بانک مقالات رشته تربیت بدنی

بيماريهاي قلبي - عروقي يکي از شايعترين بيماريها و از جمله علت هاي اصلي مرگ و مير در دنيا به شمار مي رود از اين رو، ضروري است تا عوامل خطرزاي مرتبط با آن بررسي شود و راههاي موثر کاهش آن شناخته شوند. بنابراين هدف از تحقيق حاضر مقايسه اثر يک برنامه تمريني ويژه با يکي از برنامه هاي ورزش صبحگاهي روي تعدادي ازعوامل خطر زاي قلبي - عروقي است. به همين منظور، نمونه اي مشتمل بر 51 نفر مرد با دامنه سني 35 تا 55 سال از بين داوطلبان شرکت در تحقيق انتخاب شدند. آزمودنيها از نظر الگوي زندگي نسبتا همگن بودند و به طور تصادفي در سه گروه (يکي از برنامه هاي متداول ورزش صبحگاهي تمرين ورزشي ويژه و گروه گواه) قرار گرفتند. نمونه هاي خوني و ساير اندازه گيري ها در شرايط يکسان از هر سه گروه گرفته شد و سپس آزمودني هاي دو گروه تجربي به مدت 12 هفته و هر هفته 6 جلسه به فعاليت پرداختند. گروه گواه در دوره تحقيق هيچ گونه فعاليت ورزشي نداشت. پس از 12 هفته، اندازه گيري ها دوباره تکرار شد و نتايج نشان داد در آزمودني هاي گروه ويژه وزن بدن، درصد چربي بدن، تري گليسريد، کلسترول تام ليپوپروتيين هاي کم چگال، نسبت کلسترول تام به ليپو پروتيين هاي پرچگال کاهش معني دار و نسبت ليپو پروتيين هاي پرچگال به ليپو پروتيين هاي کم چگال و همچنين اکسيژن مصرفي بيشينه افزايش معني داري داشت، در صورتي که در آزمودني هاي گروه ورزش صبحگاهي تري گليسريد درصد چربي بدن کاهش معني داري داشت. همچنين در دوره تحقيقي وزن بدن و درصد چربي بدن در گروه گواه افزايش داشت.

 نسخه قابل چاپ