روغن ماهي مي تواند، سردردهايي از نوع ميگرن و همچنين بيماريهاي كليوي را كاهش دهد.

به گزارش سلامت نيوز به نقل از ايسنا، دانشمندان ثابت كرده اند؛ سردرد 60 درصد از بيماراني كه به مدت شش هفته از كپسول روغن ماهي استفاده كرده اند، كاهش يافته است.

در اين پژوهش همچنين آمده است: روغن ماهي از شدت سردردها نيز مي كاهد و به علاوه كساني كه به تازگي دچار بيماري كليوي شده اند، خوردن روغن ماهي مي تواند بيماري را ضعيف كند.

ماهي سرشار از پروتئين، ويتامين هاي گروه مواد معدني مورد نياز بدن از قبيل آهن، منيزيم، روي و پتاسيم است.

مصرف ماهي براي سلامت قلب نيز بسيار مفيد است؛ چرا كه ميزان چربي هاي اشباع شده در اكثر غذاهاي دريايي كم است و حتي گاهي اوقات چربي آنها نصف يا دو سوم چربي گوشت هاي بدون چرب است.