پاسخ به:آموزش بدنسازی و پرورش اندام

عضویت / ورود

majidaroma

کاربر برنزی

تاریخ عضویت : اسفند 1389

تعداد پست ها : 15

محل سکونت : kerman

اسکات بهترین حرکت برای تقویت و حج عضلات ران می باشد ولی نباید از تاثیر با ارزش لانچ بر ران ها نیز غافل بود