بانک مقالات رشته تربیت بدنی

در پژوهش حاضر با هدف مطالعه مصرف مكمل كراتين به عنوان يك كمك ارگوژنيكي، تاثير مصرف كوتاه مدت كراتين مونوهيدرات بر عملكردهاي سرعتي و قدرتي كشتي گيران بررسي شد. به اين منظور 20 كشتي گير انتخاب و به دو گروه همگن 10 نفره دارونما (گروه كنترل) و مصرف كننده مكمل كراتين (گروه تجربي) تقسيم شدند و در يك طرح دوسوكور، عملكرد آزمودني ها در دوهاي سرعتي، استقامت در سرعت هاي تناوبي، قدرت عضلاني در حركت اكستنشن زانو به فاصله 7 روز (مصرف روزانه 20 گرم كراتين مونوهيدرات در چهار وعده 5 گرمي، توسط گروه تجربي و به همين مقدار دارونماي دكستروز توسط گروه كنترل) سنجيده شد. نتايج پيش آزمون و پس آزمون با استفاده از آزمون آماري t همبسته (در هر گروه) و t مستقل (بين دو گروه) تجزيه و تحليل شد. نتايج تحقيق نشان مي دهد مصرف كوتاه مدت كراتين عملكرد سرعتي كوتاه مدت (دوهاي 20 و 40 متر سرعت)، بلندمدت (60 و 100 متر سرعت) و مسافت طي شده در آزمون عملكرد استقامتي كشتي گيران در دوهاي سرعتي تناوبي (30 دوي سرعت حداكثر 5 ثانيه اي با 10 ثانيه استراحت در بين آنها) و قدرت عضلاني در حركت1-RM  اكستنشن زانو را به طور معني داري بهبود بخشيده است (P<0.05).

 نسخه قابل چاپ