0

بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

 
borkhar
borkhar
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 18171
محل سکونت : اصفهان

بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

هفته سیزدهم بارداری

week13

تغییرات کودک شما در این هفته

بر روی انگشتان کودک شیارهای کوچک زیبایی شکل گرفته است که همان اثر انگشت او می باشد.رگها و اندامها از روی پوست نازکش به وضوح دیده می شوند و بدن او رشد نموده و تناسب بیشتر با سر از نظر اندازه خواهد داشت.( تا اینجا جنین سر نسبتا بزرگ و بدن کوچکی داشت ). اگر شما یک دختر داشته باشید، او حالا بیش از ۲میلیون تخم در تخمدان خود دارد. کودک شما حالا ۳ اینچ طول و یک اونس وزن دارد.( ۷٫۵ سانتی متر و ۳۰ گرم وزن‌)

تغییرات مادر در این هفته

این آخرین هفته از سه ماهه اول بارداری است و خطر سقط جنین به حد بسیار پایینی رسیده است. هفته بعد آغاز سه ماهه دوم است و آرامش نسبی برای اکثر زنان بوجود خواهد آمد. بیماری صبحگاهی و احساس خستگی کمتر می شود. یک خبر خوب : بسیاری از زوج ها در این زمان متوجه میل بالایی برای رابطه جنسی در خود می شوند. تولد هنوز ماه ها دور است ولی ممکن است در سینه های خود ترشح مایع (‌ آغوز ) شده باشید که ماده ای مغذی برای تغذیه کودک در روزهای اول تولد خواهد بود.

 

خدایا دلم به سان قبله نماست...وقتی عقربه اش به سمت "تو"می ایستد آرام می شود

"ان الله مع الصابرین ...همانا خداوند با صابرین است"

دوشنبه 25 اسفند 1393  12:58 PM
تشکرات از این پست
borkhar
borkhar
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 18171
محل سکونت : اصفهان

پاسخ به:بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

هفته چهاردهم بارداری

week14

تحولات بزرگ در این هفته:

کودک شما اکنون می تواند شکلک هایی مثل اخم کردن، ادا در آوردن و چپ نگاه کردن را انجام دهد و می تواند انگشت شست خود را میک بزند. به کمک تحریکات عصبی مغز او می تواند عضلات صورت خود را حرکت داده و حالتهای خاصی را تمرین کند. کلیه ها به تولید ادرار ادامه می دهند وادرار در مایع آمنیوتیک اطراف او دفع می شود واین کار تا زمان تولد ادامه خواهد داشت. او درک بیشتری از اطراف پیدا کرده است و حتی اگر شما می توانستید صداهای ضعیف درون رحم را بشنوید گاهی صدای مکیدن شست را می شنیدید.

خبرهای دیگر :

کودک شما قذ کشیده است، حالا او ۳٫۵ اینچ قد دارد و ۱٫۵ اونس وزن ( ۹ سانتی متر و ۴۵ گرم ) . بدن او در حال حاضر سریعتر از سرش رشد می کند. در پایان این هفته بازوها به اندازه ای رشد می کنند که با بدنش متناسب به نظر می رسند.( پاهایش هنوز باید بیشتر رشد کنند.) رشد پوششی پرز مانند و فوق العاده زیبا بر روز پوست شروع شده است. در این هفته کبد کودک شما شروع به تولید صفرا می نماید و طحال نیز تولید سلولهای قرمز خون را آغاز گرفته است. او اکنون می تواند گاهی مشت و لگد بزند ولی شما آن را حس نمی کنید.

تغییرات مادر در این هفته

به سه ماهه دوم بارداری خوش آمدید. انرژی شما احتمالا درحال بازگشت است و در سینه ها کمی فشار را احساس می کنید و حالت تهوع در شما کاهش یافته است. در واقع اگر هنوز احساس تهوع دارید باید امیدوار باشید که خیلی زود آن را پشت سر بگذارید.

بالای رحم شما درست در بالای استخوان شرمگاهی کمی بزرگ شده است، اگرچه هنوز به فشار زیادی به ناحیه شکم وارد نمی کند. ظاهر شدن علائم بارداری حتی اگر کوچک باشند می تواند برای شما و شریک زندگیتان بسیار هیجان انگیز است. این بهترین زمان است که افکار پوچ را از خود دور کنید و برای لذت بردن از این لحظات شگفت انگیز برنامه ریزی کنید. البته این طبیعی است که کمی نگرانی و استرس برای مراقبت از نوزاد خود داشته باشید و داشتن ایمان در روزهای پیش رو بسیار مهم خواهد بود.

 آیا می توانم جنسیت فرزندم را بدانم؟

پسر یا دختر. یک سوپرایز واقعی ! در یک نظر سنجی ۶۴ درصد از مادران می خواستند که حنسیت نوزاد خود را قبل از تولد بدانند ، در حالی که بقیه مادران ترجیه می دهند که تا تولدش صبر کنند. بعضی می گویند که این سوپرایز می تواند در همان ۵ ماه اول اتفاق بیافتد. و بعضی می گویند روش سنتی بهتر است و درست مانند باز کردن یک هدیه وکادو شب عید می تواند لذت بخش باشد. به هر حال اگر دوست دارید تا لحظه تولد این راز مخفی بماند و از جنسیت فرزندتان مطلع نشوید، مواظب باشید که این راز توسط پزشک یا تکنسین سونوگرافی یا یک جواب ازمایش به صورت غیر منتظره برای شما لو نرود. ( قبلا از آنها بخواهید که تا موضوع را مخفی نگه دارند.)

 

خدایا دلم به سان قبله نماست...وقتی عقربه اش به سمت "تو"می ایستد آرام می شود

"ان الله مع الصابرین ...همانا خداوند با صابرین است"

دوشنبه 25 اسفند 1393  12:59 PM
تشکرات از این پست
borkhar
borkhar
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 18171
محل سکونت : اصفهان

پاسخ به:بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

هفته پانزدهم بارداری

week15

رشد کودک در این هفته

کودک درحال رشد شما اکنون ۴ اینچ (کمی بیشتراز ۱۰ سانتی متر ) قد دارد و در حدود ۸۰ گرم وزن دارد. ( تقریبا به اندازه یک سیب ) . او اکنون مشغول حرکت دادن مایع آمنیوتیک به وسیله بینی و دستگاه تنفسی فوقانی می باشد که این کار به رشد و تکامل کیسه های هوایی ابتدایی در ریه های او کمک می کند. پاهایش بلند تر از بازوهایش شده است و می تواند تمام مفاصل و اندام خود را حرکت دهد. اگر چه پلکهای او هنوز بسته است ولی می تواند نور را حس کند. مثلا می تواند درخشش نور  یک چراغ قوه بر روی شکم شما را تشخیص دهد. او هنوز نمی تواند طعم و مزه را حس کند، ولی جوانه های چشایی در حال شکل گیری است. در نهایت ، اگر شما در این هفته یک سونوگرافی انجام دهید ممکن است بتوانید جنسیت کودک خود را تشخیص دهید.( ممکن است شما بخواهید این را به عنوان یک راز نگه دارید) هرچند تشخیص جنسیت نوزاد به وضوح تصویر و وضعیت قرارگیری بدن و پاهای کودک بستگی دارد.

تغییرات زندگی مادر در این هفته

شما حالا در حدود ۲٫۵ کیلوگرم وزن زیاد کرده اید( کمی بیشتر یا کمتر‌) و به خوبی به تغییرات بوجود آمده در اثر بارداری عادت کرده اید، اما هنوز ممکن است با علائم جدید و غیر منتظره مواجه شوید. مثلا اگر بینی شما می گیرد ( پر شدن بینی از مخالط) می تواند به علت تغییرات هورمونی و افزایش جریان خون در غشاهای مخاطی شما باشد.این وضعیت بسیار شایع است و حتی برای آن نام ” رینیت حاملگی ” را انتخاب نموده اند. بعضی از زنان نیز به دلیل افزایش حجم خون و انبساط رگهای خونی در بینی دچار خون دماغ می شوند.

اگر شما جزو کسانی هستید که آزمایش آمنیوسنتز را انجام داده اید ( این آزمایش ین هفته های ۱۵ تا ۱۸ برای تشخیص مشکلات ژنتیکی و کروموزومی انجام می شود) و اکنون در استرس و اضطراب گرفتن نتیجه آن هستید، برای تسکین شما باید بگوییم که بیشتر زنانی که این آزمایش را انجام می دهند نتیجه خوب و خوش آیندی را دریافت می کنند. این مطلب می تواند کمک کند که با آرامش بیشتری به استقبال نتیجه آزمایش بروید.

تعجب نکنید اگر شما و همسرتان در این روزها کمی استرس دارید. بسیاری از زوجهای باردار در مورد سلامتی نوزاد خود و چگونگی مواجهه با تغییرات پیش رو نگران هستند. اما در روزهای آینده انرژی شما رو به افزایش و ناراحتی های جسمی شما در حال کاهش خواهد بود. به همین دلیل سه ماهه فوق العاده ای پیش روی شماست.

فعالیت این هفته

با کودک خود صحبت کنید. این یک روش موثر و مناسب برای ایجاد پیوند با کودک شماست. اگر صحبت کردن با نوزاد درون شکم شما برایتان عجیب و غیرعادی است، برایش کتاب یا مجله بخوانید یا درباره اتفاقات روزمره حرف بزنید و یا درباره رازهای خود با او حرف بزنید. این عمل بهترین راه برای توسعه مهارت های کلامی کودک بعد تولد است.

 

خدایا دلم به سان قبله نماست...وقتی عقربه اش به سمت "تو"می ایستد آرام می شود

"ان الله مع الصابرین ...همانا خداوند با صابرین است"

دوشنبه 25 اسفند 1393  1:00 PM
تشکرات از این پست
borkhar
borkhar
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 18171
محل سکونت : اصفهان

پاسخ به:بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

هفته شانزدهم بارداری

week16

تحولات کودک شما در این هفته

برای یک جهش در مورد رشد کودک خود آماده باشید. کودک شما طی چند هفته آینده دو برابر وزن خواهد گرفت و مقدار زیادی قد خواهد کشید. اکنون او ۱۱۵ میلی متر ( ۱۱٫۵ سانتی متر ) قد و ۱۲۷٫۵ گرم وزن  دارد. پاهای او بزرگتر شده اندو چشم ها در جلوی سر به هم نزدیکتر شده اند و سرش را مقداری به سمت بالا صاف کرده است. ( سر را کمی افراشته است ) گوش ها هم به محل استقرار نهایی خود نزدیکتر شده اند. شکل گیری فرم مو های سر شروع شده است هرچند هنوز فرم و پیچش آن قابل تشخیص نیست. ناخن ها شروع به رشد کرده اند و اتفاقات زیادی در درون او درحال ظاهر شدن است. برای مثال قلب او حدود ۲۵ لیتر خون را در هر روز پمپ می کند و این مقدار با رشد کودک، هر روز افزایش می یابد.

تغییرات زندگی مادر در این هفته

رشد رحم شما که درست بالای استخوان شرمگاهی و پایین ناف شما قرار دارد به نیمه راه رسیده است و رباط گردی که از آن حمایت می کند ضخیم تر شده و کمی کش آمده است. شما احتمالا اکنون در کل احساس خوبی دارید و برخی از مشکلات برای شما حل و فصل شده است. تهوع کمتر، نوسانات خلقی کمتر ، به طور کلی حس خوبی در شما بوجود آورده است.

شما به زودی یکی از شگفت انگیز ترین لحظات بارداری را تجربه خواهید کرد- حس حرکت کودک درون رحم.  در حالی که بعضی از زنان حرکات کودک را خیلی زود و در هفته ۱۶ درک می کنند، ولی بیشتر زنان این تجربه را در هفته ۱۸ خواهند داشت.( اگر شما اولین بارداری خود را تجربه می کنید خیلی نباید عجله کنید زیرا این زمان ممکن است تا هفته ۲۰ کشیده شود) اولین حرکات ممکن است چیزی شبیه یک لرزش کوچک ، یا پف کردن ذرت ( پاپ کورن ) یا حرکت حباب گاز باشد ولی در طول هفته های بعدی این حرکات قوی تر  و منظم تر شده و شما به خوبی آنها را حس خواهید کرد.

فعالیت این هفته

برنامه ریزی برای یک گردش عاشقانه. حتی اگر شما در خانه می مانید یک گردش کوتاه و نزدیک را ترتیب دهید. وقتی کودک شما متولد شود ، شما و همسرتان به سختی می توانید فرصت یک گردش دونفری را خواهید داشت. به این فرصت باهم بودن  پشت پا  نزنید و خیلی دست دست نکنید زیرا در سه ماهه سوم شما خیلی احساس خستگی کرده و خیلی نمی توانید در جاده طی مسیر کنید. اگر نمی توانید به خارج از شهر بروید، برنامه ریزی فعالیت های محلی و صرف شام در پارک محله نیز می تواند عاشقانه و لذت بخش باشد. با همسرتان در این باره صحبت کنید و نیاز هر دو به این موضوع را گوشزد کنید.

 

خدایا دلم به سان قبله نماست...وقتی عقربه اش به سمت "تو"می ایستد آرام می شود

"ان الله مع الصابرین ...همانا خداوند با صابرین است"

دوشنبه 25 اسفند 1393  1:01 PM
تشکرات از این پست
borkhar
borkhar
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 18171
محل سکونت : اصفهان

پاسخ به:بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

هفته هفدهم بارداری

week17

تغییرات کودک شما در این هفته

اسکلت نوزاد اکنون از غضروف نرم به استخوان سخت تغییر حالت می دهد و بند ناف – که مسیر حیاتی برای جنین محسوب می شود- در حال قوی تر و ضخیم تر شدن است. کودک شما اکنون ۱۴۲ گرم وزن و درحدود ۱۳ سانتی متر طول دارد. می تواند مفصل هایش را حرکت دهد و غدد تولید کننده عرق شروع به رشد کرده اند.

البته میزان رشد کودکان حتی در رحم مادر نیز باهم متفاوت است و ممکن است کودک شما کمی بیشتر یا کمتر از مطالب فوق رشد نموده باشد. هدف ما ترسیم یک روند کلی از رشد کودک در هفته های مختلف است.

تغییرات زندگی مادر در هفته هفدهم

احتمالا کمی احساس عدم تعادل دارید. همان طور که شکم شما درحال رشد و بزرگ شدن است، مرکز گرانش ( مرکز ثقل ) بدن شما تغییر می کند. بنابراین گاهی اوقات وقتی روی پاها می ایستید، احساس ناپایداری و عدم تعادل دارید. سعی کنید از موقعیت هایی که احتمال سقوط و افتادن را بالا می برند دوری کنید. کفش های پاشنه کوتاه بپوشید تا خطر افتادن با باز هم کاهش دهید. وارد کردن هرگونه ضربه به شکم شما می تواند برای شما و کودکتان خطر آفرین باشد. همچنین هنگام نشستن درون اتومبیل حتما کمربند ایمنی را ببندید. نوار پایینی کمربند را زیر شکم خود قرار دهید، و نوار بالایی را برای حفظ بالاتنه از بین سینه ها و به صورت مناسب عبور دهید.

همچنین احساس می کنید که چشم هایتان کمی خشک شده اند. استفاده از قطره روان کننده چشم می تواند به راحتی شما کمک کند. اگر از لنز تماسی برای چشم استفاده می کنید ( احتمالا خشکی چشم بیشتر اذیت می کند ) سعی کنید مدت زمان استفاده از آن را در طول روز کاهش دهید و اگر امکان دارد از عینک به جای لنز استفاده کنید.

یک تجربه و یک پیشنهاد ( تجربه یک خانم باردار ناشناس )

یک راه اسان برای پیگیری مواد مغذی که شما نیاز دارید: یک نمودار یا یک جدول ساده از لیست گروهایی مواد غذایی که باید مصرف کنید بسازید و به درب یخچال بچسبانید. هر شب برای انتخاب وعده قبل از خواب سعی کنید موادی را که امروز مصرف کرده اید را یادآوری کنید و برای وعده قبل از خواب از موادی استفاده کنید که در طول آن روز کمتر خورده اید. مثلا امروز مواد لبنی کمتری خورده اید ، پس یک پیاله ماست یا بستنی برای قبل از خواب مناسب است. یا اگر میوه کمتر خورده اید ، از میوه های درون یخچال استفاده کنید.

فعالیت این هفته

یک لیست برای نام کودک خود تهیه کنید. ده تا از اسامی که دوست دارید را بنویسید. همسرتان هم یک لیست مشابه و مستقل داشته باشد. لیست ها را باهم مبادله کنید و هر کدام یکی از اسامی را که از لیست طرف مقابل دوست ندارید خط بزنید. و این کار را ادامه دهید تا به لیستی از اسامی برسید که هردوی شما آنها را دوست دارید. درباره اینکه چرا بعضی از اسامی را دوست ندارید با هم صحبت کنید. بسیار از زوجها چند قانون اصلی دارند، به طور مثال، نامهای استفاده شده در فامیل یا نام تکراری را دوست ندارند.

 

خدایا دلم به سان قبله نماست...وقتی عقربه اش به سمت "تو"می ایستد آرام می شود

"ان الله مع الصابرین ...همانا خداوند با صابرین است"

دوشنبه 25 اسفند 1393  1:12 PM
تشکرات از این پست
borkhar
borkhar
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 18171
محل سکونت : اصفهان

پاسخ به:بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

هفته هجدهم بارداری

week18

تغییرات کودک در هفته هجدهم

سر تا پای او تقریبا ۱۴ سانتی متر است و اکنون ۲۰۰ گرم وزن دارد. او مشغول خم و راست کردن بازوها و پاهای خود است. – حرکاتی که شما کم کم آن را حس می کنید و در هفته های بعد بیشتر خواهد شد. عروق خونی او از روز پوست نازکش قابل مشاهده است و گوش ها اکنون در موقعیت نهایی خود قرار گرفته اند. یک پوشش محافظ میلین در اطراف اعصاب کودک درحال شکل گیری است و این فرایند به مدت یکسال ادامه خواهد داشت. ( حتی پس از تولد کودک )

اگر کودک شما یک دختر باشد، رحم و لوله فالوپ در جای خود شکل گرفته اند، واگر او یک پسر باشد دستگاه تناسلی او قابل مشاهده است هرچند ممکن است در هنگام سونوگرافی ان را مخفی نگه دارد.

تغییرات زندگی مادر در هفته هجدهم

گرسنگی ! در این هفته افزایش اشتها و میل به غذا برای بیشتر زنان اتفاق می افتد.  با انتخاب وعده های غذایی و میان وعده ها ی غنی از مواد مغذی و اجتناب از موادی مانند چیپس و سیب زمینی سرخ شده،  آب نبات و شیرینی به این اشتها پاسخ مناسب دهید. به نظر می رسد پوشیدن لباس های گشادتر می تواند هماهنگ با افزایش اشتها و افزایش اندازه دور کمر شما خواهد بود.

سیستم قلبی و عروقی شما دستخوش تغییرات زیادی شده است و در طول این سه ماه احتمالا فشار خون پایین تری از حد معمول خواهید داشت. هنگام برخاستن از زمین ( تغییر وضعیت از حالت نشسته یا خوابیده به حالت ایستاده ) اصلا عجله نکنید و به آرامی از جای خود برخیزید، زیرا احتمالا شما کمی احساس سرگیجه دارید.

ازحالا به بعد وقتی  دراز می کشید، بهتر است به راست یا چپ  بخوابید و یا حداقل به پهلو لم دهید. ( زیرا وقتی به پشت دراز می کشید و طاق باز می خوابید رحم شما به یک ورید بزرگ فشار وارد شده و باعث کاهش بازگشت خون به قلب می شود ) . با قرار دادن بالش پشت سر شما و یا زیر باسن خود احساس راحتی خواهید داشت،  ویا هنگامی که به پهلو می خوابید یک بالش کوچک بین پاها قرار دهید.

اگر شما در سه ماهه دوم هیچ سونوگرافی انجام نداده اید ، احتمالا حالا به این کار نیاز دارید.  به وسیله سونوگرافی که یک روش بدون درد است، پزشک می تواند کودک درحال رشد را معاینه کند و به وسیله صفحه نمایش کوچکی که دارد برخی از نقایص احتمالی را قبل از تولد بررسی می کند. بررسی جفت، بند ناف، و تعیین تاریخ دقیق وضع حمل، تعداد نوزادانی که در رحم شما حضور دارند نیز در این سونوگرافی می تواند صورت پذیرد. اگر خوش شانس باشید ممکن است کودک خود را درحال مکیدن انگشت خود ببینید ، پس همسر خود را هم به همراه ببرید و از پزشک بخواهید یه عکس چاپی از کودک برای شما تهیه نماید و در آلبوم کودک خود برای یادگاری نگه دارید.

 فعالیت های این هفته

از کلاسهای زایمان استفاده کنید. شاید اکنون بهترین زمان است که از کلاس های آموزشی در باره زایمان استفاده  کنید. این کلاسها با رویکردها و مطالب آموزشی متفاوت در گوشه و کنار یافت می شوند. بعضی ها در یک روز برگزار می شوند و بعضی طی جلسات منظم در چند هفته آموزشهای لازم را به شما می دهند. برای پیدا کردن کلاس مناسب می توانید از بیمارستان خود و یا از پزشک معالج خود کمک بگیرید.

 

خدایا دلم به سان قبله نماست...وقتی عقربه اش به سمت "تو"می ایستد آرام می شود

"ان الله مع الصابرین ...همانا خداوند با صابرین است"

دوشنبه 25 اسفند 1393  1:15 PM
تشکرات از این پست
borkhar
borkhar
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 18171
محل سکونت : اصفهان

پاسخ به:بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

هفته نوزدهم بارداری

week19

تغییرات کودک در هفته نوزدهم

تکامل سیستم های حسی کودک به سرعت شروع به رشد نموده اند. مغز کودک در حال آماده سازی مقدمات برای رشد سیستم بویایی، چشایی، شنوایی، بینایی و لامسه است. برخی از تحقیقات نشان می دهد که او اکنون می تواند صدای شما را بشنود. پس خجالت را کنار گذاشته و با او حرف بزنید یا برایش آواز و لالایی بخوانید.

کودک شما اکنون تقریبا ۴۳۰ گرم وزن و ۱۵ سانتی متر قد دارد. بازو ها و پاها به اندازه ای متناسب با بدن رشد نموده اند. کلیه ها همچنان ادرار تولید می کنند و روی پوست سر، مو ها در حال جوانه زدن هستند. یک پوشش موم مانند به نام vernix caseosa  بر روی پوست تشکیل شده است که پوست را در برابر مایع امونیوتیک محافظت می کند.

تغییرات مادر در هفته نوزدهم بارداری

فکر می کنید شما حالا بزرگ شده اید! در هفته ای که در پیش دارید سرعت رشد شما بیشتر خواهد شد. در نتیجه احتمالا گاهی مختصر دردی را زیر شکم خود یا پهلو های خود حس خواهید کرد بخصوص وقتی درحال تغییر موقعیت خود هسیتد و یا در پایان یک روز پر مشغله. این درد به احتمال زیاد مبوط به کشیده شدن رباطی است که به عنوان نگهدارنده رحم عمل می کند. و افزایش وزن رحم باعث کشیدگی این رباط می شود. این موضوع نمی تواند نگران کننده و خطرناک باشد. ولی اگر ادامه پیدا کرد بهتر است با پزشک صحبت کنید.

همچنین ممکن است برخی تغییرات پوستی را در خود دیده باشید. آیا کف دست هایتان قرمز شده است؟  چیزی برای نگرانی وجود ندارد. این به علت افزایش استروژن است. همین طور به علت افزایش رنگ دانه های پوستی ممکن است لکه های کوچک روی بدن خود پیدا کنید. وقتی این لکه ها بر روی لب بالایی یا گونه یا پیشانی ظاهر شوند، آنهارا chloasma  یا ” ماسک حاملگی ” می نامیم. همچنین ممکن است این لکه ها را نوک پستانها، زیربغل، داخل ران ها و فرج ببنید.

این لکه ها احتمالا بعد از زایمان کم کم محو خواهند شد. در عین حال ، خود را از تابش مستقیم خورشید محافظت نمایید زیرا نور خورشید باعث تشدید تغییرات در رنگ دانه ها می شود. استفاده از کلاه و کرم های ضد آفتاب می تواند مفید باشد.

Spliter-3

فعالیت های این هفته

اگر شما شاغل هستید و قصد دارید نوزاد خود را به مهدکودک بسپارید، بهتر است از حالا جستجو و تحقیق خود را شروع کنید. زیرا خیلی از مراکز با کیفیت و مناسب صف ها انتظار برای ثبت نام دارند. در واقع بررسی گزینه های مختلف و مقایسه شرایط هر یک از مهدکودک ها برای شما وقت گیر خواهد بود. و در نهایت پس از انتخاب یک یا چند گزینه باید برای ثبت نام در آنها در لیست انتظار قرار گیرید. انتخاب و نوشتن نام در لیست انتظار چند مرکز با کیفیت ، انتخاب شما را پس از تولد نوزاد راحت تر خواهد کرد.

 

خدایا دلم به سان قبله نماست...وقتی عقربه اش به سمت "تو"می ایستد آرام می شود

"ان الله مع الصابرین ...همانا خداوند با صابرین است"

دوشنبه 25 اسفند 1393  1:16 PM
تشکرات از این پست
borkhar
borkhar
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 18171
محل سکونت : اصفهان

پاسخ به:بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

هفته بیستم بارداری

week20

تغییرات کودک در هفته بیستم

وزن کودک شما اکنون تقریبا ۳۰۰ گرم وزن دارد و ۱۶٫۵ سانتی متر قد کشیده است. تقریبا به اندازه یک موز. البته در ۲۰ هفته اول که کودک پاهای خود را مقابل سینه خود جمع کرده است، اندازه گیری قد او کمی مشکل است. این روزها او عمل بلع را بیشتر انجام می دهد که برای تکامل دستگاه گوارش مفید است. عمل هضم ، ماده ای تیره رنگ و چسبناک تولید می کند که در روده او جمع می شود و شما آن را در اولین پوشک او خواهید دید.

تغییرات مادر در هفته بیستم

تبریک می گوییم! شما اکنون به نیمه راه از مسیر ۴۰ هفته ای بارداری رسیده اید. اکنون رحم شما کاملا بزرگ شده است و شما در حدود ۴ تا ۵ کیلوگرم وزن زیاد کرده اید. و از این به بعد انتظار می رود که هر هفته نیم کیلو وزن زیاد کنید. ( اگر شما بارداری را با کمبود وزن  شروع کرده اید، حتما باید افزایش وزن را شروع کنید و اگر با اضافه وزن شروع کرده اید مقدار افزایش وزن هفتگی شما کمتر خواهد بود.)  دقت کنید و اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی آهن به بدن شما برسد. آهن یک ماده معدنی است که در درجه اول برای ساختن هموگلوبین استفاده می شود. این ماده مسئول حمل اکسیژن در خون است.

در طول دوران بارداری، بدن شما به آهن بیشتری نیاز دارد. افزایش حجم خون و به منظور تامین نیاز جنین درحال رشد هموگلوبین بیشتری باید تولید شود. یکی از بهترین منابع آهن برای زنان باردار گوشت قرمز است. گوشت مرغ ( بخصوص گوشت تیره تر )‌نیز حاوی مقادیری آهن می باشد. برخی از منابع غیر گوشتی آهن عبارت اند از : حبوبات ، محصولات تولید شده از سویا، اسفناج، آب آلو، کشمش و غلات.

اگر شما تا کنون در هیچ کلاس آموزشی بارداری شرکت نکرده اید، حتما یک نگاهی به این کلاس ها داشته باشید مخصوصا اگر اولین تجربه بارداری شماست. کلاس های آموزشی به شما و شریک زندگی شما کمک می کند تا خود را برای سختی های پیش رو آماده کنید. حتی کلاسهای فشرده و یک روزه می توانند مفید باشند. معمولا بیمارستان ها و مراکز درمانی و بهداشتی کلاسهایی از این دست برگزار می کنند.

 Spliter-3

فعالیت های این هفته

یک جشن کوچک بگیرید و شاد باشید. حالا که دوران بارداری را به نیمه رسانده اید، خوب است کمی شاد باشید و این شادی را با خانواده خود شریک شوید.

فعالیت های این هفته

یک جشن کوچک بگیرید و شاد باشید. حالا که دوران بارداری را به نیمه رسانده اید، خوب است کمی شاد باشید و این شادی را با خانواده خود شریک شوید.

چند ایده خوب :

  • برای راحتی شما، سعی کنید از شمع های معطر، یک لباس جدید و راحت بپوشید. کمی ماساژ ( مخصوص دوران بارداری ) می تواند حس خوبی را به شما منتقل کند.
  • برای یادگاری چند عکس حرفه ای از بارداری خود بگیرید و در یک آلبوم یا قاب مخصوص نگهداری کنید. این عکس می تواند با یک تصویر سونوگرافی، و عکس نوزاد پس از تولد تکمیل شود.
  • برای اینکه واقعا احساس مادر بودن داشته باشید، یک لباس خواب مادرانه بخرید.
  • پوشیدن یک لباس راحت و سکسی در انتهای شب می تواند ساعات خوشی را برای شما و همسرتان رقم بزند.

 

خدایا دلم به سان قبله نماست...وقتی عقربه اش به سمت "تو"می ایستد آرام می شود

"ان الله مع الصابرین ...همانا خداوند با صابرین است"

دوشنبه 25 اسفند 1393  1:18 PM
تشکرات از این پست
borkhar
borkhar
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 18171
محل سکونت : اصفهان

پاسخ به:بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

هفته بیست و یکم بارداری

week21

تغییرات کودک در هفته بیست ویکم

کودک شما اکنون ۳۴۰ گرم وزن و ۲۶ سانتی متر قد دارد. شما کم کم احساس می کنید که کودک شما درحال تمرین ورزش رزمی است وبه دیواره رحم شما مشت و لگد نثار می کند. و یا گاهی حرکات نرم و لغزنده او را احساس خواهید کرد. در آینده شما به احساس روشن تری از حرکات جنین دست خواهید یافت و به طور کامل حرکات او را از دیگر اتفاقات درون خود تفکیک می دهید. در این هفته ابرو و پلک های کودک شما ظاهر شده اند و اگر کودک شما دختر باشد، از حالا اندام تناسلی خارجی ( واژن ) او شروع به شکل گیری کرده است.

تغییرات مادر در هفته بیست و یکم

احتمالا شما این هفته نیز احساس بهتری نسبت به هفته های گذشته دارید. نه خیلی سنگین شده اید و نه دیگر تغییرات دوران حاملگی به شدت هفته های اول می باشد. این راحتی برای اکثر خانم ها محسوس می باشد. حالا که احساس بهتری دارید، سعی کنید آرام باشید و به آرامش قلبی برسید و از این احساس لذت ببرید. در سه ماهه سوم ممکن است حالات و مشکلات جدید به سراغتان بیاید. بنابراین از این آرامش به خوبی استفاده کنید.

نمی توان گفت شما هیچ مشکلی در این هفته نخواهید داشت. برای مثال: استفاده از محصولات تولید شده از مشتقات نفتی ( محصولاتی که مقدار زیادی از مشتقات نفتی در خود دارند) می تواند باعث ظهور آکنه و حتی تشدید آن شود. بنابراین لازم است که هنگام انتخاب و استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی دقت بیشتری داشته باشید.  درصورت بروز این مشکل هر روز حداقل دوبار به صورت ملایم با صابون و پاک کننده های بهداشتی شستشو را انجام دهید. هیچ داروی دهانی برای درمان آکنه استفاده نکنید زیرا برخی از آنها در دوران بارداری بسیار خطرناک هستند. همین طور هیچ دارو یا پماد موضعی برای آکنه را بدون مشورت با پزشک خود مصرف نکنید.

همچنین شما اکنون بیشتر از قبل در معرض ابتلا به واریس رگها می باشید. با پیشرفت حاملگی شما و افزایش فشار در رگ پاها ، افزایش سطح پروژسترون، دیواره رگ ها پاره می شوند و شما دچار واریس رگها می شوید. کسانی که دیگر اعضای خانواده شان چنین مشکلی داشته اند، بیشتر در معرض ابتلا هستند. همچنین بارداری های پی در پی و با افزایش سن، خطر ابتلا به واریس افزایش می یابد. برای کاهش این خطر و حتی مبارزه با تشدید این بیماری، ورزش روزانه ، بالا نگه داشتن پاها ( هرچقدر که امکان دارد) و خوابیدن به پهلوی چپ می تواند موثر باشد.

همچنین ممکن است شما متوجه رگه های تارعنکبوتی در صورت پاها و مخصوصا مچ پا شده باشید. (رگهای تار عنکبوتی یک اصطلاح است و به رگهای خونی کوچک و نازک سطح پوست گفته می شود.) این رگ ها یا رگه های خونی ممکن است مانند تارعنکبوت ، پیوسته و با یک الگوی خاص دیده شوند و یا گاهی پراکنده و به صورت رگهای جدا از هم و بدون هیچ الگوی خاصی. اگرچه آنها کمی ناخوشایند هستند ولی نگران کننده و خطرناک نیستند و معمولا پس از زایمان ناپدید می شوند.

Spliter-3

فعالیت های این هفته

برنامه ریزی خرید برای کودک. از همین حالا اطرافیان شما در فکر خرید هدیه برای شما و کودک شما هستند. و خیلی از آنها از شما می پرسند که چه چیزی نیاز دارید. پس پیش خودتان برنامه ریزی کنید و برای آنها دقیقا توضیح دهید که چه چیزهایی نیاز دارید. ( البته برای هر یک از اطرفیان می توان هدیه ای مناسب پیدا کرد)  با این کار از خریدهای تکراری جلوگیری خواهید نمود. و البته دوستان خود را نیز از سردرگمی برای انتخاب نجات خواهید داد.

دو اشتباه متداول :

برنامه ریزی برای خرید لباس نوزاد: وقت خود را تلف نکنید. بسیاری از فامیل و دوستان شما نمی توانند در برابر یک لباس نوزاد که خیلی ناز به نظر می رسد مقاومت کنند. و معمولا تعداد از هدایا شامل لباس نوزاد خواهدبود.

عدم درخواست هدایای بزرگ و گران قیمت: اشتباه نکنید، خیلی از اطرافیان هستند که توان مالی دارند و علاقمند هستند که یک کادوی بزرگ و گران قیمت برای شما بخرند. بنابراین دلیلی وجود ندارد که آنها را خوشحال نکنید. نترسید با این کار شما حریص و طمعکار نخواید بود.

 

 

خدایا دلم به سان قبله نماست...وقتی عقربه اش به سمت "تو"می ایستد آرام می شود

"ان الله مع الصابرین ...همانا خداوند با صابرین است"

دوشنبه 25 اسفند 1393  1:30 PM
تشکرات از این پست
borkhar
borkhar
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 18171
محل سکونت : اصفهان

پاسخ به:بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

هفته بیست و دوم بارداری

week22

رشد کودک در هفته بیست و دوم

کودک شما اکنون ۲۸ سانتی متر قد دارد و حدود ۴۵۰ گرم وزن پیدا کرده است. کودک شما کم کم شبیه یک مجسمه مینیاتوری می شود. لب ها ، پلک ها و ابروهایش کم کم متمایز می شوند وجوانه های دندان درون لثه ها درحال کامل شدن هستند. چشم ها تشکیل شده اند ولی بخش رنگی چشم، هنوز فاقد رنگدانه است.

اگر شما می توانستید درون رحم خود را ببینید، موهای کوتاه و ظریف را در تمام بدن کودک مشاهده می کردید. همچنین چین و چروک های عمیقی که بر روی پوست تشکیل شده اند و به زودی با افزایش وزن کودک ، تمام این چین و چروک ها با چربی پر خواهند شد. درون شکم کودک ، لوزالمعده در حال تکامل است تا بتواند برخی از هورمونهای ضروری را تولید کند.

تغییرات زندگی مادر در هفته بیست و دوم

این روزها شکم شما به یک آهن ربا شبیه است که دست ها را به سوی خود جذب می کند. بله تمام دوستان و اشنایان و اطرافیان دوست دارند که دست روی شکم شما بگذارند و آن را لمس کنند. همه سن بارداری شما را می پرسند و بعضی می گویند که الان باید شکم بزرگتری داشته باشید. بعضی هم برعکس اعتقاد دارند که شکم شما باید کمی کوچکتر باشد. بهرحال توجه نکنید زیرا میزان رشد و افزایش حجم شکم در زنان مختلف  و متفاوت است.

آنچه مهم است این است که به طور منظم به پزشک خود مراجعه کنید و از طریق او مطمئن شوید که رشد کودک شما طبیعی و مناسب است. احتمالا علائم کشش را بر روی شکم خود مشاهده می کنید که بعلت رشد جنین و افزایش حجم شکم شما است. حداقل نیمی از زنان باردار علائم کشش را بر روش شکم خود می بینند. رنگ این رگه های  کوچک که معمولا بافت متفاوتی از پوست شما دارند از صورتی تا قهوه ای ( بسته به رنگ پوست شما ) متغییر است. بیشتر این علائم بر روی شکم دیده می شوند، ولی گاهی بر روی ران ، باسن ، سینه  نیز دیده می شوند. اگر چه درمان قطعی برای از بین بردن این علائم وجود ندارد، ولی مرطوب نگه داشتن پوست می تواند موثر باشد.

فعالیت این هتفته

حلقه ها و النگو های خود را در آورید. با پیشرفت بارداری و تورم دستان و انگشتان ، احتمالا حلقه یا النگو های خود را نمی تواند از دست خود خارج کنید. پس اکنون که این کار راحت تر انجام می شود و قبل از اینکه دچار مشکل شوید آنها را از خود دور کنید. اگر نمی توانید حلقه ازدواج خود را از خود دور کنید ( به دلیل علاقه زیاد ) پیشنهاد می کنیم که آن را با یک زنجیز ظریف به گردن بیاندازید ، به این ترتیب آن را به قلب خود نزدیک تر کرده اید.

 

خدایا دلم به سان قبله نماست...وقتی عقربه اش به سمت "تو"می ایستد آرام می شود

"ان الله مع الصابرین ...همانا خداوند با صابرین است"

دوشنبه 25 اسفند 1393  1:36 PM
تشکرات از این پست
borkhar
borkhar
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 18171
محل سکونت : اصفهان

پاسخ به:بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

هفته بیست و سوم بارداری

week23

تغییرات جنین در هفته بیست و سوم
با روشن کردن رادیو یا یک موسیقی ، شما به خوبی می توانید فعالیت و عکس العمل جنین را احساس کنید. انگار با صدای موسیقی جنین به رقص در می آید.اکنون جنین بیش از ۲۸ سانتی متر قد و کمی بیشتر از ۵۰۰گرم وزن دارد. ممکن است اکنون شما بتوانید پیچ و تاب خوردن او را زیر لباس خود ببینید.رگهای خونی در ریه او درحال رشد هستند و او را برای نفس کشیدن آماده می کنند. صداها و موسیقی های خوبی انتخاب کنید و اشتیاق او به شنیدن را پاسخ دهید. این کار او را برای ورود به دنیای بیرون آماده می کند. صداهای بلند و ناگهانی مانند صدای سگ یا صدای جاروبرقی معمولا آرامش او را بر هم می زند.

تغییرات مادر در هفته بیست و سوم
شما ممکن است متوجه شده باشید که مچ پاها و پاها شروع به متورم شدن کرده اند و شاید هم از هفته های آینده شروع شود. بخصوص در پایان روز و یا در گرمای تابستان این تورم بیشتر می شود. کندی در گردش خون و برخی تغییرات بوجود آمده در محتویات شیمیایی در خون باعث حبس شدن آب در پاها می شود. این موضوع ممکن است با بیماریهایی مانن edema اشتباه گرفته شود.بهر حال این وضعیت برای تامین آب مورد نیاز کودک شما نیز مفید و موثر خواهد بود و مطمئن باشید که پس از زایمان به طورکامل این مشکل برطرف خواهد شد. شما می توانید با بالا قرار دادن پاها و پرهیز از ایستادن طولانی و همین طور دراز کردن پاها در وضعیت نشسته تورم پاها را کاهش دهید.
همچنین سعی کنید به طور منظم ورزش کنید تا گردش خون در بدن بهتر انجام شود. پوشیدن جوراب  مناسب وکفش جادار و راحت بسیار موثر خواهد بود. ممکن است وسوسه شوید که مصرف مایعات را کاهش دهید تا از این تورم خلاص شوید. ولی به یاد داشته باشید که شما در این دوره نیاز به نوشیدن مایعات فراوان دارید و کم کردن مصرف مایعات اصلا عاقلانه نیست.
درحالی که وجود کمی تورم در اندام تحتانی ( پاها ) در دوران بارداری کاملا طبیعی است ، تورم بیش از حد ممکن است نشانه ای از یک بیماری جدی به نام preeclampsia باشد. پس اگر دچار تورم شدید و ناگهانی در پاها و مچ پای خود ، صورت ، دستها و پف اطراف چشم شدید حتما به ماما یا پزشک مراجعه کنید.

فعالیت های این هفته:

نامه ای به کودک خود بنویسید. این می تواند هدیه ای بسیار خوب و جالب برای کودک شما در سالهای آینده باشد. از قلب خود الهام بگیرید و آنچه را احساس می کنید بنویسید. چند پیشنهاد برای متن نامه:

  • از احساسات خود نسبت به او و اینکه وقتی او را درون خود حمل می کنید چه احساسی دارید، بنویسید.
  • تصور کنید که یک روز کامل را با او هستید. از کارهایی که باهم انجام می دهید بنویسید. از امیدها، آرزوها و رویاها
  • درباره حس مادر بودن بنویسید و از ویژگیهای یک مادر خوب بنویسید.

یک جعبه یادگاری بسازید و نامه ها و چیزهای جالبی را از دوران بارداری در آن قرار دهید.

 

خدایا دلم به سان قبله نماست...وقتی عقربه اش به سمت "تو"می ایستد آرام می شود

"ان الله مع الصابرین ...همانا خداوند با صابرین است"

دوشنبه 25 اسفند 1393  1:38 PM
تشکرات از این پست
borkhar
borkhar
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 18171
محل سکونت : اصفهان

پاسخ به:بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

هفته بیست و چهارم بارداری

week24

رشد کودک در هفته بیست و چهارم

رشد کودک شما همچنان به صورت پیوسته ادامه دارد و این هفته حدود ۱۰۰ گرم وزن گرفته است و اکنون کمی بش از ۶۰۵ گرم وزن دارد. قد او اکنون ۳۰ سانتی متر است و به نظر کمی لاغر شده است ولی خیلی زود رشد کرده و این دوره را پشت سر می گذارد و حسابی تپل مپل می شود. مغز او به سرعت درحال رشد است و جوانه های چشایی در حال ایجاد شدن هستند. ریه ها به صورت شاخه هایی از یک درخت رشد می کنند و سلولها آماده تولید سورفاکتانت ( ماده ای که کمک می کند تا کیسه های هوایی خود را باد کنند. پوست او هنوز نازک و شفاف است ولی به زودی تغییراتی را شروع خواهد کرد.

 تغییرات مادر در هفته بیست و چهارم

در چند هفته اخیر بالای رحم شما جایی بالاتر از ناف افزایش حجم پیدا کرده و تقریبا به اندازه یک توپ فوتبال شده است. بسیاری از زنان در این هفته باید در یک ازمایش غربالگری گلوکز آزمایش GCT ) شرکت کنند و گاهی این تست از حالا تا هفته ۲۸ تکرار می شود. این تست برای تشخیص دیابت بارداری و افزایش قند خون مرتبط با حاملگی انجام می شود.

در صورتی که دیابت بارداری درمان نشود، یک زایمان مشکل را از طریق واژن  و گاهی نیاز به عمل سزارین را به دنبال خواهد داشت. زیرا دیابت باعث رشد بیش از حد جنین بخصوص در قسمتهای بالایی بدن شده و تولد او را مشکل می سازد. همین طور بلافاصله بعد از زایمان احتمال افت قند خون برای نوزاد وجود دارد. مثبت بودن جواب تست GCT به معنی ابتلا به دیابت حاملگی نیست ، بلکه برای حصول اطمینان باید یک تست تحمل گلوکز( GTT ) انجام شود.

 فعالیت های این هفته:

با همسر خود بنشینید و محیط زندگی خود را بررسی کنید. سعی کند موقعیت و لوازم خطر آفرین را جمع آوری یا تعمیر کنید. لیستی از تغییرات لازم را تهیه کنید و مسئولیت این کار را به همسرتان محول کنید. زیرا خیلی از کارها را شما نمی توانید انجام دهید. مثلا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، بالا رفتن از نردبان

                  ·صندلی ، مبل یا میزها قدیمی و تق و لق را تعمیر یا جمع آوری کنید. ( ممکن است نشستن شما بر روی انها خطر آفرین باشد)

                  ·دودکش ها و نشتی های احتمالی گاز را بررسی کنید.

                  ·مسیر امنی را برای فرار از آتش سوزی ، زلزله و اتفاقات اینچنین پیدا و مرور و تمرین کنید.

                  ·اتاق کودک ، رنگ آمیزی کودکانه و غیره برای تازه وارد.

 

خدایا دلم به سان قبله نماست...وقتی عقربه اش به سمت "تو"می ایستد آرام می شود

"ان الله مع الصابرین ...همانا خداوند با صابرین است"

دوشنبه 25 اسفند 1393  1:39 PM
تشکرات از این پست
borkhar
borkhar
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 18171
محل سکونت : اصفهان

پاسخ به:بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

هفته بیست و پنجم بارداری

تغییرات کودک در هفته بیست و پنجم

قد جنین اکنون از سر تا پاشته حدود ۳۴ سانتی متر است و حدود ۶۸۰ گرم وزن دارد. او در حال قد کشیدن است و کمی لاغرتر از کودک تپل به نظر می رسد. پوست چروکیده اش کم کم صاف می شود و هرچه بیشتر به یک نوزاد شبیه می شود. مو ها رشد بیشتری داشته اند واگر از نزدیک به آنها نگاه کنید می توانید جنس و رنگ آنها را تشخیص دهید.

تغییرات مادر در هفته بیست و پنجم

این فقط مو های جنین شما نیست که رشد بیشتر پیدا کرده است – اکنون موهایش بهتر و بیشتر دیده می شوند- بلکه به دلیل هورمونهای دوران بارداری رشد موهای شما نیز تغییر کرده و حتی در بعضی از افراد جنس موها نیز تغییر می کند. در بیشتر موارد رشد موها شامل رشد موهای زائد نیز می شود که مادران را نگران می کند. ولی جای نگرانی نیست زیرا بعد از تولد نوزاد شما این موهای زائد از بین خواهند رفت و همه چیز به حالت عادی برمی گردد. بنابراین بدون نگرانی از احساس مادر بودن لذت ببرید.

همین طور احتمالا متوجه شده اید که دیگر نمی توانید به راحتی به بدن خود را به اطراف حرکت دهید و حفظ تعادل کمی مشکل شده است. بنابراین از انجام حرکاتی که نیاز به حفظ تعادل بیشتری دارند بپرهیزید و احتیاط را در اولویت قرار دهید. اگر ورزش می کنید ، حتما در انتخاب حرکات دقت کنید.

چند قانون ایمنی :   ( قوانین ایمنی درباره ورزش دوران بارداری )

            هر وقت احساس خستگی بیش از حد یا تنگی نفس یا درد و سرگیجه کردید بلافاصله حرکات خود را متوقف کنید.

            به پشت دراز نکشید و هنگام ورزش حرکاتی را که احتمال برهم خوردن تعادل دارند را انجام ندهید.

            اگر فعالیت و ورزش می کنید ، حتما به مقدار فراوان آب مصرف کنید.

            قبل از ورزش گرم کردن و بعد از آن سرد کردن را فراموش نکنید.

اگر در این هفته تست غربالگری گلوکوز ( قند خون ) را انجام می دهید، از پزشک بخواهید تا یک تست کم خونی و کمبود آهن نیز برای شما انجام شود. حالا که قرار است نمونه خون دهید، بهتر است با یک تیر دو نشان بزنید. هرچند بیشتر پزشکان این کار را انجام می دهند. فقر آهن و کم خونی نیز از مشکلات شایع بین مادران است و احتمالا باید مراقبت خاص غذایی و مکمل آهن ( به توصیه پزشک ) مصرف کنید.

فعالیت هفته بیست و پنجم بارداری

این هفته را به همسر خود اختصاص دهید. برای او یک سوپرایز عاشقانه در نظر بگیرید. همه چیزهایی را که درباره او دوست دارید بنویسید و به او بگویید که چرا فکر می کنید او بهترین پدر دنیا است. و در یک موقعیت خوب دست در دست او دهید و با او قدم بزنید.  نگاهی به سطح ارتباط جسمی و روحی خود و همسرتان بیاندازید و برای هرآنچه که باعث شده است شما به یکدیگر عشق بورزید جشن بگیرید. حداقل یک هفته کارهایی را انجام دهید که نشان دهد همسر شما مهمترین چیز در زندگی شما است.

 

خدایا دلم به سان قبله نماست...وقتی عقربه اش به سمت "تو"می ایستد آرام می شود

"ان الله مع الصابرین ...همانا خداوند با صابرین است"

دوشنبه 25 اسفند 1393  1:41 PM
تشکرات از این پست
borkhar
borkhar
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 18171
محل سکونت : اصفهان

پاسخ به:بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

تغییرات کودک در هفته بیست و ششم بارداری

week26

تغییرات کودک در هفته بیست و ششم

شبکه ای از اعصاب در گوش کودک توسعه یافته و اکنون آن را حساستر از قبل نموده است. او بسیاری از صداهای بیرونی را می شنود، وقتی شما و همسرتان درحال گفتگو هستید، او می شنود. همان طور که درون مایع آمنیوتیک قرار دارد، مقداری از آن را استنشاق می کند و به این ترتیب برای نفس کشیدن تمرین می کند و ریه ها قوی تر شده و برای بلعیدن اولین هوا بعد از تولد آماده می شوند. او همچنان به جذب چربی ها ادامه می دهد و اکنون ۸۰۰ گرم وزن و ۳۵ سانتی متر طول دارد. اگر کودک شما پسر باشد ، اکنون بیضه ها آرام آرام به سمت کیسه خارج از بدن او حرکت می کنند واین جابجایی معمولا دو تا سه روز طول می کشد.

تغییرات مادر در هفته بیست و ششم

آیا شما هم با عجله و کمی سردرگمی  بین کلاسهای آموزشی زایمان ، تهیه و تجهیز اتاق کودک، خرید سیسمونی و البته کارهای روزمره به این سو و آن سو می دوید؟ با همه این فشردگی کارها همیشه به یاد داشته باشید که مراقبت از خود و کودک شما، وظیفه اول شماست. حتما خوب بخورید و در هر کاری مراقب خود باشید و به اندازه کافی استراحت کنید. ممکن است کمی فشار خون شما افزایش یافته باشد، اگرچه هنوز از مقدار قبل از بارداری کمتر است.( کاهش فشار خود در سه ماهه اول بارداری کاملا طبیعی است و در هفته های ۲۲ تا ۲۴ به پایین ترین حد خود می رسد.)

اگربه تازگی در پایین کمرتان احساس درد دارید، باید خوشحال باشید که هر دو رحم شما رشد می کنند و مرکز ثقل بدن شما را به مرکز بدن انتقال می دهند. اکنون ضعیف بودن عضلات شکم و شل شدن رباطها به علت تغییرات هورمونی و افزایش وزن باعث شده اند که عضلات و مفاصل فشار بیشتر را تحمل نمایند. به همین دلیل روزهایی که پیاده روی بیشتر، نشستن برای مدت طولانی ، خم و راست شدن و بلند کردن اشیاء را انجام می دهید احساس خستگی و درد بیشتری در ناحیه کمر دارید. حمام گرم یا کمپرست گرم می تواند کمی تسکین دهنه باشد.( برخی از زنان کمپرس سرد را ترجیح می دهند که البته طبیعی است.) سعی کندی در طول روز از خم شدن و چرخیدن هم زمان بپرهیزید. از نشستن و یا ثابت ایستادن برای مدت طولانی اجتناب کنید و هنگام خواب، زانوها را کمی جمع کنید و یک بالش بین آنها قرار دهید. می توانید از یک بالش اضافه برای حمایت شکم خود استفاده کنید.

فعالیت های هفته بیست و ششم

درباره خیلی از مسائل و اعتقادات تفاهم ضمنی بین زوجها وجود دارد. وخیلی از زوجها آنها را بدیهی دانسته و به زبان نمی آورند. ولی اظهار نظر آشکار و صحبت درباره این مسائل می تواند از هر گونه سوء تفاهم جلوگیری کند. اگر کودک شما پسر باشد، آیا او را ختنه می کنید؟ آیا این کار را در بیمارستان انجام می دهید؟ آیا برای این کار مراسم خاصی برگزار خواهید کرد؟ آیا مدت زمانی را باید در خانه بمانید؟ آیا اعتقادات خاصی در دین شما برای تولد نوزاد وجود دارد؟

درباره جزئیات با هم گفتگو کنید و اگر لازم شد از دیگران مشورت بگیرید.

 

خدایا دلم به سان قبله نماست...وقتی عقربه اش به سمت "تو"می ایستد آرام می شود

"ان الله مع الصابرین ...همانا خداوند با صابرین است"

دوشنبه 25 اسفند 1393  1:42 PM
تشکرات از این پست
borkhar
borkhar
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1392 
تعداد پست ها : 18171
محل سکونت : اصفهان

پاسخ به:بارداری هفته به هفته(سه ماه دوم بارداری)

هفته بیست وهفتم بارداری

week27

تغییرات کودک 

کودک شما اکنون ۹۰۰ گرم وزن گرفته است و قد او نیز به ۳۷ سانتیمتر رسیده است. او اکنون در طول شبانه روز و تقریبا به صورت منظم می خوابد و بیدار می شود و چندبار چشمان خود را باز و بسته می کند و بعضی اوقات انگشت خود را می مکد. با توجه به رشد مناسب مغز ، اکنون مغز او بسیار فعال شده است. اگرچه ریه های او هنوز به قدر کافی قوی نشده اند ولی اگر جنین به هر دلیل در هین هفته متولد شود ، با کمک تجهیزات پزشکی می تواند نفس بکشد. حالا احتمالا با هرگونه حرکت ریتمیک و آرام شما می توانید چیزی مثل سکسکه کودک را احساس کنید و در هربار این تکان ها خیلی کوتاه اتفاق می افتند. خیلی خودش را خسته نمی کند پس شما هم آرام باشید و از این احساس قلقلک مانند او لذت ببرید.

 

وضعیت مادر در هفته بیست و هفتم

سه ماهه دوم به پایان خود نزدیک شده است، اما برای بدن شما مرحله نهایی تغییرات آغاز می شود. شما احتمالا علائم جدیدی را در این دوره تجربه خواهید کرد. مانند گرفتگی عضلات ساق پا که احتمالا ادامه خواهد یافت. در واقع پاها اکنون وزن اضافی را تحمل می کنند و علاوه بر آن بزرگ شدن رحم فشار زیادی را به سیاه رگ ها که مسئول بازگرداندن خون از پاها به قلب هستند وارد کرده و اعصاب اتصال دهنده تنه به پاها را تحت فشار گذاشته است.

متاسفانه گرفتگی عضلات با پیشرفت حاملگی بیشتر و بیشتر می شود. معمولا گرفتگی ها در شب شایعتر است ولی در روز هم ممکن است اتفاق بیافتد. در موقع حملات گرفتگی عضلات از اطرافیان برای کشیدن عضله کمک بگیرید. پای خود را کاملا باز کنید و انگشتان پا را به آرامی به سمت عقب و سمت ساق پای خود بکشید. گاهی اوقات چند دقیقه پیاده روی می تواند مفید باشد.

ممکن است اکنون کمی زود باشد ولی شما می توانید از حالا به فکر تنظیم خانواده خود باشید. اگر دیگر قصد ندارید بچه دار شوید به راه های پیشگیری موقت یا دائمی فکر کنید که قصد دارید بعد از زایمان از آن استفاده کنید. شاید بخواهید در طول اقامت خود در بیمارستان ( برای زایمان ) یک عمل بستن لوله نیز انجام دهید. به هرحال می توانید در این خصوص با پزشک خود مشورت کنید و هنوز برای تصمیم گیری فرصت دارید.

 

فعالیتهای هفته بیست و هفتم

ثبت نام و شرکت در کلاسهای تغذیه با شیر مادر. اگر اولین باری است که می خواهید مادر شوید ، شرکت در کلاسهای آموزشی تغذیه با شیر مادر و مطالعه در این خصوص را به شما توصیه می کنیم. این کلاسها می تواند برای شما مفید بوده و در تصمیم گیری شما را کمک کند.

 

خدایا دلم به سان قبله نماست...وقتی عقربه اش به سمت "تو"می ایستد آرام می شود

"ان الله مع الصابرین ...همانا خداوند با صابرین است"

دوشنبه 25 اسفند 1393  1:43 PM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها