*****آموزش حرکات یوگا *****

محل تاثیر حرکت:

• رانها

موارد درمانی:

• صاف بودن کف پا

فواید حرکت:

• نیرو بخشیدن به قوزک پا،رانها و ستون فقرات

• کشش در ماحیه شانه ها و قفسه سینه

• تحریک ارگانهای شکمی ، دیافراگم و قلب

• کاهش صاف بودن کف پا

موارد منع حرکت:

• سردرد

• بی خوابی

• فشار خون پایین