شايد بدانيد كه خنده ميتواند از فشار روحي انسان بكاهد و تعادلي در بدن ايجاد كندخنده موجب افزايش اكسيژن در خون و سبب هضم بهتر غذا ميشود.نوجوانان با هر بهانهاي ميخندد و دخترها و پسرها در سنين 12 تا 16 سال، اكثرا خندان و شاد هستند، مگر اينكه در محيطي متشنج و در خانوادهاي غمگين، گرفتار ونابسامان زندگي كنند.عدهاي از مردم پس از طي دوران كودكي و نوجواني خنديدن را فراموش نميكنند اين افراد اغلب شاد هستند و مشكلات زندگي را كه اكثرا گريبانگير مردم است با آرامشتحمل كرده و با خندهروئي و خوشخلقي با گرفتاريهاي روزمره برخورد ميكنند.اين افراد در محيط خانواده خود نيز براي همه بهشت كوچكي را بوجود ميآورند و فرزندانشان منظم و در محيط پر از شادي تربيت ميشوند و به هنگام بروز گرفتاريهايبزرگ هم با خونسردي و صبر با مسائل برخورد ميكنند.يكي از مفسرين آمريكائي ميگويد: (خنده يك ورزش دروني است و يك راه حل موثر براي مشكلات) اگر انسان با افراد خوش اخلاق و خندهرو روبرو شود و يا در محيط شاد زندگي كند، كمتر دچار بيماريهاي عصبي، رواني و يا روان پريشي ميشود.امروزه يكي از راههاي درمان افسردگي كه قبلا به تعداد زيادي از مردم مخصوصا خانمها توصيه ميشد، درد دل كردن و خنده است، به شرطي كه انسان با آدمهاي اخمو، بداخلاق، ترشرو، نقزدن و ناراضي رفت و آمده و نكرده و محشور نباشد! واقعا خنده بر هر درد بيدرمان دواست.در روزگار كنوني و در همه جاي جهان روزبروز غم و غصه و گرفتاري و ناراحتيهاي رواني و انواع مختلف بيماري نظير افسردگي جاي شادي و خوشي و خنده را گرفته است و در كشور ما شايد عواملي مثل گراني، تراكم جمعيت، هواي آلوده شهرهاي بزرگي چون تهران، بيكاري و علل ديگر مردم را خود به خود بداخلاق، خشن و اخمو كرده اسدر خانوادهها مخصوصا خانوادههاي پرجمعيت شاهد اختلاف بين كودكان و پدر و مادرها و همچنين خود والدين هستيم.مسلما شرائط نامساعدي، خنديدن هميشه فراموش ميشود و كم كم جاي خود را به بيحوصلگي، افسردگي و فرار از نوجوانان از خانه و ايجاد تشنج بين اعضاء خانواده ميدهد و در بعضي خانوادههاي نامنظم، بيبند و بار، اعتياد به مواد مخدر و يا اعتياد به داروهاي آرامبخش و يا بهتر بگوئيم روان گردان پيش ميآيد كه خود بحث جداگانهاي دارد.بايد بدانيد (خنده) مؤثرترين داروي دردهاي زندگي است. سعي كنيد حتي با گفتن لطيفه و باصطلاح (جوك) ديگران را وادار به خنده كنيد. سعي كنيد مشكلات خودرا كمتر بين كودكان و نوجوانان مطرح كنيد، سعي كنيد به جاي مشكلات خود به مسائل فرزندانتان با خوشروئي رسيدگي كنيد، با همان امكاناتي كه از نظر اقتصادي داريد محيط را شاد نگاه داريد. با مهرباني با همسر و فرزندانتان بهتر ميتوانيد بخنديد.به برنامههاي تفريحي تلويزيون تماشا كنيد نه به كشت و كشتار و خونريزي و جنايات! به موزيكهاي شاديآور گوش بدهيد راجع به مردن صحبت نكنيد، همه ما روزي خواهيم مرد و در اين مورد بحثي نيست.از اول زندگي نبايد كودكان را با مرگ و وحشت از آن و گريههاي مكرر آشنا سازيد. حتي در خواندن كتاب و نوشتهها سعي كنيد از مطالب وحشتناك و دردآور دوري كنيدو خلاصه بخنديد ولو آنرا فراموش كردهايد و بخندانيد ولو براي شما مشكل باشد. همه را دوست داشته باشيد تا محبوب همه قلمداد شويد.
