0

طرز تهیه خوراک خوش طعم مخصوص گیاهخواران

 
hastina
hastina
کاربر برنزی
تاریخ عضویت : بهمن 1392 
تعداد پست ها : 60

طرز تهیه خوراک خوش طعم مخصوص گیاهخواران

این خوراک، نسخه‌ی گیاهی یکی از غذاهای سنتی فرانسه است. اگر زمان کافی برای پخت این غذا دارید، اجازه دهید لوبیاها چند ساعتی جوش بخورند. 

 

مواد لازم:

  • ۲ قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون
  • ۱ عدد پیاز
  • ۲ عدد هویج، پوست کنده و خرد شده
  • ۴۵۰ گرم لوبیای سفید، یک شب خیس خورده
  • ۴ فنجان قارچ، پخته شده
  • ۱ لیتر عصاره‌ی سبزیجات
  • ۱ عدد برگ بو
  • ۴ شاخه‌ی کوچک جعفری تازه 
  • ۱ شاخه‌ی کوچک رزماری تازه
  • ۱ شاخه‌ی کوچک آویشن تازه، خرد شده
  • ۱ شاخه‌ی کوچک سبزی معطر 
  • ۱ عدد سیب‌زمینی بزرگ، پوست کنده و مکعبی خردشده

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

طرز تهیه:

روغن را در ماهی تابه‌ای کوچک ریخته و روی حرارت ملایم گرم نمائید. پیاز و هویج را درون ماهی‌تابه ریخته و تفت دهید تا نرم شوند.

لوبیاها، هویج و پیاز، قارچ پخته، عصاره‌ی سبزیجات و برگ بو را درون آرام‌پز بریزید. مقداری آب روی مواد بریزید تا سطح آن را بپوشاند. جعفری، رزماری، آویشن و سبزی معطر را به هم ببندید و به آرام‌پز اضافه کنید. اجازه دهید به مدت ۸ ساعت با حرارت ملایم بپزند.

سیب‌زمینی را به مواد پخته شده بیافزائید و اجازه دهید به مدت ۱ ساعت دیگر فرایند پخت ادامه یابد. پیش از سرو سبزیجات را دربیاورید.

 

رنج ما را که توان برد به یک گوشه چشم               شرط انصاف نباشد که مداوا نکنی

دیوان حافظ | برگرفته از غزل شماره 480 حافظ شیرازی

 

شنبه 16 اسفند 1393  5:03 PM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها