه)، بنا به سلیقه خود ارائه دهید.

*. اگر موضوع مربوط دیگه ای هم به ذهنتون میرسه اضافه بفرمایید.

عاجزانه خواهش می کنم از نظرات شخصی خودتون استفاده کنید.

إن شاء الله همگی از روزه داران واقعی باشیم به برکت صلواتی بر محمد و آل محمد (ص).

بنام خدا

از اینکه این مبحث بسیار ضروری را به فاصله چند روز قبل از ماه ضیافت الهی(ماه رمضان ) مطرح گردید سپاسگزارم ،با توجه به سوال اول شما:

درمورد همین وقت باقی مونده صحبت کنیم. توصیه هایی که در این باره دارید برای اینکه بتونیم دراین روزهای گرم به مدت طولانی روزه بگیریم. آیا آمادگی لازم است؟ توضیح دهید.

با عنایت به اینکه چند روزی بیشتر به ماه رمضان نمانده است و امسال ماه رمضان در فصل تابستان قرار گرفته چند توصیه برای دوستان عزیز دارم که میتواند آمادگی آنها را برای ورود به ماه رمضان بیشتر کند:

1- سعی کنید قبل از ماه رمضان چند روزی روزه بگیرید تا با شروع ماه مبارک با روزه گرفتن مشکلی نداشته باشید.

2- سغی کنید مقدمات روزه گرفتن را یعنی خواندن قرآن ، خواندن دعا و روش های تغذیه مناسب در وعده های سحر و افطار را بیاموزید و رعایت کنید.

3-اگرچه همیشه ایام سال و عمر باید برای عبادات و انجام کارها حضور قلب داشته باشیم اما برای تهذیب نفس و استفاده معنوی از این ماه پر برکت باید خود را در محضر خدا ببینیم و بر روی کارها و اعمالمان دقت بیشتری بکنیم که برای رضای خدا باشد.

4- اطعام و رسیدگی به مستمندان و محرومان، ‏صبر و مقاومت، یاد خدا و قیامت در این ماه خود می تواند سببی برای تهذیب و نزدیکی با خدا باشد.

سخته روزه گرفتن در این روزهای طولانی ولی با توکل به خدا حله!

بنام خدا

درپاسخ به سوال دوم که پرسیده اید:

امسال ماه رمضان گرم تر و روزهاشم طولانی تر از سال های قبله. و همچنین تو فصل تعطیلی مدارسه و مسافرت ها. در این زمینه هم نظرات خودتون رو ارائه بدید.

اگر چه بهیچ عنوان نباید فضیلت و معنویات ماه مبارک رمضان را از دست داد چون با توجه به روایات بهیچ طریقی شاید نتوان جبران این ماه را کرد ولی یکی از راه هائی که دین اسلام برای افرادی که نمی توانند در این روزهای گرم تابستان با ساعات زیاد روزانه ، روزه بگیرند مسافرت است و هم شرعی و هم قانونیست و هیچ کفاره ای هم ندارد(البته تا قبل از 23 رمضان مسافرت مکروه هست) و فقط باید روزه های گرفته نشده را تا قبل از رمضان سال بعد قضا نماید که زمستان برای این افراد مناسب است.البته باید قبول کنیم که اجر این دو با هم برابر نیست .ضمنا با تجربه ای که بنده دارم مسافرت هم خیلی دلچسب نخواهد بود زیرا بالاخره محدودیت هائی در طول ماه رمضان وجود دارد و اگرچه  فرد مسافر نباید روزه بگیرد ولی باید نکاتی را رعایت کند که شاید تا اندازه ای مشکل باشد زیرا نمیتوان مثل روزهای عادی از هر نوع نوشیدنی و خوردنی در مقابل مردم و در خیابان استفاده کرد و.....ولی برای آنهائی که میتوانند به مناطق ییلاقی مسافرت کنند و یا دارای باغ و ویلا در آن مناطق یا شما کشور می باشند فرصت مناسبی برای مسافرت می باشد.

در اینجا نظر دوستان را به حکم مسافرت از نظر تعدادی از مراجع تقلید جلب می کنم:

بخشی از احکام روزه در نظر آیات عظام: آیت الله العظمی امام خمینی، آیت الله العظمی خامنه­ ای، آیت الله العظمی بهجت، آیت الله العظمی تبریزی، آیت الله العظمی سیستانی، آیت الله العظمی صافی گلپایگانی، آیت الله العظمی فاضل لنکرانی، آیت الله العظمی نوری همدانی و آیت الله العظمی مکارم شیرازی .
آیا می ­توان درماه رمضان برای فرار از روزه مسافرت کرد؟
همه­ ی مراجع: مسافرت کردن در ماه رمضان ـ هر چند به عنوان فرار از روزه باشد ـ اشکال ندارد؛ ولی این امر تا قبل از روز بیست و سوم مکروه است
 

بنام خدا

در پاسخ به مطلب زیر:

هر توصیه و پییشنهادی در مورد روزه داری و امید به کسانی که فکر می کنند نمیتونن تو این موقعیت روزه بگیرن، دارید بفرمایید تا بقیه هم استفاده کنند.

باید گفت خداوند آنقدر برکت و نعمت در این ماه قرار داده که قابل وصف نیست و نکته ای که لازمست به دوستان یادآور شوم این است که ما انسانها قادر به کارهای خیلی سخت و دشوار هم هستیم و ایم ماه مبارک رمضان و روزه گرفتن هم جزئی از آزمایشات الهی است،لطفا بیائید خودمان را گول نزنیم و یا اگر خودمان را گول می زنیم مطمئن باشیم خدا را نمی توانیم گول بزنیم که با رفتن به یک دکتر و هزار رقم بهانه آوردن از زبان دکتر بشنویم که روزه نگیر ممکن است برایت ضرر داشته باشد!!!هر فردی خودش میداند و خدا،اگر فردی مریض باشد روزه گرفتن برای او ممنوع و دارای اشکال است همانگونه که روزه نگرفتن برای انسان سالم کفاره دارد و خالی از اشکال نیست.

بهر حال بهتر از با توجه به چند روزی که تا پایان ماه شعبان و شروع ماه رمضان باقی مانده ، خودسازی و تهذیب نفس را شروع کنیم و بهترین سرمشق سخنان امام هشتم علی بن موسی الرضا(ع) در این مورد است که می فرمایند:

توصیه های امام رضا ـ علیه السلام ـ برای باقی ماندۀ ماه شعبان

*خود را ملزم کن به انجام کارهایی که برایت مفید است و ترک کارهایی که برای تو فایده ای ندارد.
*دعا و استغفار و قرائت قرآن را بیشتر کن و در محضر خداوند، از گناهان گذشته ات توبه کن تا اینکه در حال اخلاص وارد ماه رمضان شوی
*در دلت کینۀ هیچ مؤمنى نباشد، مگر اینکه آن را از دل بیرون کنى،
*این ذکر را هم زیاد بگو: «اللَّهُمَّ إِنْ لَمْ تَكُنْ غَفَرْتَ لَنَا فِيمَا مَضَى مِنْ شَعْبَانَ فَاغْفِرْ لَنَا فِيمَا بَقِيَ مِنْهُ»
(اقبال الأعمال، ج1، ص8 )

*. امسال ماه رمضان گرم تر و روزهاشم طولانی تر از سال های قبله. و همچنین تو فصل تعطیلی مدارسه و مسافرت ها. در این زمینه هم نظرات خودتون رو ارائه بدید.

یعنی گرمتر از آتش جهنمه ؟!

در امالى شیخ طوسى قدس الله سره در کتابت حضرت امیر المؤمنین به اهل بصره جهنم را اینگونه توصیف می نماید:

«قعرها بعید و حرها شدید و شرابها صدید و عذابها جدید و مقامعها حدید لا یفتر عذابها و لا یموت ساکنها دار لیس فیها رحمة و لا تسمع لاهلها دعوة.»

یعنى:

قعر جهنم دور است، و حرارتش شدید، و آشامیدنى آن صدید، و عذابش تازه، و مقامع آن آهن باشد، سست نشود عذاب آن، و ساکنان آن نمی میرند، خانه اى است که هیچ رحمتی در آن نیست، و اهل آن هیچ دعوتی را نمی شنوند.

*. البته هستند کسانی که این تجربه اولشون نیست و بازهم تو روزهای گرم تابستان روزه گرفته اند. خوشحال میشیم از تجربیات و یا خاطرات اونها هم استفاده کنیم.

یادش بخیر ؛چند سال پیش بود ،تابستون.

رفتیم کارت سبز بسیج بگیریم ،کلاساش شروع شد ،خوب بود و بعد 5روز ماه مبارک رمضون شروع شد

ماهم از صبح ساعت6 میرفتیم تا تقریبا 2 گاهی هم زودتر تموم میشد

ماهم مث هرسال روزه گرفتیم

هوا خیلی گرم بود ،و با دهن روزه،صبحا فقط 2-3ساعت تمرین میکریم :سینه خیز،غلط،دو،ورزش،...

صبحا خوب بود اما از 10ببعد دیگه حس تشنگی بم دست میداد اما به خدا توکل کرده بودم و تنها امیدم فقط خودشه و بس.

براحتی گذشت و گرفتیم امیدوارم خداقبول کنه عبادت ما بنده های ضعیفشو.آمین

 هر توصیه و پییشنهادی در مورد روزه داری و امید به کسانی که فکر می کنند نمیتونن تو این موقعیت روزه بگیرن، دارید بفرمایید تا بقیه هم استفاده کنند.

اگه مشکل جدی ای دارید و دکترا تاییدش کردن که هیچ

اما اگه میتونید حتما بگیرید و از خداوند کمک بخواید که خودش حتما کمکتون میکنه.ان شاالله

*. در مورد همین وقت باقی مونده صحبت کنیم. توصیه هایی که در این باره دارید، برای اینکه بتونیم در این روزهای گرم به مدت طولانی روزه بگیریم. آیا آمادگی لازم است؟ توضیح دهید.

بله . پاکی از گناه

*. امسال ماه رمضان گرم تر و روزهاشم طولانی تر از سال های قبله. و همچنین تو فصل تعطیلی مدارسه و مسافرت ها. در این زمینه هم نظرات خودتون رو ارائه بدید.

گرما امتحانی کوتاه ست.

*. البته هستند کسانی که این تجربه اولشون نیست و بازهم تو روزهای گرم تابستان روزه گرفته اند. خوشحال میشیم از تجربیات و یا خاطرات اونها هم استفاده کنیم.

شکر خداوند متعال.هرسال روزه گرفته ام و امسالم ان شالله میگیرم.

*. هر توصیه و پییشنهادی در مورد روزه داری و امید به کسانی که فکر می کنند نمیتونن تو این موقعیت روزه بگیرن، دارید بفرمایید تا بقیه هم استفاده کنند.

نمیتونم ... وسوسه نفس و شیطانه و بس.

بنگر که بنده کی هستی

روزه داری در روزهای گرم تابستان

هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارك رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارك است. البته ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است كه با یك برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچ گونه مشكلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشكلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم.

رعایت راهكارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارك یاری كند زیرا یك فرد بیمار به درستی نمی تواند از بركات ماه رمضان فیض ببرد.

• برای اینكه كمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع كوكو، بادمجان، سوسیس و كالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمك كه سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز كنید.

• سعی كنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و كم نمك استفاده كنید.

• خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود.

• بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواك زدن برای كاهش تشنگی و خشكی دهان، از حجم كمتری خمیر دندان استفاده كنید.

 • سعی كنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزی های بیشتری مصرف كنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید.

• بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای كمرنگ یا شربت خاكشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده كنید.

• خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحرسبب می شود تا شما در طول روز كمتر دچار تشنگی شوید.

• برای اینكه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش كردن نشوید بهتر است از غذاهای سبك و كم چرب استفاده كنید. در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید.

• بهتر است افطار خود را با یك استكان آب ولرم یا یك فنجان شیر و عسل باز كنید و از خوردن غذا و شیرینی های فراوان هنگام افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشكلات معده نشوید.

• سعی كنید وعده های غذایی مانند پلو و خورش را دو ساعت بعد از افطار میل كنید تا هضم آن آسان باشد.

 • برای جلوگیری از بروز یبوست و مشكلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل كنید.

• ورزش سبك و پیاده روی بعد از افطار به هضم غذا و جلوگیری از یبوست كمك زیادی می كند.

• وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نكنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد.

• نان و پنیر كم نمك با سبزی یا گردو با یك لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبك دارای قوت بسیار است.

• برای اینكه در طول روز كمتر تشنه شوید، بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از كربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماكارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده كنید. این مواد سبب می شود گلیكوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد كمتر دچار تشنگی شود.

برای شما دوستان مسلمان و معتقدم آرزوی ماهی سراسر سلامتی   دارم

سلام

کاربر nargesza گفتند که :

عاجزانه خواهش می کنم از نظرات شخصی خودتون استفاده کنید.

امام باقر عليه السلام فرمود: اسلام بر پنج چيز استوار است، برنماز و زکات حج و روزه و ولايت. 

فروع کافى، ج 4 ص 62، ح 1

رسول خدا صلى الله عليه و آله فرمود:

روزه گرفتن در گرما، جهاد است.
بحار الانوار، ج 96، ص 257

بنام خدا

دوستان گرامی در پاسخ به قسمت سوم مبحث که درخواست شده :

البته هستند کسانی که این تجربه اولشون نیست و بازهم تو روزهای گرم تابستان روزه گرفته اند. خوشحال میشیم از تجربیات و یا خاطرات اونها هم استفاده کنیم.

باید بگویم تمام دوستانی که پانزده یا شانزده  سال پیش به سن تکلیف رسیده اند ،این تجربه را دارند چون ماه رمضان تقریبا هر سی و یکسال یکبار به تابستان می افتد و لذا بنده میخواهم از روزه گرفتن در تابستان بندرعباس و آن هم در محیط کاری با بیش از 50 درجه حرارت برایتان بگویم:

تابستان سال های 63 و 64 را که بیاد دارم ماه رمضان باید روزه می گرفتیم و این در حالی بود که تعمیرات نیروگاه شروع شده بود و بنده هم که مسئول تعمیرات توربین های بخار بودم وظیفه داشتم باتفاق تعداد دیگری از دوستان روزها در تعمیرات اساسی توربین بخار همکاری کنیم . شاید باور نکنید که با وجودیکه ساعت شروع کار را از ساعت 7 صبح به ساعت 5 صبح انداخته بودیم اما زمانیکه در سالن توربین که دمای آن بیش از 40 درجه بود مشغول کار بودیم با وجود گذاشتن پنکه های بزرگ(فن) در مقابلمان بازهم نمی توانستیم بیش از چند ساعت یکسره در محل کار باشیم چون هوا شرجی هم بود لباسهایمان خیس می شد و مجبور بودیم آنها را از تن خارج کرده با فشار آب آنها را گرفته و پس از چند دقیقه مقابل پنکه گذاشتن مجددا آنها را بپوشیم و این مورد زمانی بیشتر و مشکلتر می شد که می بایستی بر روی دستگاه هائی که در حال کار بودند و دچار خرابی می شدند ،کار کنیم .گاهی پیش می آمد که کندانسور(دستگاه خنک کننده بخار و تقطیر کننده بخار به آب ) که بوسیله عبور آب دریا از داخل لوله های مخصوص که بخار پشت آنها در حرکت بود تا به آب مفطر تبدیل شود،مشکل پیدا میکرد و ما بایستی بداخل محفظه کندانسور برای نشت یابی و جلوگیری ار نشت آب دریا به داخل آب مقطر ،میرفتیم در حالیکه درجه حرارت داخل محفظه بین 55 تا 60 درجه بود و باعث می شد که حداقل هر ده دقیقه یکبار از محفظه بیرون آمده و لباسهایمان را آبگیری کرده و دوباره داخل برویم،که با توکل بر خدا و با برکت و انرژی که از ماه رمضان می گرفتیم بنده و اکثر دوستان روزه می گرفتیم و در این محیط کار می کردیم و الحمدالله توفیق داشتیم که ضمن خدمت برای مردم و انجام وظیفه (تعمیر نیروگاه برق برای جلوگیری از خاموشی های طولانی) به دستورات دینی و مذهبی عمل نموده و روزه های واجب خود را بگیریم.بنابراین نتیجه می گیریم که ما انسانها قادر هستیم با توکل بر خدا در هر شرایطی خودمان را وفق بدهیم و چنانچه ایمان راسخ داشته باشیم ،به دستورات دین مبین اسلام عمل کنیم و در این مهم کوتاهی نکنیم. بنابراین از همه دوستان تقاضا دارم در این ماه پر برکت بر اساس دستور دین اسلام طبق معمول همه ماهه با یک تغییرات جزئی و یک برنامه ریزی خوب در صورتی که مریضی خاصی ندارند و حتی آنهائی که بدلیل بیماری های موردی مجبورند دارو مصرف کنند و لی روزه گرفتن برای آنها ضرر ندارد ،از فیض برکات این ماه عزیز حداکثر استفاده را بعمل آورند و با توجه به اینکه گرفتن روزه علاوه بر اجر و ثواب معنوی حسن ها و مزایای زیادی دارد مثل بدست آوردن سلامتی ، درک کردن شرایط محرومین و کسانیکه در طول سال درآمدی ندارند تا بتوانند درست غذا تناول کنند و.....درانجام این فرمان الهی به بهانه گرما و تابستان و ساعات زیاد روزه داربودن و....غفلت نکنند.إن شاء الله

بنام خدا

اقداماتی که قبل از ماه رمضان باید انجام دهیم:

1- توبه  از غفلت ها قبل از رسیدن ماه رمضان.

توبه باعث می شود چرک و آلودگی های روحی شسته شود و این سبکی کمکمان می کند، برای رسیدن به معنویات قدم های آغازین را برداریم و از انجام عبادات و مستحبات حظ کافی ببریم.

2- حلالیت طلبیدن از اطرافیان:

پیامبر صلی الله علیه و آله فرمود: خدا رحمت كند بنده اى را كه حلالیت بطلبد از برادرى كه به آبرو یا مال او تجاوزكرده، قبل از آن كه (در قیامت) از او بازخواست كنند، آنجایى كه دینار و درهمى نباشد، در نتیجه اگر شخص كار نیكى داشته باشد از آن بردارند و اگر نداشته باشد، از گناهان مظلوم برداشته بر گناهان او بیفزایند. (نهج الفصاحه، ح 1657)
آغاز ماه مبارک رمضان فرصت خوبی است برای عذر تقصیر، با تواضع و ادب از خانواده، دوستان و همکارانمان بخواهیم ما را حلال کنند.

3- نظافت منازل و مساجد.

4- روزه گرفتن سه روز آخر ماه شعبان:

امام صادق علیه‏ السلام: هر كس سه روزِ آخر شعبان را روزه بدارد و آنها را به ماه رمضان متّصل كند، خداوند براى او پاداش روزه دو ماه پیاپى را مى‏نویسد. ( كتاب من لا یحضره الفقیه: 2/94/1829، الخصال: 582/6)