بانک مقالات رشته تربیت بدنی

تحقيقات در زمينه هيپوکسي مصنوعي امروزه يکي از تحقيقات مهم و ضروري در فيزيولوژي ورزشي و آمادگي ورزشکاران ماهر محسوب مي شود. هدف محقق در اين تحقيق تعيين کارايي استفاده از تمرين هاي هيپوکسي مصنوعي در افزايش توانايي ورزشکاران و مقايسه آن در وضعيت هاي مختلف با استفاده از متدهاي فيزيولوژيکي و ارگومتريکي بوده است. در اين تحقيق تعداد 25 نفر از شناگران در طي 4 هفته در تمرين هاي تناوبي روي دوچرخه کارسنج در شرايط نورم اکسي و هيپوکسي شرکت کردند. مطالعات ما نشان مي دهد که تلفيق تمرين هاي هيپوکسي اينتروال با دزهاي مختلف با انواع اضافه بارهاي تمريني سنتي به مقدار قابل ملاحظه اي اثرات تمرين را بهبود مي بخشد و موجب افزايش توانايي هاي ورزشکاران متناسب با جهت گيري هاي تمريني مي شود.

نتايج تحقيق حاکي از آن است که در تمرين هاي ترکيبي هيپوکسي اساسي ترين شاخص افزايش توانايي هاي بي هوازي بوده است که در طي آن مقدار pH، Co₂، VE و BE در P<%5 در مقايسه با تمرين هاي بدون هيپوکسي و تمرين هاي هيپوکسي تغييرات معني داري را نشان مي دهد.

در عين حال با کاهش حجم و تعداد جلسات تمرين هاي هيپوکسي مقدار Vo₂ max افزايش قابل ملاحظه اي را نشان نمي دهد.