0

کمبود این ویتامین سلامت "مغز" را تهدید می‌کند

 
papeli
papeli
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : اسفند 1388 
تعداد پست ها : 12867
محل سکونت : قم

کمبود این ویتامین سلامت "مغز" را تهدید می‌کند
دوشنبه 9 دی 1392  10:51 PM

 

مصرف مقادیر کافی ویتامین D علاوه برآن‌که به حفظ و سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند و ضروری است درعین حال در حفظ سلامت سایر اعضا و بافت‌های بدن ازجمله مغز مؤثر است. 

 
این متخصص تغذیه افزود: کاهش مقدار ویتامین D در رژیم غذایی موجب تولید بیشتر مولکولهای رادیکال آزاد می‌شود که ممکن است به مغز آسیب برساند. 
 
وی تصریح کرد: کمبود ویتامین D در افراد مسن شایع‌تر است و مصرف مقادیر کافی ویتامین D از تولید رادیکالهای آزاد در مغز این افراد جلوگیری می‌کند که پیامدهای آن برای سلامت مغز ضروری است. 
 
وی خاطرنشان کرد: ‌بیشترین منبع برای کسب ویتامین D نور خورشید می‌تواند باشد به شرط آنکه در جاهایی که نور خورشید در آنجا کم است زندگی نکنیم. شیر و آب پرتقال از منابع خوب ویتامینD هستند.
kb9j_img_3241.jpg

شهر من یک گل به نام حضرت معصومه دارد.

تشکرات از این پست
mehrad90
دسترسی سریع به انجمن ها