توصیه های سفرهای نوروزی

آشنایی با راه‌های پیشگیری از ماشین‌زدگی

اختلالات گوش داخلی بر حس تعادل و حفظ تعادل اثر می‌گذارند، و به سرگیجه، تهوع و استفراغ می‌انجامند.

این نکات راهنما می‌تواند به شما کمک کند تا از بیماری حرکت در امان بمانید:

• اگر به ماشین‌زدگی حساس هستید، در یک وسیله نقلیه در حال حرکت چیزی نخوانید.

• پیش از مسافرت به اندازه کافی بخوابید.

• از خوردن غذاهای ترش یا چرب خودداری کنید.

• در طول سفر مقدار زیادی آب بنوشید، اما از مصرف الکل پرهیز کنید.

• از سیگار کشیدن و استنشاق دود سیگار محیطی اجتناب کنید، و در نزدیکی افراد دیگری که ماشین‌زدگی دارند، ننشینید.

• سرتان را به پشتی صندلی‌تان تکیه دهید.

• اگر مسافر ماشین هستید، به مناظر دوردست نگاه کنید؛ اگر راننده هستنید، همیشه بر جاده تمرکز داشته باشید، اما چشم‌های‌تان را اندکی جابه‌‌جا کنید تا همیشه بر یک نقطه متمرکز نباشید.