وقتی می‌دانید چه چیزهایی می‌تواند شما را مریض كند از آنها اجتناب می‌كنید مثلا می‌دانید كه اگر در سرما لباس كافی نپوشید سرما می‌خورید. حال اگر بدانید كه یك زندگی مشترك چگونه آسیب می‌بیند و به پایان می‌رسد می‌توانید جلوی این اتفاق را بگیرید و نگذارید كه زندگی زناشویی‌تان تباه شود. دكتر عدل می‌گوید اگر می‌خواهید زندگی زناشویی‌تان را تباه كنید، باید به موارد زیر عمل كنید.

1 ـ به تنها چیزی كه اهمیت می‌دهید خواسته‌های خودتان باشد و به خواسته‌های طرف مقابل خود فكر نكنید.

2 ـ در هر موردی شما از همسرتان بیشتر می‌فهمید. در همه موارد خود را عقل كل بدانید و همسرتان را نادان فرض كنید.

3 ـ فقط به احساسات خود اهمیت دهید و احساسات همسرتان را نبینید. مثلا ناراحتی شما خیلی مهم‌تر از ناراحتی همسرتان باشد.

4 ـ در هر جمعی ایرادات همسر خود را بگویید. در جمع به همسرتان احترام نگذارید و دایم او را مورد تمسخر قرار دهید.

5 ـ هرگز به اشتباهاتتان اقرار نكنید و معذرت نخواهید.

6 ـ هر چیزی را حسابی بزرگ كنید و از هر اتفاق كوچكی فاجعه بیافرینید.

7 ـ از همسرتان توقع هدایای گرانبها داشته باشید و ارزش هر چیز را با قیمت آن بسنجید.

8 ـ هرگز از همسرتان تشكر نكنید و هر كاری كه او انجام می‌دهد را پای وظیفه قرار دهید و كارهای خود را بزرگ ببینید.

9 ـ دائما همسرتان را با دیگران مقایسه كنید و به او بگویید كه دیگران از او بهترند.

10 ـ فقط از خودتان حرف بزنید و اصلا از احوال همسرتان باخبر نشوید.

11 ـ از هر جا ناراحتید سر همسرتان خالی كنید و دلیلش را هم به او نگویید.

12 ـ خانواده همسرتان را مسخره كنید و از آنها ایراد بگیرید.

13 ـ عشق‌ورزی نكنید و احساسات مثبت خود را به همسرتان منتقل نكنید.

14 ـ هرگز به همسرتان نگویید دوستت دارم.

15 ـ مرتب بكوشید همسرتان را تغییر دهید. از لباس پوشیدن و حرف زدن تا شخصیت و رفتارش را مورد انتقاد قرار دهید و بخواهید كه تغییر كند و آن طور كه شما دوست دارید باشد.

16 ـ از همسرتان توقع داشته باشید كه از نظر ظاهر، تیپ، اندام و… مثل هنرپیشه‌ها باشد.

17 ـ همیشه با بدترین سر و وضع بگردید و تا می‌توانید نجوش و بداخلاق باشید.

18 ـ دائما حسادت كنید و همسرتان را فقط برای خود بخواهید و او را از دوستان و خانواده و آشنایانش برانید.

19 ـ با خانواده همسرتان وارد روابط مالی شوید.

20 ـ وانمود كنید كه از نظر ظاهر و تیپ گرفته تا اخلاق، رفتار، خانواده و… از همسرتان برتر هستید.

21 ـ كاملا همسرتان را زیر سلطه خود بگیرید و نگذارید نفس بكشد.

22 ـ سراغ علایق همسرتان نروید. هرچه همسرتان دوست دارد مورد انتقاد قرار دهید.

23 ـ سر هر مساله كوچكی دعوا راه بیندازید و جر و بحث كنید.

عدل می‌افزاید، اگر دقت كنید خواهید دید كه هر كدام از ما دچار یك یا چند مورد از این اشتباهات می‌شویم و وقتی با مشكلات روبه‌رو شدیم دنبال دلیل می‌گردیم در حالی كه دلیلش خود ما بوده‌ایم.

حال اگر می‌خواهید زندگی زناشویی‌تان عاری از مشكلات شود به خودتان مراجعه كنید و افكار غیرمنطقی و رفتارهای غلط را در خود حذف كنید و آن گاه شاهد بهتر شدن زندگی باشید.