راه كار هايي براي رسيدن به ارامش
یک شنبه 28 تیر 1388 1:18 PM
اعصابم خورده، بدهكارم ، گرفتارم و ....
اگه كمی و فقط كمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را كمی بهتر
كنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواهد و نه پول زیادی. پس منتظر
تغییرات زیاد در یه روزی كه معلوم نیست كی باشد نباشیم...در کوچکترین
اتفاقات عظیم ترین تجارب بشر نهفته است . باور کنید ...
گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.1.
-سعی كنیم بیشتر بخندیم.
- تلاش كنیم كمتر گله كنیم.
- با تلفن كردن به یك دوست قدیمی، او را غافلگیر كنیم.
-گاهی هدیه‌هایی كه گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا كنیم.
- بیشتردعا كنیم.
-در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت كنیم.
- هر از گاهی نفس عمیق بكشیم.
- لذت عطسه كردن را حس كنیم.
- قدر این كه پایمان نشكسته است را بدانیم.
- زیر دوش آواز بخوانیم.
-سعی كنیم با حداقل یك ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .
- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
- برای انجام كارهایی كه ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته
برنامه‌ریزی كنیم!
- از تفكردرباره تناقضات لذت ببریم.
- برای كارهایمان برنامه‌ریزی كنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم.
البته كار مشكلی است!
- مجموعه‌ای از یك چیز (تمبر، برگ، سنگ، كتاب و... برای خودمان جمع‌آوری كنیم.
- در یك روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
- گاهی در حوض یا استخر شنا كنیم، البته اگر كنار ماهی‌ها باشد چه بهتر.
- گاهی از درخت بالا برویم.
- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.
- گاهی كمی پابرهنه راه برویم!.
- بدون آن كه مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی كنیم.
- وقتی كارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای
خودمان یك بستنی بخریم و با لذت بخوریم
- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا كنیم.
- سعی كنیم فقط نشنویم، بلكه به طور فعال گوش كنیم.
28- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم ..
- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس كنیم.
- زیر باران راه برویم.
- كمتر حرف بزنیم و بیشترگوش كنیم ..
- قبل از آن كه مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش كنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .
- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.
- اگر توانستیم گاهی كنار رودخانه بنشینیم و در سكوت به صدای آب گوش كنیم.
- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نكنیم.
- به دنیای شعر و ادبیات نزدیك تر شویم.
- گاهی از دیدن یك فیلم در كنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه كنیم.
راز ماندگاری در گمنامی است
