محل تاثیر حرکت:
  • قسمت بالای ستون فقرات

موارد درمانی:
  • از بین بردن استرس

فواید:
  • آرامش ذهن
  • نیرومند ساختن کمر
  • کشش در زانوها و قوزک پا

موارد منع:
  • صدمه دیدگی زانوها