بانک مقالات رشته تربیت بدنی

تغيير بار كار و انتقال از يك شدت به شدت ديگر، در بسياري از فعاليت هاي بدني و ورزش ها رايج است. به همين دليل، هدف اين پژوهش مطالعه تاثير تربيت شدت فعاليت ورزشي بر پاسخ هاي متابوليك دانشجويان دختر غير ورزشكار بود. در اين پژوهش، آزمودني ها را 10 دانشجوي دختر غير ورزشكار تشكيل دادند كه هر آزمودني در سه روز جداگانه، با فاصله دست كم 48 ساعت از يكديگر در مركز سنجش قابليت هاي جسماني آكادمي ملي المپيك آزمون شد در روز اول VO_2Max سنجيده شد. دو روز ديگر، آزمودني ها نيز دو فعاليت ورزشي زير بيشينه را با تركيبي از دو شدت كم و زياد اجرا كردند. بدين صورت كه يا نخست 15 دقيقه فعاليت ورزشي با شدت كم 50) درصد (VO_2Max و سپس 15 دقيقه فعاليت ورزشي با شدت زياد  70)درصد (VO_2Max اجرا كردند يا ترتيب اين دو شدت برعكس اجرا شد. متغيرهاي متابوليك، هنگام فعاليت ورزشي و تا يك ساعت بعد از فعاليت ورزشي با دستگاه تجزيه و تحليل كننده گازهاي تنفسي سنجيده شدند. براي تجزيه و تحليل اطلاعات، نرم افزار SPSS 13 به كار رفت و معلوم شد در يك فعاليت ورزشي با تركيبي از دو شدت كم و زياد، قرار دادن دوره شدت زياد فعاليت در ابتدا، نسبت به قراردادن دوره شدت كم در ابتدا، مي تواند به اكسيداسيون چربي بيشتري در دوره فعاليت ورزشي (P=0.0001) و در دوره بازيافت (P=0.05) بينجامد، در صورتي كه به تفاوت معنا داري در هزينه انرژي منجر نشود (P=0.98).

 نسخه قابل چاپ