خنده بهترين درمان براي چاقي

خنده بهترين درمان براي چاقي 

پژوهشگران توصيه مي‌كنند كه اگر ژيمناستيك و رژيم گرفتن را فراموش كنيد و درعوض كانال تلويزيون را روي فيلم كمدي مورد علاقه آن تنظيم كنيد، مي‌توانيد از شر چند كيلو اضافه وزن خلاص شويد.

پژوهشگران ادعا كرده‌اند كه يك ساعت خنديدن مي‌تواند 100 تا 120 كالري انرژي را در بدن انسان بسوزاند. مقدار انرژي كه هر فرد مصرف مي‌كند به هنگام خنديدن و شوخي كردن تا 20 درصد افزايش پيدا مي كند.

به گفته پژوهشگران؛ مقدار انرژي كه به هنگام خنده مصرف مي‌شود معادل ميزان انرژي مصرفي به هنگام 40 دقيقه جارو برقي كشيدن، 15 تا 20 دقيقه پياده‌روي يا 18 تا 27 دقيقه وزنه برداري است.

به اين ترتيب شوخي كردن و خنده زياد مي‌تواند كمك كنند كه هر فرد در ماه 1 تا 21 كيلو وزن از دست بدهد.

قهقهه زدن و خنديدن باعث مي‌شود كه هواي بيشتري تنفس كنيد و به اين ترتيب اكسيژن بيشتري وارد ريه‌هاي شما مي‌شود. در نتيجه قفسه سينه مرتب بالا و پايين مي‌رود و ماهيچه‌هاي شكمي فعال مي‌شوند؛ به طوري كه اين فعاليت مثل يك تمرين بدني مناسب است.