قدرت نه گفتن، چگونه؟

با سلام خدمت شما

آیا شما اهل گفتن حرف نه هستید؟ یا اینکه دچار رودربایستی. و یا مواردی از این دست می شوید؟ چون زیاد از نه نگفتن ضرر دیدم، حالا دیگه نه گفتن راحت تره برام . در واقع تجربه پیدا کردم

یا اینکه ترجیح می دید از روش های دیگه استفاده کنید؟ البته گاهی اوقات با نه گفتن می خوره توی ذوق طرف، مجبورم طوری عمل کنم که بله هم نمیگم ولی آخرش طرف خودش میفهمه که جواب من منفیه و بی خیال میشه.

برای اینکه قدرت نه گفتن رو پیدا کنیم چه راه کار هایی پیشنهاد می کنید؟ از نه گفتن های کوچک شروع کنیم

ایا روش هایی که اطرافیان به جای گفتن نه از ان  استفاده می کنند رو می تونید بگید؟ میگن باشه ولی انجام نمیدن(که البته اصلاً کار خوبی نیست) بهانه میارن، 

با احترام