بانک مقالات رشته تربیت بدنی

پژوهش حاضر، به بررسي اثر فعاليت ورزشي منظم بر کاهش کمردرد و ميزان افزايش وزن زنان باردار در سه ماهه دوم و سوم بارداري مي پردازد. جامعه آماري 155 خانم باردار مراجعه کننده به کلينيک مراقبتهاي دوران بارداري شهرستان قم بود که از بين آنها دو گروه 10 نفره سه ماهه دوم و دو گروه 10 نفره سه ماهه سوم بارداري به صورت در دسترس انتخاب شدند. در ابتدا و انتهاي پژوهش ميزان کمردرد با استفاده از پرسشنامه کبک ارزيابي شد. به گروههاي تجربي برنامه ويژه هشت هفته اي پياده روي با شدت 50 تا 65 درصد MHR داده شد. وزن در شروع و خاتمه بارداري اندازه گيري شد. نتيجه حاصله کاهش معنادار کمر درد را در گروه تجربي سه ماهه دوم نشان داد (5%>P). مقايسه افزايش وزن گروه تجربي و گواه سه ماهه سوم تفاوت معناداري داشت (5%>P) نتيجه نشان داد که فعاليت ورزشي منظم، در کنترل روند افزايش وزن زنان باردار و کاهش ميزان کمردرد نقش دارد.

 نسخه قابل چاپ