اسموتی موز و نارگیل

mehrgan59

کاربر نقره ای

تاریخ عضویت : شهریور 1392

تعداد پست ها : 1893

اسموتی موز و نارگیل
چهارشنبه 29 آبان 1392 9:04 AM

اسموتی موز و نارگیل … یک اسموتی لذیذ و شیرین !!!

مواد لازم:

شیر

1 پیمانه

(110 کالری)

بستنی وانیلی

3 قاشق غذاخوری

(200 کالری)

موز

2 عدد

(210 کالری)

عسل (اختیاری)

2 قاشق چایخوری

(64 کالری)

نارگیل

1/2 پیمانه

(350 کالری)

طرز تهیه:

برای تهیه اسموتی موز و نارگیل، شیر نارگیل، بستنی، موز و عسل را در یک مخلوط كن خوب هم بزنيد.

2 وقتي مواد صاف و يكدست شد، آن را در ليوان مخصوص سرو بريزيد و ميل كنيد.