خوردن سبزيها به صورت خام باعث افزايش جذب مواد آلي، معدني و ويتامين‌هاي آنها مي‌شود استفاده از سبزيهاي خام براي سلامت بيشتر توصيه مي‌شود. اما در مورد هويج، اگر هويج را پخته و به صورت پوره مصرف شود، آنتي اكسيدان و كربونيك اسيد كه از مواد مورد نياز بدن براي سوخت و ساز هستند 34 درصد افزايش مي‌يابد. همچنين هويج پخته، در بدن در برابر هجوم مولكولهاي بيماريزا به ويژه سرطان مقاومت مي‌كند.
*******************************
زنان باردار از خوردن غذاي زياد بايد پرهيز كنند. زنان باردار؛ هيچگاه نبايد تصور كنند كه بايد به اندازه دو نفر غذا بخورند. زناني كه وزن زيادي دارند در معرض ابتلا به چاقي در آينده به ويژه در دوران بارداري قرار دارند. و به دليل تاثير نامطلوب چاقي بر زنان باردار اين زنان بايد در طول دوران بارداري تغذيه مناسب و معقول داشته باشند.
*******************************
براي كم كردن اضطراب در مطبهاي دندانپزشكي 1- معمولا بهتر است نگراني و اضطراب خود را به اطلاع دندانپزشك خود يا متصديان دندانپزشكي برسانيد 2- سعي كنيد زماني را براي رفتن به دندانپزشكي انتخاب كنيد كه احساس فشار كمتري مي‌كنند و نيز كمتر شتاب‌زده هستيد.3- اگر صداي خالي كردن دندان، شما را آزار مي‌دهد يك راديو ضبط پورتابل و هدفون به همراه داشته باشيد و به موسيقي مورد علاقه خود در حين كار گوش كنيد.
*******************************
بيشتر زنان باردار مي‌توانند بدون هيچ ناراحتي با هر وسيله نقليه اعم از خودرو، قطار، هواپيما و كشتي مسافرت كنند. نشستن به مدت طولاني در خودرو يا هر وسيله نقليه ديگر باعث افزايش احتمال لخته شدن خون در رگ‌ها مي‌شود بنابراين مناسب است كه زنان باردار پس از طي مسافرت 150 تا 300 كيلومتر 5 الي 10 دقيقه به حالت درازكش استراحت كنند.
*******************************
2 ميليون آمريكايي سالانه دچار سوختگي مي‌شوند كه از اين ميان 112 هزار مورد مربوط به سوختگي با آب داغ است. در اين كشور هر ساله 37 هزار نوجوان و كودك زير 14 سال قرباني سوختگي هستند كه در حدود 18 هزار تن از آنان را كودكان زير 5 سال تشكيل مي‌دهند. به علاوه حدود نيمي از سوختگي‌هاي آب داغ به دليل اين است كه والدين كودكان خود را در آب بسيار داغ حمام مي‌كنند. . سعي كنيد دماي اب شيرآب گرم را زياد نكنيد و كودك را در محلي قرار دهيد كه دور از شير آب باشد و نتواند آن را بچرخاند.
