بانک مقالات رشته تربیت بدنی

تصويرسازي ذهني بحث بسيار جديدي است که کشف آن تحول مهمي در روانشناسي و شخصيت خلاق به شمار مي آيد. بيش از چند سال از آگاهي به اهميت تصويرسازي ذهني نمي گذرد و لذا در اين حوزه تحقيقات زيادي صورت نگرفته است. تصويرسازي ذهني، مقدمه اي پايه و بنيادي است که تمامي شخصيت، رفتار و حتي ماهيت فرد بر اساس آن شکل مي گيرد. «جاني بولا»، گلف باز مشهور و حرفه اي، چند سال قبل در مقاله اي نوشت که در بازي گلف، داشتن تصويرسازي ذهني واضح از اينکه مي خواهيد توپ را به کجا بفرستيد و چه کاري انجام دهيد از آمادگي جسماني مهم تر است.

در حوزه تربيت بدني و ورزش، هدف اين است که آيا تمرين ذهني يک مهارت حرکتي توام با تمرين جسماني سودمند است؟ لازم به ذکر است که تمرين ذهني بکارگيري تجسم ذهني ورزشکار براي بهبود عملکرد فيزيکي است که در کل تمرين بجاي ميدان، در ذهن انجام مي گيرد. به نظر مي رسد که ورزشکاران در تمامي سنين و در هر حدي از توانايي که باشند، به نوعي از تمرين ذهني استفاده مي کنند.

بر اساس اطلاعات بدست آمده از تجزيه و تحليل آماري، به اين نتيجه رسيديم که دانشجويان گروه آزمايش که از ترکيب تمرين جسماني و تصويرسازي ذهني استفاده کرده بودند، نسبت به دانشجويان گروه کنترل که فقط به تمرين جسماني پرداختند، به پيشرفت قابل ملاحظه اي در شوت بسکتبال دست يافتند.

 نسخه قابل چاپ