بهداشت و سلامتی

1. قال الامام الرضا - عليه السلام - : مِن أخلاقِ الأنبياءِ التَّنظُّفُ.

«بحار الأنوار، ج 78، ص 335»

امام رضا - عليه السلام - فرمود: پاكيزگي از اخلاق پيامبران است.

2. قال رسول الله - صلي الله عليه و آله - : إنَّ اللَّهَ طَيِّبٌ يُحِبُّ الطِّيبَ، نَظيفٌ يُحِبُّ النِّظافَةَ.

«ميزان الحكمه، ح 20314»

رسول خدا - صلي الله عليه و آله - فرمود: خداوند پاك است و پاكي را دوست دارد؛ پاكيزه است و پاكيزگي را دوست دارد.

3. قال رسول الله - صلي الله عليه و آله - : لَولا أن أشُقَّ عَلي‏ اُمَّتي لَأَمَرتُهُم بِالسِّواكِ مَعَ كُلِّ صَلاةٍ.

«ميزان الحكمه، ح 9049»

رسول خدا - صلي الله عليه و آله - فرمود: اگر بر امّت من دشوار نبود، هر آينه به آنها فرمان مي‏دادم كه با هر نماز مسواك بزنند.

4. قال الامام علي‏ - عليه السلام - : لا لِباسَ أجمَلُ مِنَ السَّلامَةِ.

«غرر الحكم، ج 6، ص 380»

امام علي‏ - عليه السلام - فرمود: هيچ لباسي زيباتر از سلامتي نيست.

5. قال الامام الحسين‏ - عليه السلام - : بادِروا بِصِحَّةِ الأجسامِ في مُدَّةِ الأعمارِ.

«تحف العقول، ص 239»

امام حسين‏ - عليه السلام - فرمود: در مدّت عمر، در حفظ سلامت تن بكوشيد.

6. قال رسول الله - صلي الله عليه و آله - : مَن قَلَّ طُعمُهُ صَحَّ بَطنُهُ و صَفا قَلبُهُ و مَن كَثُرَ طُعمُهُ سَقُمَ بَطنُهُ و قَسا قَلبُهُ.

«مجموعه ورام، ج 1، ص 46»

رسول خدا - صلي الله عليه و آله - فرمود: هر كس كم بخورد، بدنش سالم مي‏ماند و صفاي دل مي‏يابد و هر كه پرخوري كند، بدنش بيمار و قلبش سخت مي‏شود.

7. قال الامام علي‏ - عليه السلام - : اِبدَؤوا بِالمِلحِ في أوَّلِ طَعامِكُم.

«وسائل الشيعه، ج 24، ص 404»

امام علي‏ - عليه السلام - فرمود: غذا خوردن را با چشيدن نمك آغاز كنيد.

8. قال الامام الصادق‏ - عليه السلام - : اِغسِلُوا أيدِيَكُم قَبلَ الطَّعامِ و بَعدَهُ.

«المحاسن، ج 1، ص 425»

امام صادق‏ - عليه السلام - فرمود: دست‏هايتان را قبل از خوردن غذا و بعد از آن بشوييد.

9. قال الامام الصادق‏ - عليه السلام - : و نَهي‏ (رَسولُ اللَّه‏ - صلي الله عليه وآله -) أن يُنفَخَ في طَعامٍ أو شَرابٍ.

«بحار الأنوار، ج 75، ص 50»

امام صادق‏ - عليه السلام - فرمود: پيامبر خدا از فوت كردن در غذا و آشاميدني نهي فرمودند.

10. قال الامام الصادق‏ - عليه السلام - : أصلُ خَرابِ البَدَن تَركُ العشاءِ.

«الكافي، ج 6، ص 288»

امام صادق‏ - عليه السلام - فرمود: ريشه (بيماري و) خرابي بدن، ترك غذاي شب است.

11. قال الامام الصادق‏ - عليه السلام - : الطَّعامُ الحارُّ غَيرُ ذِي بَرَكَةٍ.

«الكافي، ج 6، ص 322»

امام صادق‏ - عليه السلام - فرمود: در غذاي داغ، ‏بركتي نيست.

12. قال الامام الرضا - عليه السلام - : مَن أرادَ أن لايُؤذِيَهُ مِعدَتُهُ فَلا يَشرَب بَينَ طَعامِهِ ماءً.

«بحار الأنوار، ج 62، ص 323»

امام رضا - عليه السلام - فرمود: هر كه مي‏خواهد معده‏اش آزارش ندهد، پس در بين غذا آب نخورد.

13. قال الامام الصادق‏ - عليه السلام - : إيّاكَ و شُربَ الماءِ البارِدِ فِي الحَمّامِ فَإنَّهُ يُفسِدُ المِعدَةَ.

«أمالي شيخ صدوق، ص 445»

امام صادق‏ - عليه السلام - فرمود: از نوشيدن آب سرد در حمّام بپرهيز، زيرا معده را فاسد و تباه مي‏كند.

14. قال الامام الصادق‏ - عليه السلام - : و صُبَّ الماءَ البارِدَ عَلي‏ قَدَميكَ إذا خَرَجتَ فَإنَّهُ يَسِلُّ الدّاءَ مِن جَسَدِكَ.

«أمالي شيخ صدوق، ص 445»

امام صادق‏ - عليه السلام - فرمود: هنگام خارج شدن از حمّام بر دو پاي خود آب سرد بريز؛ اين كار بيماري را از بدنت بيرون مي‏كند.

15. قال الامام الكاظم‏ - عليه السلام - : الحَمّامُ - يَومٌ و يَومٌ لا - يُكثِرُ اللَّحمَ و إدمانُهُ في كُلِّ يَومٍ يُذيبُ شَحمَ الكُليَتَينِ.

«الكافي، ج 6، ص 496»

امام كاظم‏ - عليه السلام - فرمود: يك روز در ميان حمّام رفتن، بر گوشت بدن مي‏افزايد، و هر روز به حمّام رفتن چربي كليه‏ها را آب مي‏كند (سبب لاغري مي‏شود).

16. قال رسول الله - صلي الله عليه و آله - : اِلبَسُوا مِن ثِيابِكُم البَياضَ، فَإنَّها مِن خَيرِ ثيابِكُم.

«ميزان الحكمه، ح 18061»

رسول خدا - صلي الله عليه و آله - فرمود: لباس‏هاي سفيد بر تن كنيد كه از بهترين جامه‏هاي شما است.

17. قال الامام علي‏ - عليه السلام - : النَّظيفُ مِنَ الثِّيابِ يُذهِبُ الهَمَّ و الحُزنَ.

«الكافي، ج 6، ص 444»

امام علي‏ - عليه السلام - فرمود: لباس پاكيزه، حزن و اندوه را مي‏زدايد.

18. قال الامام الصادق‏ - عليه السلام - : الثَّوبُ النَقيُّ يَكبِتُ العَدُوَّ.

«الكافي، ج 6، ص 488»

امام صادق‏ - عليه السلام - فرمود: جامه پاكيزه، دشمن را خوار مي‏كند.

19. قال رسول الله - صلي الله عليه و آله - : الشَّعرُ الحَسَنُ مِن كِسوَةِ اللَّهِ فَأكرِمُوهُ.

«وسائل الشيعه، ج 2، ص 129»

رسول خدا - صلي الله عليه و آله - فرمود: موي نيكو از پوشش‏هاي خدادادي است؛ آن را گرامي بداريد.

20. قال رسول الله - صلي الله عليه و آله - : مَنِ اتَّخَذَ شَعراً فَليُحسِنْ وِلايَتَهُ أو لِيَجُزَّهُ.

«وسائل الشيعه، ج 2، ص 129»

رسول خدا - صلي الله عليه و آله - فرمود: هر كس موي سر را بلند كند، يا بايد به آن خوب رسيدگي كند يا كوتاهش كند.

21. قال الامام الصادق‏ - عليه السلام - : غَسلُ الرَّأسِ بِالخَطمِيِّ نُشرَةٌ.

«وسائل الشيعه، ج 2، ص 61»

امام صادق‏ - عليه السلام - فرمود: شستن سر با خطمي، موجب شادابي است.

22. قال الامام الصادق‏ - عليه السلام - : لا تَتَسَرَّحْ فِي الحَمّامِ فَإنَّهُ يُرِقُّ الشَّعرَ.

«مكارم الأخلاق، ج 1، ص 165»

امام صادق‏ - عليه السلام - فرمود: در حمّام شانه نزنيد كه موي را سست مي‏كند.

23. قال الامام الصادق‏ - عليه السلام - : مِنَ السُّنَّةِ تَقلِيمُ الأظفارِ.

«وسائل الشيعه، ج 2، ص 132»

امام صادق‏ - عليه السلام - فرمود: گرفتن ناخن از سنّت پيامبر است.

24. قال الامام الصادق‏ - عليه السلام - : قالَ رَسولُ اللَّهِ‏ - صلي الله عليه وآله - لِلرِّجالِ: قُصُّوا أظافيرَكُم و لِلنّساءِ: اُترُكنَ مِن أظفارِكُنَّ؛ فَإنَّهُ أزيَنُ لَكُنَّ.

«من لايحضره الفقيه، ج 1، ص 128»

امام صادق‏ - عليه السلام - فرمود: پيامبر خدا - صلي الله عليه وآله - به مردان فرمود: ناخن‏هايتان را كوتاه كنيد، و به زنان فرمود: ناخن‏هايتان را کوتاه نکنيد (بلند بگذاريد)؛ زيرا براي شما زينت بخش‏تر است.

25. قال الامام الصادق‏ - عليه السلام - : نَهي‏ رَسولُ اللَّهِ‏ - صلي الله عليه وآله - عَن تَقليمِ الأظفارِ بِالأَسنانِ.

«وسائل الشيعه، ج 2، ص 134»

امام صادق‏ - عليه السلام - فرمود: پيامبر خدا - صلي الله عليه وآله - از كوتاه كردن ناخن با دندان نهي فرمودند.

26. قال الامام علي‏ - عليه السلام - : تَنَظَّفُوا بِالماءِ مِنَ النَّتِنِ الرِّيحِ الَّذي يُتَأذّي ‏مِنهُ.

«الخصال، ص 620»

امام علي‏ - عليه السلام - فرمود: خود را با آب از بوي ناخوشايندي كه ديگران را مي‏آزارد، پاك كنيد.

27. قال الامام الصادق‏ - عليه السلام - : الدُّهنُ يُلَيِّنُ البَشَرَةَ و يَزيدُ فِي الدِّماغِ و يُسَهِّلُ مَجارِيَ الماءِ و يُذهِب القَشَفَ و يُسفِرُ اللَّونَ.

«الكافي، ج 6، ص 519»

امام صادق‏ - عليه السلام - فرمود: روغن (ماليدن به پوست) آن را نرم و عقل را زياد مي‏كند؛ روزنه‏هاي پوست را پاك کرده و آلودگي تن را از بين مي‏برد و رنگ پوست را روشني مي‏بخشد.

28. قال الامام علي‏ - عليه السلام - : نَظِّفُوا بُيُوتَكُم من حَوكِ العَنكَبوتِ.

«قرب الإسناد، ص 52»

امام علي‏ - عليه السلام - فرمود: خانه‏هايتان را از تار عنكبوت پاك كنيد.

29. قال الامام الصادق‏ - عليه السلام - : كَنسُ البَيتِ يَنفِي الفَقرَ.

«الكافي، ج 6، ص 531»

امام صادق‏ - عليه السلام - فرمود: جاروب كردن خانه، فقر را از بين مي‏برد.

30. قال رسول الله - صلي الله عليه و آله - : طَهِّروا أفواهَكُم.

«مكارم الأخلاق، ص 51»

رسول خدا - صلي الله عليه و آله - فرمود: دهان خويش را پاكيزه كنيد.

31. قال الامام الرضا - عليه السلام - : شُربُ الماءِ البارِدِ عَقيبَ الشَّي‏ءِ الحارِّ أوِ الحَلاوةُ يَذهَبُ بِالأسنانِ.

«مستدرك الوسائل، ج 16، ص 458»

امام رضا - عليه السلام - فرمود: نوشيدن آب سرد، پس از خوردن چيز گرم، يا (خوردن) شيريني دندان‏ها را از بين مي‏برد.

32. قال رسول الله - صلي الله عليه و آله - : عَلَيكُم بِالسِّواك فَنِعمَ الشَّي‏ءُ السِّواك يَشُدُّ اللَّثَةَ و يَذهَبُ بِالبَخرِ و يُصلِحُ المِعدَةَ و يَزيدُ في دَرَجاتِ الجَنَّةِ و يُسخِطُ الشَّيطانَ.

«نهج الفصاحه، ح 1975»

رسول خدا - صلي الله عليه و آله - فرمود: بر شما باد به مسواك زدن! که آن خوب چيزي است؛ لثه را محكم مي‏كند، بوي ناخوشايند دهان را مي‏زدايد، معده را اصلاح مي‏كند، بر درجات بهشتي مي‏افزايد و شيطان را به خشم مي‏آورد.

33. قال رسول الله - صلي الله عليه و آله - : ما لي أراكُم قُلحاً، ما لَكُم لاتَستاكونَ؟

«الكافي، ج 6، ص 496»

رسول خدا - صلي الله عليه و آله - فرمود: چرا شما را با دندان‏هاي زرد مي‏بينم؟ چرا مسواك نمي‏زنيد؟

34. قال الامام الصادق‏ - عليه السلام - : مِن أخلاقِ الأنبِياءِ السِّواكُ.

«ميزان الحكمه، ح 9053»

امام صادق‏ - عليه السلام - فرمود: مسواك كردن از اخلاق پيامبران است.

35. قال رسول الله - صلي الله عليه و آله - : تَخَلَّلُوا عَلي‏ إثرِ الطَّعامِ و تَمَضمَضُوا فَإنَّهُما مَصِحَّةُ النّابِ و النَّواجذِ.

«بحار الأنوار، ج 62، ص 291»

رسول خدا - صلي الله عليه و آله - فرمود: پس از خوردن غذا دندان‏هايتان را خلال كنيد و آب در دهان بگردانيد كه اين دو كار مايه سلامتي دندان‏هاي نيش و آسيا است.

36. قال رسول الله - صلي الله عليه و آله - : تَخَلَّلُوا فَإنَّهُ مِنَ النّظافَةِ.

«بحار الأنوار، ج 62، ص 291»

رسول خدا - صلي الله عليه و آله - فرمود: (دندان‏هايتان را) خلال كنيد كه بخشي از پاكيزگي است.

37. قال الامام الكاظم‏ - عليه السلام - : لاتَدخُلوا الحَمّامَ عَلَي الرِّيقِ وَ لاتَدخُلُوهُ حَتّي‏ تَطعَمُوا شَيئاً.

«من لايحضره الفقيه، ج 1، ص 116»

امام كاظم‏ - عليه السلام - فرمود: ناشتا وارد حمّام نشويد و وارد آن نشويد مگر آن‏ كه چيزي خورده باشيد.

38. قال الامام علي‏ - عليه السلام - : نِعمَ البَيتُ الحَمّامُ تُذكَرُ فيهِ النّارُ و يَذهَبُ بِالدَّرَنِ.

«من لايحضره الفقيه، ج 1، ص 115»

امام علي‏ - عليه السلام - فرمود: چه نيكو جايگاهي است حمّام؛ (گرماي آن) يادآور دوزخ است و چرك را از ميان مي‏برد.

39. قال رسول الله - صلي الله عليه و آله - : لا تُبَيِّتُوا القُمامَةَ في بُيوتِكُم و أخرِجُوها نَهاراً.

«من لايحضره الفقيه، ج 4، ص 5»

رسول خدا - صلي الله عليه و آله - فرمود: خاكروبه (و زباله) را شب در خانه نگذاريد و آن را در روز از خانه خارج كنيد.

40. قال الامام الباقر - عليه السلام - : مَن أرادَ أن لايَضُرَّهُ طَعامٌ ... وَلْيُجِدِ المَضغَ.

«وسائل الشيعه، ج 24، ص 431»

امام باقر - عليه السلام - فرمود: هركه مي‏خواهد غذا به او زيان نرساند ... بايد غذا را خوب بجود.