0

اسموتی سیب و دارچین

 
mehrgan59
mehrgan59
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : شهریور 1392 
تعداد پست ها : 1893

اسموتی سیب و دارچین
پنج شنبه 7 آذر 1392  8:05 AM

http://ashpazi.net/wp-content/uploads/%D8%A7%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C-%D8%B3%D9%8A%D8%A8-%D9%88-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DA%86%DB%8C%D9%86-.jpg

 

این اسموتی یک نوشیدنی سالم است که با وجود اسفناج خام در آن، اما سیب و دارچین، طعم آن را پوشانده است. فوق العاده است!!!

مواد لازم:

آب سیب
1 پیمانه
(120 کالری)
 
گلابی خرد شده
1 عدد
(100 کالری)
 
سیب خرد شده
1 عدد
(80 کالری)
 
اسفناج تازه
1 پیمانه
(14 کالری)
 
پودر دارچین
1 قاشق چایخوری
(0 کالری)
 
یخ
1/2 پیمانه
(0 کالری)
 
طرز تهیه :
 

1

برای تهیه اسموتی سيب و دارچین، آب سیب، گلابی، سیب، اسفناج، دارچین، و یخ را را در یک مخلوط کن بريزيد.

2

خوب هم بزنيد تا مخلوطي صاف و يكدست حاصل شود.

3

مخلوط را درون ظرف مناسبی بریزید و کمی خامه بر روی آن بریزید و سرو کنید.

تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها