۱٫ مدیتیشن را امتحان کنید
۲٫ زمان بیشتری را با کسانی که به آنها علاقه دارید بگذرانید
۳٫ کیفیت و کمیت خوابتان را ارتقا دهید
۴٫ بیشتر کتاب بخوانید
۵٫ بیشتر سفر کنید
۶٫ روزهایی را به خودتان اختصاص دهید
۷٫ خود را درگیر نگه داشتن اشیای بی استفاده نکنید
۸٫ زندگی خود را با رها شدن از آیتم‌های اضافی ساده‌تر کنید
۹٫ به جایی که احساس راحتی می‌کنید بروید و چیزهای جدید را تست کنید
۱۰٫ یک سرگرمی برای خود ایجاد کنید
۱۱٫ یک کلاس ثبت نام کنید
۱۲٫ ورزش کنید
۱۳٫ برای صحبت با والدینتان زمان بگذارید
۱۴٫ حتما برنامه‌ای منظم برای ملاقات با طبیعت بگذارید
۱۵٫ پارک بروید
۱۶٫ مثبت باشید
۱۷٫ پول بیشتری پس انداز کنید
۱۸٫ به مردم محبت کنید
۱۹٫ یک دفترچه قدردانی تهیه کنید
۲۰٫ برای انجام کارهای خوب داوطلب شوید
۲۱٫ کارتان را به خانه نیاورید
۲۲٫ خوب و سالم بخورید
۲۳٫ بازیافت را فراموش نکنید
۲۴٫ با خود و دیگران صادق باشید
۲۵٫ از احساس درونی‌اتان حرف بزنید
۲۶٫ یک مرشد برای خود بی‌یابید
۲۷٫ بی خیال گذشته شوید
۲۸٫ به یک گروه یا سازمان بپیوندید
۲۹٫ مواد شیمیایی درون منزلتان را بیرون بریزید
۳۰٫ فن‌آوری را جایگزین روابط انسانی نکنید
