شیک موز

mehrgan59

کاربر نقره ای

تاریخ عضویت : شهریور 1392

تعداد پست ها : 1893

شیک موز
پنج شنبه 14 آذر 1392 11:37 AM

شیک موز خوشمزه تهیه شده با شیر، ماست، آب لیمو و شکر !!!

موز

1 عدد

(100 کالری)

آب لیمو

1 قاشق غذاخوری

(3 کالری)

شکر

4 قاشق غذاخوری

(120 کالری)

ماست ساده

1 پیمانه

(220 کالری)

شیر

1 پیمانه

(110 کالری)

خامه

1/4 پیمانه

(50 کالری)

مجموع کالری

603

برای تهیه شیک موز، ابتدا در یک مخلوط کن، موز، آب لیمو و شکر را ترکیب کنید تا صاف و یکدست شوند.

شیر و ماست را با هم مخلوط کنید و به آرامی به مواد اضافه کنید و هم بزنید.

مخلوط آماده شده را به آرامی درون لیوان مورد نظر ریخته و یک لایه خامه بر روی آن بریزید.