انار پلو
یک شنبه 2 آذر 1393 2:41 PM
این پلو را می‌توانید با جوجه کباب سرو کنید.
10 دقیقه‌ای مواد این غذا آماده می‌شود و 15 دقیقه‌ای نیز برای پخت آن زمان نیاز دارید.
ارزش غذایی: 319 کیلوکالری، 8 گرم پروتئین، 57 گرم کربوهیدرات، 8 گرم چربی، 1 گرم چربی اشباع شده، 4 گرم فیبر، 6 گرم شکر، 0. 31 گرم نمک.
|
برنج |
250 گرم (حدود ½ 1 پیمانه) |
|
دانه انار |
120 گرم |
|
پرک بادام |
50 گرم |
|
عصاره سبزیجات |
500 میلی لیتر |
|
پوست پرتقال |
2 قاشق غذاخوری |
|
تخم گشنیز |
1 قاشق چای‌خوری |
|
زیره |
1 قاشق چای‌خوری |
