شاد بودن حالتی ناپایدار و گذرا است و بستگی به عوامل زیادی از جمله آب و هوا و حساب بانکی شما دارد. ما به شما پیشنهاد نمی کنیم که به یک حالت دایمی به نام شاد بودن برسید و در آن بمانید، اما راه های زیادی وجود دارد که یک یا حتی چندین بار در روز به جای عصبانیت، اضطراب و ناراحتی به شادی برسیم، در این جا بیست راهکار برای تمرین شاد بودن ارائه شده است.
آن هایی را که برای تان موثر واقع می شوند را انتخاب نمایید اگر عمل کردن به بعضی از این راه ها تنها استرس شما را بیشتر می نماید، راه دیگری را انتخاب نمایید.
طراحی و پیاده سازی: امیره نصاری
