قدرت نه گفتن، چگونه؟

در بعضی از موارد و در مقابل برخی افراد دچار رودربایستی میشم اما بعضی وقت ها هم بدون تعارف حرفم رو میزنم و میگم نه

وقت هایی که نمیتونم مستقیم بگم نه یه طوری رفتار میکنم که یعنی راضی نیستم بعضی وقت ها هم بعد از یه مدت بهونه میارم و غیر مستقیم میگم نه. بعضی اوقات هم مجبور میشم کاری برخلاف نظرم انجام بدم.

به نظرم بهترین راه همون افزایش اعتماد به نفس و کنار گذاشتن حیای بی جا هست. چون دلایل اصلی عدم توانایی در نداشتن قدرت نه گفتن همین دو موضوع هست. البته کار راحتی نیست و نمیشه به راحتی اعتماد به نفس رو افزایش داد چون به خیلی موارد تربیتی و محیطی از کودکی تا بزرگسالی بستگی داره.