چگونه حافظه را ورزیده کنیم؟

 
4227938
4227938
کاربر برنزی
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 173

چگونه حافظه را ورزیده کنیم؟

پزشکان تاکید دارند که یادگیری موضوعات و مهارت‌های جدید برای تقویت ذهن سودمند است.
 
چگونه حافظه را ورزیده کنیم؟
به گزارش افکارنیوز، مطالعات مختلف نشان داده که با یادگیری مهارت‌ها و مطالب جدید می‌توان در هر گروه سنی حافظه را ورزیده و ذهن را تقویت کرد.

به گزارش هلث‌دی نیوز، متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد برای کمک به تقویت حافظه چند راهکار زیر را پیشنهاد می‌کنند:

- همیشه در حال یادگیری یک مهارت یا سرگرمی جدید باشید. به مطالعه کتاب و حل کردن معما و جدول ادامه دهید.

- سعی کنید در انجام کارهای روزمره از حواس مختلف خود شامل بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه کمک بگیرید.

- باور کنید که می‌توانید حافظه خود را قوی و سالم نگهدارید.

- از یک تقویم یا «اپلیکیشن» برای یادآوری کردن قرار ملاقات‌ها و برنامه‌های مهم به خودتان استفاده کنید.

- موضوعاتی را که تازه یاد گرفته‌اید،‌ تکرار کنید تا بتوانید آنها را خوب به خاطر بسپارید.

 

سه شنبه 15 اردیبهشت 1394  9:53 AM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها