ویتامینی که کمبودش بی‌خوابی می‌آورد
پنج شنبه 24 بهمن 1392 11:42 AM
نریمان سعادتی متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: ویتامین B۳ یا نیاسین، ویتامینی بسیار پایدار است که در حبوبات، غلات و گوشت‌ها به میزان قابل ملاحظه‌ای یافت می‌شود.
وی با اشاره به علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین B۳ در بدن، افزود: کمبود ویتامینB۳ در بسیاری از افراد جامعه دیده می‌شود و در موارد شدید می‌تواند بسیار خطرناک و حتی تهدیدکننده حیات انسان باشد.
سعادتی با بیان اینکه ضعف، التهاب زبان، زخم گوشه لب، بی‌حسی، احساس سوزش در قسمت‌های مختلف بدن و سرگیجه از علائم اولیه کمبود ویتامین B۳ است، تاکید کرد: بسیاری از اختلالات مانند بی‌خوابی، افسردگی، تحریک‌پذیری، بی‌اشتهایی روانی و فراموشی با کمبود ویتامین B۳ در ارتباط نزدیک است.
